Când corpul unei femei începe să se adapteze la excesul de estrogen, apar simptome neplăcute.
- Reducerea dorintei sexuale
- Cicluri menstruale neregulate, dureroase
- umflătură
- Umflarea sânului și manifestări ale mastopatiei fibrochistice
- Dureri de cap (în special înainte de menstruație)
- Modificări ale dispoziției (mai multă iritabilitate și depresie)
- Greutatea și / sau creșterea grăsimii (în special în jurul abdomenului și coapsei)
- Mâinile și picioarele subțiri (un simptom al disfuncției tiroidiene)
- Căderea părului
- Scăderea metabolismului
- Încălcarea concentrației și pierderea memoriei
- oboseală
- Probleme de somn / insomnie
- Sindromul premenstrual (PMS)
- Fibroame uterine, endometrioză. PCOS (chisturi ovariene)
Estrogenul distinge trei tipuri - estriolul, estradiolul, estrona.
Estradiolul este principalul tip de estrogen. Preocuparea pentru organism - intestine, ficat, glandele suprarenale, va induce organismul sa produca estrogeni sanatosi sau nesanatoase. Controlează creșterea celulelor în vagin, sân, membranele mucoase ale uterului, trompele uterine, ovarele, oasele și dezvoltarea fătului. Este produsă de ovare, glandele suprarenale, ficat, sân, țesut adipos.
Estrogenul se referă la hormonii steroizi, care se bazează pe colesterol, care subliniază importanța grăsimilor sănătoase în dieta femeii.
Contraceptivele măresc încărcătura corpului cu noi porțiuni de estrogen, ceea ce face ca recuperarea echilibrului hormonal să fie mai dificilă.
Estrone este un estrogen care este produs în ficat, glandele suprarenale, țesutul adipos la menopauză. Crește riscul de apariție a cancerului de sân. La risc, femeile cu obezitate, au scăzut funcția tiroidiană, consumă alcool, cantități excesive de zahăr, pilule contraceptive.
Estrogenul funcționează în proporție de estriol 60-80%, 10-20% estradiol, 10-20% estronă.
Estradiolul este produs în ovare, menține densitatea osoasă și echilibrul lipidic, gândirea și concentrarea, starea de spirit. Protejează sistemul cardiovascular, reduce vâscozitatea sângelui. Dezavantajul este cancerul de sân, ca estrone, osteoporoza, boala cardiacă, creșterea demenței. Estradiolul vă ajută să arăți tânăr și energic, împiedică îmbătrânirea pielii și creșterea în greutate. Ieșirea este redusă în timpul menopauzei.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Yale au descoperit ca estradiolul suprima apetitul ca leptina, deci cu o scadere a cresterii poftei de mancare si femeile sunt greu de controlat apetitul si greutatea.
Estriol - protejeaza tesutul mamar, reduce senzația de căldură, ajută la păstrarea densității osoase și mucoase uscate ale vaginului si uretrei, creste cantitatea de colesterol „bun“ și scade „rele“. Crește în timpul sarcinii.
Ce creste estrogenul?
- Excesul de grăsime corporală (mai mult de 28%)
- Stresul, ceea ce duce la eliberarea excesiva de cortizol, insulina si noradrenalina, care duc la epuizarea glandei corticosuprarenale care duce la eșecul hormonului.
- Lipsa de proteine cu un exces de carbohidrati rafinat, o deficienta de minerale si grasimi de inalta calitate.
- Încălcarea sistemului imunitar.
- Factori de mediu.
- Estrogen animal din carne și lapte, xenoestrogeni.
- Lipsa de magneziu și B6 conduce la un exces de estrogen.
- Un nivel ridicat de insulină și hormoni de stres pot provoca o creștere a estrogenului.
- Elevul estrogen provoacă schimbări de dispoziție, depresia pentru femei este prescrisă de antidepresive, care maschează creșterea estrogenului, ceea ce agravează starea.
Ce face estrogenul și unde duce deficitul?
În plus față de progesteron, estrogenul reglează ciclul menstrual. Sprijină energia, claritatea gândirii, entuziasmul, rezistența fizică, activitatea sexuală. Prin urmare, este important să se mențină echilibrul hormonului pentru a se simți ca o regină. Deficitul de estrogen poate fi cu creșterea LH (hormon luteinizant), care reglementează producția de estrogen. Ce este posibil cu funcționarea necorespunzătoare a glandei hipofizare. De exemplu, în caz de suprasolicitare, supraponderală sau tulburări de alimentație. Nivelurile scăzute de estrogen pot provoca dureri de cap, bufeuri, transpirații nocturne și uscăciunea vaginului. Previne ovulația, căptușeala uterului nu se îngroațează, ceea ce împiedică atașarea unui ou fertilizat, ceea ce duce la infertilitate.
Cum de a restabili echilibrul?
- Stabiliți modalități de a elimina estrogenul - ficatul și intestinele. Pentru a susține activitatea ficatului - vitaminele B, C, proteinele, seleniul.
- Se scoate din dieta de zahar si carbohidrati simpli (făină, orez alb, paste), așa cum se hrănește bacteriile patogene din intestin care sparge excreția de estrogen. Există o creștere a zahărului și a insulinei în sânge, care sparge echilibrul hormonal.
- Creșteți cantitatea de fibre (legume) din dietă pentru a aduce în exces estrogenul. În acest scop se utilizează lignină - fibră insolubilă din leguminoase, morcovi, semințe, pere. Fibrele alimentare se leagă de estrogeni dăunători și se excretă împreună cu fecalele, îmbunătățește compoziția bacteriilor intestinale, încetinește conversia testosteronului la estrogen.
- Bisphinolul A din recipientele din plastic are o structură similară cu estrogenul, prin urmare crește nivelul de estrogeni dăunători. Nu puteți încălzi alimentele în recipientele din plastic într-un cuptor cu microunde, astfel încât să apară îmbogățirea alimentelor cu estrogeni străini.
Estrogenul beneficiază atunci când totul este armonios în organism, altfel există o dezvoltare a bolilor.
În viața mea, dezechilibrul de estrogen a fost prezent, de asemenea, și primul lucru pe care am început să fac - să lucreze cu ficat și intestin pentru digestie și excreția de estrogen, al doilea pas a fost de a lucra cu stres și de umplere grăsimi benefice ale organismului care ajuta la echilibrarea hormonilor si pentru a da naștere la trei copii sănătoși. Sunteți familiarizați cu aceste simptome? Cum rezolvi problemele?
Navigare după înregistrări
Trimiteți-le prietenilor: