O condiție biomecanică importantă pentru desfășurarea mișcărilor de lucru este postura de lucru, poziția corpului în spațiu în timpul muncii. În procesele de muncă, în cea mai mare parte se folosesc două tipuri de postură de lucru: "în picioare" și "ședințe". Poziția de lucru "în picioare" este mai obositoare și necesită o cheltuială de 10% mai multă energie decât poziția "așezată". Dar are o serie de avantaje care o fac să se folosească în anumite condiții, în ciuda oboselii și ineficienței în ceea ce privește costurile cu energia. În special, într-o postură „în picioare“ este util pentru întărirea mișcărilor lucrătorilor din greutatea corpului uman, mai convenabil de lucru la o mașină sau o bancă, pentru a primi distribuite pe o suprafață mare a mânerului de control și instrumente.
Gradul de confort poziția de lucru, precum și dezvoltarea de oboseală în timpul conservării pe termen lung a acesteia depinde de poziția centrului de greutate și de amploarea zonei de sprijin. Zona de sprijin uman în poziția „în picioare“ - aceasta este zona care este închis într-un picior de ambele picioare circuite, inclusiv zona dintre picioare. Centrul de greutate al unei persoane în picioare vertical se află pe linia mediană a corpului la nivelul primei vertebre sacrale. Gradul de stabilitate al unui corp rigid în această poziție ar fi determinată ca o valoare în mod direct proporțional cu suprafața de sprijin și este invers proporțională cu o înălțime deasupra centrului de greutate al zonei suportului. Dar corpul uman își menține poziția verticală numai cu o anumită distribuție a tulpinilor musculare. Atunci când tensiunea musculară care sprijină părțile corpului, este slăbit, de exemplu, în cazul în care o persoană care merită cade adormit, puteți vedea că sub acțiunea gravitației a capului este înclinată, corpul se apleacă, picioarele îndoite de la genunchi și așa mai departe. D. Prin urmare, pentru a menține o poziție „în picioare“, trebuie să fie îndeplinite , cu excepția unor condiții pure de echilibru și stabilitate mecanică, o anumită distribuție a tensiunii musculare, grupată în jurul unor articulații diferite. Toate aceste așa-numita tensiune statică obositoare, dar nu sunt asociate cu locul de muncă în sens mecanic (deoarece acestea nu provoacă mișcarea, ci doar o postura corp fix).
Pose „ședinței“ este mai puțin obositoare, deoarece trecerea de la poziția de postura „în picioare“ a suportului pentru zona de ședere variază relativ neesențial (este limitată la punctele corespunzătoare ale scheletului hillocks sciatice pelvis), iar centrul de greutate pe înălțimea zonei de sprijin scade brusc. Ca urmare, stabilitatea corpului în timpul șederii crește, iar tensiunea musculară necesară pentru a menține locația relativă a părților corpului scade. Cu toate acestea, în timpul șederii prelungite în postura „ședinței“ este, de asemenea, necesară pentru a menține stresul pe termen lung spate și mușchii gâtului, provocând oboseală a acestor muschi.
Această postură de lucru sau aceea nu ar trebui să fie imaginată complet înghețată. Dimpotrivă, este întotdeauna mai mult sau mai puțin schimbări, și de fiecare dată când are loc o schimbare mică rearanjare a tensiunilor musculare îndreptate la ea pentru a menține echilibrul și necesar pentru centrul de greutate al suporturilor pătrat. Studiile speciale au verificat efectul asupra poziției inițiale a "așezării" are o mână într-o sarcină de mână de o anumită magnitudine. Sa dovedit că cu cât încărcătura este mai mare, cu atât mai mult corpul uman se abate în direcția opusă. Valoarea unei astfel de mișcări adaptive este de a menține poziția centrului de greutate strict peste centrul zonei de sprijin. Mecanismul fiziologic al acestui proces este un reflex conditionat elaborat de om în copilărie, când el a învățat să stea și să-și păstreze echilibrul.
Starea lungă în aceeași poziție este obositoare, deoarece în acest caz, grupurile musculare individuale trebuie să mențină o anumită tensiune. Persistența pe termen lung a posturii poate deveni cauza unor boli profesionale în timp. Una dintre ele, așa-numitele vene varicoase, are loc cu o ședere prelungită într-o poziție în picioare. Este cauzată de o încălcare a circulației sanguine și de stagnare a sângelui în venele membrelor inferioare. În această boală, venele de pe picioare se extind foarte mult și apar sub piele sub formă de noduri și fascicule. Uneori, pe un sit de situri există ulcere dificil de curățat. O altă boală asociată cu picioare continuă, - .. picior plat, și anume, o schimbare a formei piciorului sub care scade sau dispare umflătură complet normal (arc) în midfoot. Cu o astfel de deformare a piciorului, picioarele din picioare și de mers pe jos devin repede obosite și senzații dureroase apar în ele.
O ședință continuă continuă este, de asemenea, obositoare și nefavorabilă pentru sănătate. O ședere prelungită în poziția de ședere face dificil pentru organele respiratorii și circulatorii, în particular circulația sângelui în cavitatea abdominală. Cu o postură incorectă îndoită, "așezată", se poate dezvolta curbura coloanei vertebrale.
puteți identifica o serie de prevederi care ar trebui să fie luate în considerare atunci când aleg o poziție de lucru „în picioare“ și „ședință“, crearea condițiilor pentru a menține postura corectă și dezvoltarea unor măsuri de prevenire a efectelor adverse ale pozițiilor neregulate și monotone pe baza fiziologiei datelor de muncă.
Împreună cu evaluarea oboselii posturii de lucru "în picioare" sau "ședinței", trebuie să ținem seama de productivitatea muncii furnizată de ea. În cazul în care "poziția" reprezintă o mare parte a productivității muncii, este necesar să se aplice această poziție, dar astfel încât să se evite apariția unor consecințe nedorite.
Sa stabilit o relație clară între volumul de activitate fizică și postura de lucru rațională [57]. Fiziologii muncii recomandă ca, atunci când lucrează până la 5 kgf, să lucreze întotdeauna în timpul ședinței. Cu eforturi cuprinse între 5 și 10 kg, este posibil să lucrați în picioare și în același loc cu același confort și productivitate. Cu eforturi
și de la 10 la 20 kg, postura de lucru ar trebui să fie doar "în picioare".
În cazul în care scaunele necesare stau cu spătar, care poate fi periodic relaxa mușchii spatelui tensionate și relaxați-vă din postura de lucru, precum și cu un dispozitiv pentru schimbarea scaunului creșterea în înălțime, respectiv de funcționare (fig. 13).
Fig. 13. Scaune cu scaun reglabil pe înălțime (conform MR Zhuravlev):
și - un scaun pe un ax central, - un scaun cu picioare reglabile 1 - Bracket, 2 - restul, 3 - cerc, 4 - țeavă, 5 - ac de păr, 6 - picior 7 - cruce membru, 8 - bord, 9 - un dispozitiv pentru deplasarea și asigurarea spătarului; c - stație de lucru cu stație de ștanțare cu scaun reglabil
Atunci când lucrați în picioare, trebuie să asigurați cea mai mare stabilitate a corpului, care se realizează printr-o anumită localizare a picioarelor, precum și poziția directă a coloanei vertebrale în părțile cervicale și toracice. Exemple de poziții corecte ale corpului în anumite lucrări sunt prezentate în Fig. 14.
Fig. 14. Poziția corectă a corpului în timpul procesării (conform lui A. Ya. Gutkin):
a - metal, b - lemn
Pentru ca înălțimea mașinii sau a bancnotelor să corespundă creșterii muncitorului, o plasă de o anumită înălțime este plasată sub picioare. Atunci când se lucrează pe mașină trebuie să țină vedere suprafața tratată a articolului pentru a determina diviziunea pe scara membrelor și așa mai departe .. Toate aceste observații precise impun ca subiectul în cauză sunt distanțate între 20 și 40 cm de ochi. Înălțimea mașinii și nivelul ochiului lucrătorului trebuie să fie coordonate în așa fel încât lucrătorul să nu trebuiască să ia o poziție îndoită.
Reglarea înălțimii visei metalice este după cum urmează. Studentul ar trebui să devină la manieră și să pună cotul încovoiat la nivelul maxilarului viciului. Înălțimea viciului ar trebui să fie astfel încât degetele îndreptate ale elevului la poziția normală (neschimbată) a corpului să atingă bărbia.
Este foarte important să se asigure condițiile de schimbare a posturii în timpul zilei de lucru. Alternarea lucrului în picioare și a ședinței reduce semnificativ oboseala lucrătorilor și previne producerea de încălcări dureroase ale funcțiilor aparatului motor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: