La începutul relației, mulți pierd câteva kilograme: aveți o puternică adrenalină. care suprimă apetitul. în plus, aveți o motivație excelentă pentru o dietă: bine, încă. Bineînțeles că vreau să apar ca un subțire în fața unui om de vise! Apoi începeți să faceți fără încetare sex și ardeți o mulțime de calorii.
Lunile trec. relațiile devin din ce în ce mai puternice. kg sunt returnate. da, nu singur. dar cu prietenii.
Timp de cinci ani, greutatea fetelor tinere a fost observată la Universitatea din Carolina de Nord. Sa dovedit. că la aceia. care are un tânăr. el este în medie mai mult. decât la contemporanii lor singuri. Și cu cât relația este mai apropiată. cu cât greutatea este mai mare: acelea. care trăiesc împreună - un kilogram și jumătate. pentru femei căsătorite - 4 kg.
Viața cu soția sa: o nouă porțiune de poze foarte amuzante de la soțul ei artist
"Ce purtai?": O expoziție teribilă de victime ale violului
De ce se întâmplă acest lucru?
Când sunteți îndrăgostiți. vă petreceți mult timp la o masă comună. Du-te la cafenea. să comande alimente la domiciliu. Încercați să impresionați imaginația reciprocă cu abilitățile dvs. culinare. gătiți împreună - este atât de distractiv și plăcut.
Și nu veți pune pe masă muesli arzând grăsimi cu salată de morcovi. se încruntă la om. mai mult. Apăsați o bucată. Și dacă își ordonă inelele de calmar în aluat și le laudă - este greu să reziste și să nu furi o bucată. chiar dacă de obicei nu mâncați nimic prăjit.
Oamenii de știință au calculat. că o persoană mănâncă cu 35% mai multă hrană. când împărțiți o masă cu cineva. care îi place.
Dar asta nu e tot: ce seara romantica fara o sticla de vin (sau ambalarea berei, este o chestiune de gust)? Și cum este caloric alcoolul este cunoscut tuturor. În plus. aceasta stimulează apetitul. paralizează puterea voinței și astfel își face munca de dieting negru. da chiar și în acele ore. când să mănânci este prea târziu.
Mai mult - mai mult. Te trezești dimineața și te gândești: trebuie să renunț la tot. ieșiți din partea caldă a unui iubit și scăpați la sala de gimnastică? Seara te întorci acasă obosit. flopi alături pe canapea și rulați-vă mâna în punga de jetoane. Faceți dragoste să dormi și în schimb. Apoi, cu un zâmbet mulțumit, du-te în lumea viselor. du-te cu ghilie la frigider pentru un sandwich (sau striga dupa ei: "Draga si apuca-ma!").
Și nu numai asta. că ați consumat calorii pe sex și că organismul vrea să umple stocul. Aproximativ șase luni mai târziu, oxitocina "hormon de atașare" începe să aibă prioritate față de tine. El face multe lucruri utile - chiar și în mecanismul de orgasm este implicat. dar în spatele lui există păcate: el întărește dorința de "yummie". Chiar și așa. ce fel de om nu mâncați. deoarece este dăunător (aceleași chips-uri, de exemplu, sau pește sărat).
Curând, aceste obiceiuri nevinovate ne alunecă kilograme în plus ... și probleme în relațiile în devenire. Femeile sperante usor rotunjite. că a fost iubită așa. ce este. și tipul începe să-și facă griji. că dacă se întâmplă așa. se va transforma într-o minge. Într-un cuvânt. evenimentele nu au aceeași cifră de afaceri. despre care amândoi visezi.
Cum să evitați acest lucru
- Nu mâncați cu el pe picior de egalitate. Mai întâi de toate. trebuie să ne amintim diferența dintre nevoile de calorii masculine și de sex feminin. Barbatii au nevoie de 25-40% mai multe calorii. deci luați-vă o medie de o treime porție mai mică. decât pentru el.
- Mențiune dietetică. Este cunoscut. că oamenii nu sunt entuziaști. dacă la o dată au comandat o friptură. și sunteți o frunză de verdeață și un pahar de apă fără gaz. Să-i exagerăm. desigur. nu merita. Puteți chiar să luați ceva delicios pe lângă cursul principal. Trucul este. cu dieteticieni rapizi. asta. gândire. nu comanda un alt pahar de vin. desert sau bastoane. este necesar să alegeți una dintre aceste adăugiri.
- Dish de bucătar. Când gătiți acasă - luați în considerare. că bărbații tind să utilizeze prea mult ulei atunci când prăjeau și, în general, nu staționează pe grăsimi. Dacă este implicat în gătit - întreabă-l de dragul taliei pentru a regla ușor rețeta: ungeți tigaia. dar nu udate. cumpăra smântână pentru sosul cu un procent redus de grăsime. El poate adăuga mereu smântână pe farfuria lui.
- Cupa este sigilată. Evitați pachetele familiale de înghețată: dintr-un container mare, consumați în mod imperceptibil 20% mai mult.
- Nu fi trista - criza. Cumpăra jetoane pentru el însuși? Dacă ispita este greu să reziste. cumpărați un pachet de pâini crocante distractive. veți continua să vă răsturnați alături de televizor # 8209; (Dar amintiți-vă cantitatea: este pâinea la urma urmei).
- Ești o echipă. Datele active și weekend-urile pentru două sunt o altă cheie pentru succes. Patine. badminton. sunt minunate. role. excursii de mers pe jos - bine. știi. Este dovedit. acele perechi. care decid să se îmbrace împreună și să adere împreună la nutriția adecvată și să participe la sport. cu succes mult mai mare atinge efectul dorit. și cel mai important - nu renunță la această lecție de mult timp.
"Gustări inofensive". care strică cifra:
- În 100 de grame de popcorn - aproximativ 300 până la 500 kcal (în funcție de aditivi). Numără-l. cât de mulți dintre ei sunt într-o găleată și câte calorii aduceți cu tine de la cinema.
- O sticlă de vin roșu semisudioasă pentru cină pentru doi este de aproximativ 300 kcal pe persoană.
- Un pahar de umplutură de ciocolată este de 225 kcal. vanilie - puțin sub 200. Este înfricoșător să gândești. cât de mult se poate face pentru o vară fierbinte.
- Chips - 510 kcal.
- Un sandwich cu o felie de cârnați sau brânză - de la 250 kcal.
← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook
Articole similare
-
Dacă un prieten sa căsătorit, revista femeilor ar fi perfectă
-
Familie și relații cum să se căsătorească cu un plan de întoarcere de la un expert - media exprimă
Trimiteți-le prietenilor: