Psihologia culturii fizice și sportului - un manual pentru universitățile sportive (Babushkina GD)
19.3 starea de sănătate mintală a unui atlet
Competiția sportivului pentru competiție este considerată ca o structură multicomponentă și multidimensională, caracterizată printr-un anumit set de caracteristici. Totalitatea semnelor de pregătire a atletului pentru competiție include: pregătirea morală, funcțională, mentală și specială (fizică, tactică, tehnică, teoretică) în unitatea lor. Disponibilitatea psihică este o componentă esențială a acestui singur, adesea critică pentru succesul activităților concurențiale. Este una dintre stările mentale ale unui atlet. Această stare este o manifestare holistică a personalității, condiționată întotdeauna cauzal, are ca bază un nivel funcțional al cortexului cerebral.
Cercetare psihologi celebri în domeniul sportului A. Cesare Pugni, BA Vyatkin, Yu Ya Kiselev, AD Zaharov, VK Petrovic și alții a permis să se determine compoziția componentelor de pregătire mentală a sportivului pentru concurs. Acestea includ:
1 încrederea în sine este cheia succesului unui sportiv în competiție. Încrederea apare și se formează pe baza unor calcule reale ale raportului dintre capacitățile atletului și condițiile anticipate. De exemplu, în sport, arte martiale, există „sprijin intern“ de încredere, inclusiv nivelul de cunoștințe cu privire la propria lor pregătire tehnică, fizică pentru a participa la concurs, posesia de tehnici de auto-control al sportivului.
2 Striving greu și lupta până la capăt pentru atingerea obiectivelor competitive pentru victorie nu înseamnă nimic așa cum se manifestă în acțiuni reale intenționalitate sportiv care vizează păstrarea lupta în orice condiții concurențiale înainte de sfârșitul nu numai egale, dar cu rivali puternici. Această dorință în condiții competitive și înainte de competiție este exprimată în dorința atletului de a concura. Dorința de a lupta până la capăt în timpul competiției se poate schimba, poate dispărea. Principalele motive sunt: 1) o superioritate clară, adesea neașteptată a inamicului, sau echipa (de exemplu, Bob Beamon a sarit la 8 m 90 cm, iar ceilalți concurenți au pierdut dorința de a concura cu el); 2) o impresie prematură, adesea înșelătoare, a unui scop competitiv presupus a fi atins. În acest caz, sportivul pierde adesea victoria, pe care "o ținea în mâinile sale". Am simțit realitatea victoriei și am slăbit acțiunea.
Nivelul optim de excitare emotionala. Perioada de pre-concurs are loc cu o excitabilitate emoțională crescută. Potrivit lui PK Anokhin, acestea sunt reacții premergătoare forței de muncă care apar în conformitate cu mecanismele de "reflecție avansată". Cu toate acestea, în toate cazurile, nivelul de excitare este favorabil succesului activităților viitoare ale atletului. La febra prealabilă, este prea mare și când apatia este inadecvată. Nivelul excitării emoționale caracterizează tensiunea mentală și este cauzat de anticiparea adecvată sau inadecvată a tensiunii luptei așteptate în cursul competiției.
Pentru o performanță reușită a unui atlet, este important ca nivelul excitării emoționale să fie optim, în care sportivul să efectueze rezultatul planificat și să depășească.
4 Imunitate ridicată la zgomot împotriva factorilor de influență (influențe). În cursul concursului, atletul trebuie să rămână concentrat în procesul de luptă, influențând în același timp o multitudine de factori de confuzie. În acest caz, atletul trebuie să demonstreze cea mai mare "insensibilitate" posibilă sau să se opună în mod activ influenței lor distructive. Imunitatea fonică ajută la menținerea parametrilor de lucru. În studiile lui NP Kazachenko și OI Mazurov, se arată că baza stabilității zgomotului este forma dominantă de lucru (conform lui AA Ukhtomsky). În mecanismele psihologice, totuși, accentul se pune pe o atenție susținută, pe durata stabilă a concentrației înainte de desfășurarea acțiunii sportive, stabilitatea emoțională-senzorială, agregarea calităților intenționate și puterea sistemului nervos pentru excitație. Influența factorilor de confuzie este neutralizată de efortul muncii dominante la un nivel inconștient și de eforturile volitive pe cel realizat.
5 Abilitatea de a-și controla acțiunile, gândurile, sentimentele și comportamentul. Competițiile se caracterizează prin variabilitatea luptei, a diversității acesteia. În acest caz, sportivul se confruntă cu necesitatea de a naviga mediul pentru a anticipa cursul evenimentelor, pentru a lua decizii rezonabile pentru a ajusta acțiunile lor de a gestiona emoțiile lor, pentru a corecta starea lor, pentru a rezista factorilor și așa mai departe. D.
Toate aceste semne se manifestă în activitatea externă a atletului, sunt factorul de organizare și de conducere. Din aceste motive, se poate judeca starea de pregătire mentală pentru competiție. Sindromul stării de pregătire mentală pentru competiție reprezintă un sistem echilibrat relativ stabil de caracteristici personale. Acest sistem este dinamic, toate componentele sunt interconectate și, la momente diferite, această componentă poate fi cea mai importantă. Potrivit lui AD Ganyushkin și a lui RM Zagainov, cel mai adesea rolul componentelor principale joacă: în perioada premergătoare începerii, încrederea în sine, în procesul concurenței, este dorința de a persevere și de a lupta până la capăt pentru a atinge scopul. Există 4 nivele de pregătire:
primul nivel este o stare de pregătire psihică completă, în care toate componentele funcționează ca un sistem unic în mod adecvat și fiabil;
al doilea nivel - o stare de pregatire mentala aproape de finalizare, in care oricare dintre componentele sindromului (de exemplu, dorinta de a participa la concurs) nu este suficient de exprimat). Aceste deviații sunt susceptibile de a fi optimizate, prin influența influențelor psihologice și a autoreglementării;
al treilea nivel - starea de pregătire mentală incompletă, în care variații în severitatea componentelor sindromului sunt mai semnificative, deși cu specific suficient și disponibilitatea funcțională a sportivului este încă cedat la optimizare, dar din exterior, de influente antrenor, psiholog, personal;
al patrulea nivel este o stare de indisponibilitate mintală, în care sportivul nu trebuie lăsat să concureze.
Dinamica stării de pregătire mentală pentru competiție și tranziția de la un nivel la altul sunt posibile. Cu cât este mai mare nivelul de pregătire mentală, cu atât este mai stabilă, cu atât este mai stabilă de la concurență la concurență.
| | Cuprins
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: