În schimb Facebook ar putea fi "VKontakte", Instagram sau un joc nou, dar situația este ceva familiar, nu? V-aș fi de acord să petrec conștient consumul de informații inutile, bătălii virtuale sau alte activități spontane de 20 de minute de muncă? Nu, nu este. Cineva ma forțat să fac asta? Prea cum n-ar fi. Și ce sa întâmplat?
Și acestea sunt doar câteva cărți care au evidențiat "moduri cinstite de a înțărca" atenția
Același lucru care vine în creierul nostru prin eliberarea hormonului de plăcere a dopaminei, de exemplu, atunci când obțineți un "similar" pe Facebook sau pe Instagram. Textul pe care îl citiți în prezent este pregătit pe baza recomandărilor lui Harris din blogul său, a discursurilor de la conferința TED și a altor surse.
1. Ecran inițial - pentru instrumente
Chiar dacă petreceți fiecare minut mediu, este de 46 de minute pe zi sau 5 ore și 20 de minute pe săptămână. Și dacă rămâi la ecran, nu pentru un minut, dar pentru doi? 10 ore și 40 de minute este deja o zi suplimentară de lucru, cu o pauză pentru prânz și timp pentru drumul spre birou.
... bun venit la povestea timpului pierdut
Am refuzat să abandonez aplicația de e-mail pe ecranul principal, dar cel puțin am oprit "cercul roșu" și notificările
2. Șir de căutare = auto-control
Potențialii hoți de atenție plasează unul - în dosarele de pe cel de-al doilea ecran. Prea îngrijorată despre grupurile în care sortați pictogramele nu merită. Problema este că vom rula astfel de programe prin linia de căutare rapidă, introducând numele aplicației. În iPhone, Spotlight este apelat din partea de sus spre partea de jos a ecranului sau de la svaypom de la stânga la dreapta pe ecranul principal, multe dispozitive Android, cum ar fi cele mai recente dispozitive Sony, au o funcție similară.
Desigur, acest lucru va dura mai mult timp pentru a lansa același Instagram - nu o jumătate de secundă, ci două secunde. Dar, în primul rând, este încă mai rapid decât căutarea programului în jungla de foldere. În al doilea rând, este vorba de această "complexitate" de lansare de care avem nevoie: va servi ca un filtru care elimină posibilitatea unei lansări manuale și inconștiente a aplicației. Atâta timp cât degetul atinge tasta F (sau I), este timpul să vă gândiți dacă vreți cu adevărat să utilizați următoarele 10-30 minute exact așa.
Dacă aveți iOS 9, va trebui să renunțați la o altă funcție inventată de Apple "pentru comoditate" - sugestiile lui Siri afișate sub bara de căutare. În caz contrar, riscul este mare ca atenția să fie interceptată de una dintre pictogramele luminoase afișate acolo. Se deconectează aici: Setări → General → Căutare Spotlight → Sugestii Siri.
3. Ecranul de blocare este prietenul tău
Pe iPhone de la "Punctul de Control" poți porni aparatul foto sau calculator, seta alarma și porni lanterna. Acest lucru, apropo, înseamnă că puteți scoate pictogramele aparatului foto, calculatorului și ceasului de pe ecranul dvs. de pornire, făcându-l și mai minimalist.
4. Două ecrane sunt suficiente și ascundeți ambalajele colorate
Pentru a evita acest lucru, ar trebui să existe doar două ecrane: primul cu "instrumente" și cel de-al doilea cu foldere, în care toate celelalte programe sunt ascunse. Și pe primul panou din dosar lăsăm o aplicație (de preferință cea mai "neinteresantă", cu o insignă alb-negru), restul pe care îl trimitem la al doilea și pe oricum, vă reamintesc, am fost de acord să le executăm prin căutare. Scopul unei astfel de curse a dosarelor este de a reduce creierul tentant al culorilor icoanelor și de a reduce riscul de a lansa inconștient un "ucigas de timp".
În Google a decis să pună MM în bănci opace albe, oferindu-le semne informaționale simple cu numele conținutului și a informațiilor privind valoarea nutritivă, și următoare în bănci transparente de fructe pune (ca risc crescut de oameni alegere informată). Rezultatul a depășit toate așteptările. Timp de sapte saptamani, fiecare angajat a avut in medie 9 pungi standard pentru MM, mai putin de sapte saptamani inainte de experiment. În total, gouglovienii din această perioadă "au ratat" 3,1 milioane de calorii.
Insignele efectuează în economia aplicațiilor aceeași funcție ca ambalajul luminos - în economia unei boli transportoare și moartea gunoiului. Vă mai aduceți aminte cât de repede a fost redesenată pictograma Instagram? Din vechea modestie retro nu a mai rămas nicio urmă. Designerii au încercat să facă o pictogramă sfâșietor-curcubeu exact a fost cel mai vizibil pe ecran, prins ochii de sute de milioane de oameni, sute de milioane de degete atins din reflex pentru ea ... iar la sfârșitul trimestrului investitorilor Facebook mulțumit cu ratele de creștere ale activității de utilizator.
5. Notificări: oameni - da, non-oameni - nu
Configurați notificări în iOS pentru fiecare aplicație: Setări → Notificări. Android 5.0 și versiuni ulterioare: Setări → Sunete și notificări → Notificări aplicație. De asemenea, pe ecran pentru dezactivarea notificărilor pentru un anumit program din Android 5 sau 6, puteți trece printr-o apăsare lungă pe notificare, după care trebuie să atingeți i în partea dreaptă a morții.
6. Vibrația clară
Din păcate, pentru a stabili un tip individual de vibrații pentru fiecare aplicație, să nu mai vorbim de fiecare persoană de contact din fiecare client de mesagerie și de mail, nici iOS, nici Android nu permite (și este bine să o repari). Însă pentru apeluri și pentru SMS / iMessage, puteți selecta nu numai "desenul" vibrațiilor din mai multe opțiuni gata făcute, ci și să vă înregistrați șablonul unic prin apăsarea degetului pe ecran.
7. Cumpărați un ceas cu alarmă
Amintiți-vă cum acum câțiva ani a existat un studiu. Are impactul negativ al strălucirii albastre a ecranelor dispozitivelor mobile asupra calității somnului? În același timp, au apărut aplicații ca Sunset sau f. lux, încercând să rezolve această problemă. Întrebarea a atras atenția presei, a fost discutată pe larg, în cele din urmă a devenit clar: oamenii doresc o astfel de funcție la nivelul OS și cel care o implementează va arăta mai bine decât concurenții.
Linia de fund: „modul de noapte“, care schimbă culorile spre capătul roșu al spectrului, este deja în cea mai recentă versiune de iOS și va apărea în curând în noul N. Android Se pare, Apple si Google sunt capabili să facă OSes lor nu sunt doar funcționale, dar, de asemenea, mai uman - cel mai important, că în societățile a realizat nevoia de schimbare. Acum înțelegeți de ce este atât de important să distribuiți acest text.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: