Cum să vă recuperați de la sărbătoare
Toate aceste atribute trebuie să fie îndepărtate, altfel nu va exista posibilitatea de a trăi în interior. Cu corpul nostru, același lucru se întâmplă.
Și dacă nu curățiți corpul în timp util, în cel mai nefericit moment se va simți simțit. Este puțin probabil ca mesele pentru sărbători să fie numite raționale.
Puțini dintre noi, la mesele festive, ne gândim la modul în care alimentele grase ne vor afecta corpul.
Raznosolnoe sărbătoare, băuturi alcoolice (să învețe cum să scape de o mahmureala) si lipsa activitatii fizice duce la faptul că organismul de toxine acumulate care duc la acumularea de kilograme în exces și corpurile de nutrienți priveze.
Dacă există o perturbare a dietei, activitatea tractului gastro-intestinal este întreruptă. Treptat, organismul își pierde capacitatea de a se autoregla. Pielea își pierde strălucirea și elasticitatea, apare depresia, apar dureri de cap, cresc excesul de greutate și crește riscul creșterii cancerului.
După încălcare are loc ospețe festive, producția de sebum și apar boli de piele, care începe să se usuce, se detașeze și să devină liber.
Ce trebuie să faceți după o vacanță furtunoasă pentru a vă recupera rapid?
Mai întâi, observați o dietă rațională și faceți o baie de sare. Cum sa mananci corect pentru a curata tractul gastro-intestinal?
- Reducerea aportului caloric. Doza zilnică nu trebuie să depășească 1200 kcal.
- Mananca alimente care ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Dieta ar trebui sa fie hrișcă, conopidă, castraveți, morcovi, cireșe, afine, coacaze negre, pepene galben, seminte de floarea soarelui, napi.
- Ca proteină, ar trebui să mănânci brânză de vaci, ouă, carne fiartă.
- Mananca produse lactate acide: bifid, kefir, ryazhenka, ayran, tan, etc.
- Bea apă minerală. cel mai bine fără gaz. Aceasta normalizează funcția secretorie a stomacului.
- Conduceți un stil de viață activ. Produsele metabolismului se vor excreta prin piele cu transpirație.
Și apoi nu vă temeți de consecințele sărbătorii!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: