Cola corodează fierul. Kola este cel mai bun mod de a curăța apartamentul. Și se crede, de asemenea, că cola polițiștilor din SUA spală petele de sânge de pe scena crimei. În ciuda acestui fapt, mulți îl mai beau aproape în fiecare zi. Am decis să aflăm dacă miza este atât de dăunătoare, așa cum se spune despre ea.
Pentru a înțelege de ce este interzisă consumul de cola, trebuie să înțelegeți de ce este atât de dăunătoare. Vom respinge faptele ieftine pe care le corodează fierul și vom înțelege cum afectează corpul nostru.
40 lingurițe de zahăr
Afectarea organismului mai mult decât alte ingrediente cauzează zahăr. Există într-adevăr multe dintre ele în miza lui. Pentru 100 de grame de băutură - 9 grame de zahăr. Poate că este mai bine să beți suc. De exemplu, mere. Să îi întrebăm pe Google despre cantitatea de zahăr din sucul obișnuit din magazin.
Mitul că băutura conține o cantitate incredibilă de zahăr este populară și este aproape principalul obstacol pentru cei care iubesc cola. Și, deși nu este cea mai bună idee de a consuma această cantitate de carbohidrați dintr-o băutură, cola nu este mai rău decât varietatea de sucuri din magazine.
Zeci de articole, care descriu colorat procesul de obținere a zahărului din cola în sânge, secreția de insulină, prelucrarea zahărului în grăsime, este adevărul. Dar același proces se întâmplă întotdeauna când consumați carbohidrați, în special cu un indice glicemic ridicat. În mod strict vorbind, pentru figura dvs. nu contează dacă beți un pahar de cola sau un pahar de suc de portocale - rezultatul pentru organism va fi același.
Din acest motiv, dieta cola devine o alternativă foarte interesantă. În loc de zahăr, conține un îndulcitor artificial, iar cele 0,2 kilocalorii indicate pe borcan sunt adevărul absolut.
Cum cola corodează stomacul
Acidul ortofosforic conținut în cola are un pH de 2,8. În timp ce acidul clorhidric, care este în stomac, în stare normală are un pH de 1,5 până la 2,5. Cu cât această valoare este mai mică, cu atât aciditatea este mai mare, astfel încât acidul din cola este mai puțin agresiv decât acidul clorhidric. În multe țări europene, cola este prescrisă de medici, deoarece tratează efectiv stomacul supărat.
Bea o ceașcă de cafea în fiecare zi, cumva ne temem de cofeina, care este conținută în cola. Apropo, pentru 1 litru de băutură se administrează 80 de miligrame de cofeină. Într-o ceașcă de espresso conține, de exemplu, 50-75 miligrame și într-o ceașcă de cappuccino - 154 miligrame.
Ca un om care nu tolerează cafeaua încă din copilărie, cola revigorează și adaugă energie. Oamenii care beau cafea zilnic nu vor simți cofeina în roata cu efect special. Apropo, dacă doriți să vă bucurați de o cola, este mai bine să cumpărați o versiune dietetică. Conține 40% mai mult cafeină.
De ce să justifice o cola
Pentru a arăta că principalul lucru în alimentație este cunoașterea măsurii. Ca orice alt produs alimentar produs de oameni, cola nu este benefic pentru organism (cu excepția cazurilor rare). În același timp, un pahar de băutură nu vă va face nici un rău.
Nu vă încurajăm să beți un litru de cola în fiecare zi. Din cauza zahărului conținut în ea, cu siguranță nu va beneficia de sănătatea dumneavoastră. Dar nu țipați la fiecare colț despre pericolele cola, în timp ce mancati ipocritic un bar și stoarceți-l cu suc.
Dacă, desigur, bara nu este proteină, iar sucul nu este proaspăt stors.
Am scris în mod special "suc natural", ce face Sandora? nu jonglai. dar despre tema non-standard, cred că ați înțeles perfect. opinia publică la modă (cum ar fi răul cola) este luată, iar contrariul este dovedit prin înlocuirea conceptelor și a pseudofaktelor - beneficiul acum pe Internet poate fi găsit expunere la orice. De exemplu, aici este această frază: „Strict vorbind, pentru silueta ta nu contează dacă bei un pahar de Coca-Cola sau un pahar de suc de portocale - rezultatul va fi același pentru corp“ - este chintesenta ipocrizie și minciuni. aici asa: „Din acest motiv, dieta cola devine o alternativă foarte interesantă în loc de zahăr conține un îndulcitor artificial, și enumerate pe un borcan de 0,2 kilocalorii sunt absolut adevărate ..“ Cred că înțelegeți - răul din articolul dvs. este mult mai mult decât bine. Înțeleg că fiecare persoană are propria sa atitudine față de profit și câștiguri, dar există o limită elementară sub care să scadă, IMHO, înseamnă.
Nu este apă de zahăr, pe lângă fructoză (nu sucroză, o altă substanță) încă mai au multe lucruri, inclusiv vitamine, enzime, antioxidanți etc. Este ridicol să se pună sucul pe un raft cu un zahăr aromat în sirop.
Ah frumos. ))) De fiecare dată când spun acest lucru tuturor prietenilor sau prietenilor, aproape îmi răsucesc templul. Mol Cola este rău, iar rulmenții ei sunt spălați, iar băutul este dăunător și toate astea. Cu ocazia sucului, o să spun că orice suc proaspăt stors nu este util. Aproape în orice suc există declanșatoare care spun că mâncarea a intrat în stomac și kerachitul acidului pancreatic. Efectuați tăierea pe acest subiect. ))) Deoarece alimentele ar trebui să fie mâncate! Și nu bea :)
Pe scurt, astfel: mananci carbohidrati - se transforma in glucoza (și, prin urmare, în acest sens, „dăunător“ de zahăr sau de „zdorovoy“ orez - nici o diferenta) - incepe sa secrete insulina, care transformă glucoza în glicogen - odată ce rezervele glyukogenovye sunt completate, corpul nu rămâne nimic de făcut, deoarece glucoza rămasă este transformată în grăsime. de fapt, nu este un proces chimic simplu, ci unul complex biofiziologic. dar pentru detalii - către experți.
Acesta este modul în care se înlocuiește fumatul cu o gumă de mestecat fără sfârșit. De la fumat el eliberează și se traduce într-o alternativă mai puțin dăunătoare. La urma urmei, doar luați și legați - nu este ușor.
Aceasta este individuală și depinde de puterea dependenței. Am și un exemplu de respingere bruscă a făinii și a dulcelui. Intr-o zi am incetat sa adaug zahar in ceai si sunt cookies in tone. Ca și cum ai încetat să mănânci pâine cu rulouri. Acum totul este stabil: nu pun zahăr nicăieri, nu prea mănânc pâine. Dar, cu unele obiceiuri proaste, acest lucru nu funcționează, avem nevoie de schimbări mai bune, pentru a nu rupe în cele din urmă.
Deci, iată tot secretul, nu limitați doza, dar renunțați complet la carbohidrați. Primele 2-3 zile sunt rele, apoi corpul este reconstruit și trăiește pe grăsimi. Îmi amintesc cum am decis să renunț la dulce timp de 3 săptămâni. Willpower a fost de ajuns, dar ce folosește, dacă în acest moment am început să mănânc mai multe banane, pâine și paste? Nu știam atunci că efectul acestor produse nu este mult diferit de zahăr. Și, bineînțeles, după 3 săptămâni, când am decis să mă întorc "utilizarea moderată a deserturilor", am eșuat - luați 1 cookie, apoi cel de-al doilea și până când terminați ambalajul, nu vă opriți. Și pe non-carbohidrați toată dependența a rămas pentru una sau două. Am trăit așa de acum un an - zbor normal. Avariile au fost de câteva ori, dar atunci când burta umflată se întoarce somnolență la amiază și dorința de a mânca în seara, știi - această prăjitură cu brânză, care nu este în valoare de ea.
Catherine, îți mulțumesc pentru cuvintele tale. Și dacă nu e băutură, ci oameni? De asemenea, pot da exemple de oameni care nu pot refuza cafeaua, gogoși, în cele din urmă, de la bere la sfârșitul zilei. Nu sunt medic și nu am întâlnit pacienți similari în practica medicală. Dar ceva îmi spune că oamenii încearcă să se scape de responsabilitate și să-l transfere la altceva. În acest caz - pentru o băutură.
Pe de o parte, aveți dreptate, și în acest sens - este un sens: este mai ușor să dați jos totul pe Coca-Cola. Dar jenant este numărul de astfel de oameni. Și este cu cola și nu cu orice altceva. În practica mea, au existat mai multe cazuri în care oamenii au început să aibă o adevărată depresie atunci când au abandonat cola. Era de la ea. Și motivația a fost de top. Ei au fost angajați în sport, și a mâncat bine - chiar renunțând la aruncare! Dar cu cola era foarte dificil să pleci Da, și nu toată lumea a reușit. Este dificil de a judeca în mod obiectiv când compoziția chimică a acestei băuturi este necunoscută. Tocmai și-a descris practica. Multumesc pentru articol oricum :-) Uite ce a inceput o discutie! Noroc și inspirație creativă :-)
Oamenii sunt în pericol! Cola narcotic :-D Eu personal prefer Pepsi, în comparație cu gustul cola mai mult IMHO. Pot bea Pepsi în fiecare zi timp de o săptămână, dar nu pot bea nici 3-4 luni. Teoria mitică cu dependență.
Articole similare
-
Cea mai populară chirurgie plastică din Kârgâzstan este "pleoapa europeană", știrea companiei "prima
Trimiteți-le prietenilor: