"Pentru un zâmbet plătim lacrimi, pentru bucurie - tristețe, pentru credință - pentru disperare, pentru iubire - pentru singurătate." Viața are propriile prețuri ".
"Este foarte important să găsiți pe cineva care se uită la această lume la fel de mult ca și dumneavoastră".
"Nu fiți trist în legătură cu nimic în prealabil și nu vă bucurați de ce altceva nu este acolo".
"Când crezi sincer în ceva, chiar și în ceva imaginar - începe să existe".
Program modern pe termen lung de pierdere în greutate
Ceea ce ne împiedică să avem o figură slabă Toți dintre noi, la o vârstă fragedă, ascultăm părinții, profesorii și alți oameni importanți pentru ei înșiși. Noi adoptăm de la mentorii noștri atât bun și util, cât și o varietate de obiceiuri proaste, convingeri și limitări negative. Ce crezi că sunt obiceiurile alimentare vor forma persoana, în cazul în care nici părinții, nici bunicii săi sau părinții lor nu ma uit la sanatatea ta, mananca alimente grase bogate in calorii într-o cantitate exagerată, și nu duc un stil de viață activ? Oricine va conduce un astfel de mod de viață va câștiga inevitabil în greutate în cele din urmă, indiferent de genetică și ten. Odată ce credeți că sunteți predispusă la excesul de greutate, se va manifesta imediat în viața voastră reală. Pentru ca, pentru a obtine un supliment de 10 kilograme, este necesar doar o luna sa manance tare si sa se mute mai putin. Știi deja despre asta, din întâi, nu-i așa? Neexperimentați în materie de persoană, nutriție sănătoasă ușor să te pierzi în această mare de informații, și începe experimentarea cu diferite diete, care de multe ori duce la rezultatul opus - toate fac obiectul unui dumping kg vin înapoi, iar greutatea este chiar mai mare decât înainte de experiment cu figura lui. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea dietelor propuse promite rezultate fantastice într-un timp scurt, sub rezerva excluderii oricăror produse. Astfel de diete nu pot fi numite echilibrate, deoarece limitează furnizarea de nutrienți necesari corpului și creierului. Continuare citiți în articol
Cele mai interesante subiecte
De ce vrem să slăbim.
De ce începi să piardă în greutate programul nostru? Mulți dintre dvs. au parcurs un drum lung de scădere în greutate. Iar motivele și motivele pentru slăbirea lor sunt aproape identice, așa că nu vom merge în aceste motive. Faptul este că ați vrut doar să pierdeți în greutate. Mulți chiar și-au pierdut greutatea, și-au pierdut greutatea, au scăpat multe kilograme, s-au bucurat, dar au trecut ceva timp și v-ați întors din nou la forma lor anterioară. Deci ce sa întâmplat?
Continuare citiți în articol
„Orz. Fi ", veți spune. Dar vei greși! Perlovka este un depozit de bun. În plus, este ieftin și accesibil. Oțelul de orz este decojit și mărunțit cu boabe întregi de orz. Numele său a fost primit din cauza asemănării de culoare și formă cu perlele fluviului. A fost numită și "orez țărănești".
Patriarhii Vechiului Testament erau oameni inteligenți, și, prin urmare, a știut ce să semene. Acesta este motivul pentru care orzul, adică, orzul foarte perla, pe care suntem obișnuiți să chicotească cu indulgență, menționat în Biblie la fel de mult ca și de 20 de ori. Și dacă am vorbit despre cât de uimitor acest lucru iarba devotament este gata de a servi sănătatea noastră, am fi devenit nu numai orz cât mai des posibil, dar ar face-o cu plăcere.
Trebuie să cheltuiți bani pe tot felul de suplimente alimentare și, uneori, să obțineți un rezultat dubios, când natura însăși a avut mult timp grijă de noi, oferind cereale de orz umanitate? După orz și orz de perle obținute ca rezultat al procesării orzului, putem îmbogăți corpul nostru cu o combinație unică de substanțe utile! Și acestea nu sunt cuvinte goale.
cercetător japonez Yoshihie Hagiwara a dedicat 13 ani la studiul de 150 de specii de cereale, în cele din urmă, el a ajuns la concluzia că a fost „orz -. cea mai bună sursă de substanțe nutritive necesare organismului uman pentru dezvoltarea sa, de recuperare și de sănătate“
În primul rând, orzul este extrem de bogat în aminoacizi, inclusiv indispensabil - în primul rând lizina, care are un efect antiviral care protejează împotriva herpesului și a răcelii acute. În plus, lizina este implicată activ în producerea de colagen și, într-adevăr, încetinește apariția ridurilor, menținând pielea suplă și netedă.
În al doilea rând, fasole orz conține grăsime aproximativ 2 procente, 4,5 procente grăsime, 66 la suta carbohidrati si proteine sale (11 la sută) depășește valoarea nutritivă a grâului! Cantitatea de minerale și oligoelemente în ea (la 100 grame de produs) nu mai puțin impresionant: 477 mg potasiu, 93 mg de calciu, circa 12 mg de fier, cupru, mangan, zinc, molibden, nichel, cobalt, stronțiu, crom, iod, brom, .
Și în al treilea rând, și acesta este principalul avantaj al orzului, acesta este printre liderii incontestabili în conținutul de fosfor - are 353 mg! Dar fosforul, pe care mereu ne lipsește, este pur și simplu necesar pentru metabolismul normal, absorbția calciului și reglarea activității creierului. Iar pentru a primi în mod regulat, este suficient doar să vă bucurați mai des de această grozăime magnifică. În plus, conține și un set minunat de vitamine A, D, E, PP, precum și vitaminele B.
Dar asta nu e tot! Ibn Sina a susținut că orzul curăță organismul. Și, ca întotdeauna, un medic strălucit a avut dreptate. feluri de mâncare simple de orz de gătit va fi capabil să înceapă imediat pentru a rezolva această problemă gravă, deoarece eliminarea toxinelor și a deșeurilor, iar ca bonus a obține un relief necesar de reacții alergice.
Dar chiar și acest lucru nu este limita! Boabele de orz conține substanțe antibacteriene naturale: restul apei după înmuiere orzul a fost alocată o substanță cu activitate antibiotică - gordetsin utilizat pentru tratarea tulburărilor fungice ale pielii.
Din cele mai vechi timpuri, proprietatile medicinale ale acestei plante medicinale au fost cunoscute. Supa sa are un efect emolient, învelit, antispasmodic, antiinflamator, diuretic. Cu ajutorul orzului, boli tratate ale glandelor mamare, scăparea de constipație și obezitate, tuse și boli catarre - au acoperit corpul cu orz fierbinte semi-fiert. De asemenea, este foarte bun în tratamentul diabetului, artritei, este util pentru vederea afectată, este utilizată pentru boli ale rinichilor, ficatului, vezicii biliare, tractului urinar, hemoroizilor.
Orzul este, de asemenea, utilizat ca o restaurare generală în perioada postoperatorie - cu boli inflamatorii ale stomacului și intestinelor. Și perlovka este un campion în cantitatea de gluten care conține proteine, același mucus proteic-amidon, care este indispensabil pentru supele dietetice și cerealele.
Crupe de orz sunt sâmburi de orz zdrobite, eliberate din filme florale. Avantajul cerealelor de orz este acela că, spre deosebire de orzul de perle, nu este lustruit, deci există mai multe fibre în el.
Păstorul de orz este un întreg orz de cereale, curățat și măcinat. Numele perlovicii se datorează faptului că culoarea și forma nu seamănă cu perlele fluviale.
Orzul este o cultură unică de cereale care poate hrăni omenirea oriunde - în deșert, în Arctic și în munți. Celebrul călător Nikolai Przhevalsky a fost uimit să găsească câmpuri de orz la înălțimea de cinci mii de metri în Himalaya. Nu mai puțin uimire este cauzată de însămânțarea orzului și de Alaska. Secretul succesului său este că el este surprinzător de nepretențios și în același timp neobișnuit de util.
Orzul este cunoscut de omenire din cele mai vechi timpuri. Pe teritoriul Iordaniei a fost găsit un bob de orz, a cărui vârstă este estimată de oamenii de știință la aproximativ 11 mii de ani. "Dosarul lui" este foarte solid. Orezul de orz pentru o lungă perioadă de timp a constituit baza sistemului vechi de greutate arabă (cinci boabe de orz purificat de 0,048 g au fost carate). În Anglia, timp de mai multe secole, a fost folosit un sistem metric liniar, pentru unitatea din care a fost luată lungimea cerealelor. Și pînă acum centimetrul englez are trei lungimi de grâu de orz! Apropo, în aceste țări, orzul este încă foarte respectat. Iubiți-o în țările baltice, mai ales în Finlanda.
Singurul dezavantaj al cerealelor de orz - necesită pre-înmuiere și gătire lungă (orz - se fierbe puțin mai puțin de o oră, orz de perle - puțin peste o oră). Dar pentru cei care le pasă de starea lor de sănătate, acestea sunt doar mici lucruri.
Specialiștii în nutriție recomandă în special ouăle și supele de ouă pentru persoanele supraponderale, precum și copiii și vârstnicii, deoarece astfel de feluri de mâncare sunt ușor de digerat. În plus, studii științifice recente au arătat că orzul protejează împotriva cancerului și elimină metalele grele din organism.
Reteta pentru orzul de perle. Este luată din V.V. Похлебкина "Secretele bucătăriei bune".
Trimiteți-le prietenilor: