Oamenii nu-și imaginează ce este o dietă sănătoasă, dar, datorită herdiness lor, sunt dependenți de ea.
Citiți că ceva este dăunător.
Dar nu verificați și nu vă gândiți la asta. Ei nu vor, pentru că nu trebuie să te gândești la modă, trebuie urmată.
Nu sunt în mâncare sănătoasă.
Pentru că pentru mine totul este sănătos, ceea ce este bine pentru mine.
Și carnea este carne de porc, grasă, prăjită sau afumată. Nu cu mult timp în urmă, cu cea mai mare plăcere, am mâncat un carne de porc prăjită delicios. Doar perfect gătite.
Ai o calorie și o plăcere.
"O, Dumnezeul cel Mare!" - modurile unei diete sănătoase vor exclama. "Este nesănătoasă, există un volum, iar al cincilea este al zecelea!"
Dar mănânc carne, bine, legume și fructe. Și dulce, ador la prăjituri și ciocolată. Și cafea în litri. Vreau ce vreau și când vreau.
În 44 de ani am o presiune de 130/80, zahăr 4, colesterol într-o lumină minus.
Ei bine, alcoolul este prezent și fumez.
Dar cine nu fumează și nu bea, va muri amețit. Mâncarea delicioasă face parte din plăcerile vieții și ce voi obține în loc de ea? Ce am eu, voi lua un corp sănătos în mormântul meu?
După cum se spune: "Noi suntem ceea ce mâncăm". Cu alte cuvinte, ce fel de mancare folosesc oamenii, asa ca arata si nu numai. Oricine mănâncă mâncare "nesănătoasă", nu numai că arată rău, dar nu se simte bine și are probleme de sănătate.
În plus, în Rusia, un stil de viață sănătos a devenit acum la modă. Și implică nu numai educația fizică și sportul, ci și o dietă sănătoasă. Mulți chiar folosesc acum expresia "mod prestigios de viață". Aceasta înseamnă că, dacă o persoană mănâncă în mod corespunzător, duce un stil de viață activ, apariția lui face respect și spune că are succes în viață.
Am citit recent următoarea propoziție: „Cand mananci orice junk food, te simți fericit, aveți un aspect sănătos și fața mulțumit de îndată ce începe să aibă un aliment sănătos al naibii, arata ca un drogat heroina ..“
Faptul este că corpul nostru este atât de individual încât se dovedește că unul este bun pentru unul, celălalt pentru moarte. Cu toate acestea, unii nutriționiști au obținut o anumită listă medie de produse, care este utilă tuturor. De fapt, încă de la începutul secolului XX, oamenii de știință au efectuat diverse experimente pe orfani în ceea ce privește nutriția. Nu, nu au fost agresați. Ei au primit doar mâncare diferită, acești copii și-au ales propria dietă. Toate au fost diferite și sa dovedit că practic nu s-au îmbolnăvit și s-au simțit bine, iar lista produselor alimentare a fost atât de diferită de faptul că era dificil să se determine avantajele sau daunele cauzate de aceste sau alte produse.
Astăzi, această experiență practic nu este utilizată în dietetică. Unii se limitează la ceva să piardă în greutate, alții au o dietă curativă, alții au convingeri religioase. Și așa mai departe.
Medicii mei cunoscuți au interzis să mănânce o mulțime de lucruri din cauza tractului GI. Timp de un an, ea a fost sufocată de Hercule și mâncat aburit. Nu se simțea mai bine. Apoi a scuipat în dietă și a mâncat tot ce voia. Imaginați-vă surpriza ei când a început să se recupereze! Și acum mănâncă, ca toți oamenii sănătoși, în ciuda interdicțiilor medicilor. 90% dintre medicamente au fost anulate. Dar toată lumea își asumă responsabilitatea pentru sănătatea lor.
Dintre cei care cred că sunt pasionați de o alimentație sănătoasă, de fapt, există mai puțin de jumătate de astfel de oameni. Ceilalți urmăresc cu prostie tendințele modei, nu înțeleg deloc ce este într-adevăr o dietă sănătoasă. De exemplu, la modă acum să fie vegane, și că mulți adepți ai veganism este considerat alimente absolut sănătoase, care nu este adevărat din punct de vedere medical - de la vegani de multe ori lipsa de substanțe vitale și problemele de sănătate. Sau luați fani ai dietei de modă Dukan. Nu toata lumea stie ca a fost considerata daunatoare.
Alimentația sănătoasă este o dietă variată, echilibrată, cu ingrediente dăunătoare cunoscute, cum ar fi conservanți, culori artificiale etc. și cu restrângerea cantității de alimente consumate. Sunt atat de dependenta, indiferent de moda.
E doar modă.
Voi explica cu un exemplu.
Luați ulei de măsline - scump. Apoi, uita-te la orice transfer culinar - gatiti doar pe masline. Uitați-vă la programul despre o dietă sănătoasă - ei vor spune că este necesar să gătești numai cu măsline. Și acum ia și compara compoziția de ulei de măsline cu floarea-soarelui (nerafinat, desigur!). Olivele pierde în mod semnificativ.
Iar atunci când vorbim despre beneficiile de fructe și legume, în special în supermarket-uri, în general, am obtinerea ridicol: este o chimie solidă, cultivate pe ceea ce este necunoscut, tratat știe ce! Merele nu miros merele, iar cei care cumpara roșii numai în supermarket-uri (sunt cei care cred că numai atunci când acestea sunt sanatoase.) Nu știu gustul de tomate reale!
În general, conceptul de "entuziast" nu este destul de normal. O femeie poate fi îndepărtată în mod serios de faptul că este o femeie? Nu, ea este, prin natura ei, o femeie, aceasta este starea ei naturală, ea a fost creată de natură, trebuie să se comporte ca o femeie. Sună ciudat. Deci, cu sănătatea. Orice persoană are un corp ca mașină pentru funcționarea sufletului. Man-age = un corp dat pentru aproximativ o sută de ani. Și este destul de logic ca, cum ar fi o mașină sau o grădină de bucătărie, este necesar să aveți grijă de ea în mod corespunzător, astfel încât corpul să poată alerga mai repede. Să alimenteze alimente sănătoase, să se spele, să umple găurile în timp, să ofere timp pentru odihnă, astfel încât toate piesele de schimb să se răcească și să revină la normal, să încerce noile funcții, să-și dezvolte funcționalitatea.
Există oameni inteligenți care agită o dietă sănătoasă. Alimentația sănătoasă este o componentă importantă a unui stil de viață sănătos. Eu nu sunt mândru de alte nu a fost încă, dar problema de produse alimentare de mers pe jos întotdeauna în jurul valorii de partea de junk food real, mai ales fast-food, unele sucuri, pentru că ei cunosc consecințele utilizării acestor produse. Nu aș spune că toate sunt pasionat, mai degrabă doar câteva pur și simplu, să evite junk food, de 50 la suta, dintre ei știu ce o dieta sanatoasa si cum sa numeri aproximativ 10-15%, și interesat doar în ele nu mai mult de 5% la sută din populația țării . Mulți oameni spun în mod greșit că respectă o dietă sănătoasă, chiar știind ce este cu adevărat.
Zielf lug [22.2K]
E totul? Absolut, absolut totul? "NU cred!" Cried Stanislavsky.
Toate acestea sunt unde? La noi aici recunoaștem pe oricine HORSE nu suferă - că, într-o gură a ajuns, nu privi și nu miroase - înseamnă că este comestibil. Mai ales în acest an cartofi și așa mai departe. legumele vor avea un deficit și delicatețe.
Deci, mai departe de MKAD, cu atât mai puțin într-o progresie geometrică entuziastă cu o dietă sănătoasă, HLS, vegan, barber, smuziljubiteley. Aceștia nu văd ... Nu știu și nu vreau să știu.
Mancati cartofii si veti schast'tya!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: