Un bandaj de box este o bandă de pânză pe care boxerii și alți sportivi de luptă îl folosesc pentru a preveni rănirea încheieturii, a pumnului și a degetelor. În plus, bandajul fixează articulațiile degetelor într-o singură linie, dând astfel impactului o forță suplimentară. De asemenea, absoarbe transpirația, mărind durata de păstrare a mănușilor.
Bint vă permite să evitați o serie de răni familiare pentru majoritatea boxerilor. De exemplu, în cazul unei lovituri greșite, el fixează îmbinarea încheieturii mâinii, menținându-o în poziția corectă. De asemenea, bandajul fixează degetul mare la pumn, ceea ce reduce posibilitatea de a obține o întindere sau o fisură. Este foarte important ca el să protejeze oasele, împiedicând o fractură a primului os metacarpal, care este considerat un prejudiciu profesional pentru boxeri.
În funcție de situație, fiecare boxer sau antrenor poate folosi diferite metode de înfășurare a mâinilor. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici: una oferă o bună fixare a încheieturii mâinii, cealaltă - protejează perfect "gărgărițele", al treilea este convenabil cu o mărime mică. Uneori, chiar și un strat de material înfășurat în jurul mâinii oferă protecție și o poziție stabilă a mâinii în mănușă. Regulile concurenței pot limita dimensiunea bandajelor și materialul din care sunt fabricate.
În timpul antrenamentului, același bandaj poate fi folosit în mod repetat. De regulă, cu excepția variantei mexicane, bandajele de box nu sunt elastice. Dimensiunea bandajelor poate varia în funcție de reguli, preferințe personale, mărimea brațului și mărimea mănușii, dar este recomandabil să se ia bandaje de la 3,5 m. Va garanta că toate degetele vor fi protejate.
O alternativă la bandaje de box poate fi mănușile speciale cu degete deschise, îmbrăcate în mănuși standard. Astfel de mănuși economisesc timp (la urma urmei, bandajul trebuie să fie lichidat), dar acestea sunt mai puțin eficiente.
Există multe modalități diferite de a îmbrăca mâinile. Fiecare luptător alege cel mai convenabil pentru el însuși, deși în procesul de antrenament se poate schimba de mai multe ori. Mai jos sunt câteva dintre ele:
Metoda # 1 Metoda # 2
Recomandare pentru bandajele bobinate
de la Nikolai Yamolkin (Campion mondial,
Campionul Rusiei în kickboxing)
Trimiteți-le prietenilor: