Oamenii de știință încearcă să găsească secretele longevității și explică ceea ce contribuie la creșterea speranței de viață. Am colectat date din mai multe studii științifice care au arătat rezultate interesante.
Durata lungă de viață și vârsta activă în vârstă este visul aproape a oricărei persoane. Sa demonstrat că genetica afectează doar o durată de viață de 25%, iar 75% este asociată cu factori de viață și factori de mediu, ceea ce dă speranță pentru identificarea cauzelor longevității și influențarea acestora.
Din mai multe studii pe scară largă, putem identifica următorii factori, sporind șansele de a supraviețui până la o sută sau mai mulți ani:
- Terrain - oamenii care trăiesc în zonele rurale trăiesc în medie cu 5 ani mai mult decât locuitorii orășenilor și au un risc mai scăzut de cancer. Puritatea și compoziția aerului sunt de o mare importanță. Astfel, aproximativ 40% din toate ficatul lung al planetei locuiesc în Caucaz. Oamenii de știință asociază acest lucru cu aerul saturat cu ioni negativi și oxigen.
- Familie - Institutul Național de Cercetare al Franței citează datele potrivit cărora copiii născuți în familii de persoane cu studii superioare și venituri bune trăiesc în medie cu 10 ani mai mult decât cei care s-au născut în familia lucrătorilor necalificați.
- Țară - în țările dezvoltate economic, oamenii trăiesc în medie 65-85 de ani, iar în țările în curs de dezvoltare - 35-45.
- Strămoșii - cei ale căror părinți, bunicii au trăit mult timp, sunt mai predispuși să devină ficat de lungă durată.
- Supraalimentarea - oamenii plini trăiesc în medie cu 10-15 ani mai puțin decât subțiri. Același lucru este valabil și pentru cei care abuzează de alimente grase - creșterea lipoproteinelor din sânge reduce de asemenea speranța de viață cu 15 ani. Mai mult decât atât, oamenii de știință au observat că în organismul oamenilor care mănâncă moderat, metabolismul încetinește și, împreună cu acesta, procesele de îmbătrânire.
- Obiceiurile dăunătoare - fumatul, alcoolismul și dependența de droguri reduc viața timp de 20-40 de ani.
- Satisfacția cu viața - oamenii de știință americani observă că oamenii care se mulțumesc cu viața, care rămân interesați de munca lor și au relații bune cu cei dragi, trăiesc mai mult.
- Aerul proaspăt și forța fizică - activitățile în aer liber frecvente și activitatea fizică ridicată prelungesc, de asemenea, ani de viață și totuși vă permit să vă mențineți activitatea fizică la o vârstă înaintată.
- Stres-actiune stresanta reduce lungimea de telomeres, sectiuni de capat de cromozomi, care protejeaza ADN-ul celular de la daune. Acum, relația dintre lungimea telomerilor și rata îmbătrânirii a fost dovedită, astfel încât scăderea nivelului de stres poate prelungi viața.
Merită să se familiarizeze cu datele unui studiu pe scară largă, realizat de cercetători de la Universitatea din California. Ei au studiat informațiile despre viața a mai mult de 1500 de copii, care au început să studieze încă din 1921, când aveau în medie 10 ani. Analizând informațiile privind speranța de viață, caracterul, relațiile de familie, nivelul educațional, locul de muncă și alți parametri, oamenii de știință au făcut următoarele concluzii:
- Persoanele cu un sentiment de umor dezvoltat trăiesc mai puțin - cei care nu sunt predispuși la glume sunt mai prudenți și mai atenți la sănătatea lor.
- Căsătoria întărește sănătatea bărbaților, dar nu afectează sănătatea femeilor.
- Bărbații și femeile care lucrează constant și sunt pasionați de afacerea lor trăiesc mult mai mult decât cei care nu au o profesie preferată.
- Admiterea la școală este un factor de risc pentru moartea precoce.
- Prezența animalelor de companie nu are legătură cu speranța de viață.
Merită menționat faptul că datele multor studii se contrazic reciproc. Acest lucru se datorează unui număr mic de ficat lung, iar pe eșantioane mici este dificil să se calculeze raporturile corecte ale diferiților factori. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos, activitatea fizică, o alimentație adecvată și respingerea obiceiurilor proaste prelungesc în mod semnificativ viața, indiferent de locul de reședință și de ereditatea unei persoane.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: