Piciorul este congenital și dobândit. Aplatizarea congenitală, ca regulă, apare pe fondul insuficienței congenitale a țesutului conjunctiv. În afară de flatfoot, există și alte semne de insuficiență a țesutului conjunctiv: vederea scurtă, o coardă suplimentară în inimă, o inflexiune a vezicii biliare etc.
În mod normal, piciorul are două arcuri - longitudinal (de-a lungul marginii interioare a piciorului) și transversal (între bazele degetelor). Ambele arcade ale piciorului sunt proiectate pentru a menține echilibrul și pentru a proteja corpul de a se agita la mers.
În cazul în care arcurile piciorului sunt aplatizate - tremurând atunci când mersul este forțat să compenseze coloana vertebrală, precum și articulațiile picioarelor. Prin natura lor, ele nu sunt concepute pentru această funcție, de aceea se descurcă destul de prost și rapid (cu picioarele plate, artrozele și scolioza sunt adesea găsite ca urmare a încălcării sistemului de sprijin)
Unul dintre factorii importanți în dezvoltarea picioarelor plate este încălțămintea slab selectată. Pentru formarea corectă a arcului piciorului, este necesară formarea constantă a mușchilor și ligamentelor piciorului. Forțați să lucreze mușchii și ligamentele care merg pe iarbă, pietre, nisip. Fără sarcină, mușchii picioarelor slăbesc (ca orice mușchi fără muncă) și nu suportă piciorul în stare ridicată. Ca urmare, apar picioare plate.
Pentru a vă asigura că copilul dvs. nu cumpără pantofi cu vârf plat, trebuie să alegeți cu atenție pantofii care vor fi purtați de copil. Copilul nu trebuie să poarte încălțămintele altor persoane: un încălțăminte de încălțăminte străină distruge incorect sarcina pe picioare. Încălțămintea pentru copii ar trebui să aibă un călcâi mic, o spate tare și o cremă moale - pentru a compensa lipsa de conuri și pietre sub picioare, asigură o formare corectă a piciorului.
La adulți, picioarele plate statice sunt mai frecvente, care sunt asociate cu sarcini excesive pe picioare. Ce este încărcarea excesivă a picioarelor? Acestea sunt:
- excesul de greutate
- lungă în picioare pe picioare
- sarcină
- mers pe tocuri înalte (în pantofi cu tocuri înalte și cu nasuri ascuțite, o femeie nu se sprijină pe întreg piciorul, ci numai pe capetele oaselor metatarsale)
Ca profilaxie a piciorului plat, trebuie să utilizați tălpi interioare subțiri din latex, care sunt puse în pantofi.
Pentru un test simplu, veți avea nevoie de două lucruri - o cremă de grăsime și o bucată de hârtie. Lubrifiați talpa cu cremă și pasul pe hârtie. Stați în picioare, sprijinindu-vă de întreg piciorul, altfel rezultatul poate fi eronat. Acum, ia în considerare cu atenție semnul. În mod normal, marginea interioară a piciorului este o adâncitură (amprenta nu aici), care ocupă mai mult de jumătate din piciorul de mijloc. Dacă această bucată nu este deloc sau este îngustă (jumătate din picior și mai puțin) - aveți un picior plat.
Iată câteva semne alarmante, care pot fi o manifestare a planetei:
- după exercițiu, piciorul durează puțin (prima etapă a bolii);
- seara, picioarele devin obosite și se umflă;
- durerea acoperă întregul picior până la articulația genunchiului (a doua etapă a piciorului plat);
- în a treia etapă a bolii, partea inferioară a spatelui începe să dureze și mersul (în pantofi) devine tortură. Durerea în picioare poate fi combinată cu dureri de cap persistente;
- piciorul ca și cum ar fi cultivat - trebuie să cumperi pantofi pentru o dimensiune mai mare;
- Piciorul a devenit larg, astfel încât să nu se mai potrivească în pantofii dvs. preferați;
- pe tocuri vechi de pantofi sunt purtate pe interior.
Cu toate acestea, semnele enumerate pot corespunde nu picioarelor plate, ci unei alte boli - de exemplu, vasculare sau endocrine, deci este necesar să contactați medicul.
Tratamentul complet al picioarelor plate este posibil numai în copilărie. La adulți, dezvoltarea bolii poate fi încetinită. Aplicarea corectă a picioarelor are următoarele obiective:
- întărește mușchii și ligamentele piciorului și împiedică piciorul să "se destindă" în continuare;
- protejează întregul corp și, mai presus de toate, coloana vertebrală, de supraîncărcări;
- prevenirea dezvoltării complicațiilor - artroza articulațiilor mici ale piciorului, deformarea degetelor și bolile coloanei vertebrale.
Muschii și ligamentele piciorului ar trebui să funcționeze. Pentru a le face să lucreze, puteți folosi băi contrastante, masaj, gimnastică și, în cele din urmă, mers pe o suprafață neuniformă.
Seara, vă puteți ține picioarele într-o baie fierbinte, cu perfuzie de musetel sau sare de mare, precum și extract de pin - toate aceste produse au un efect de tonifiere. Dacă, după o asemenea procedură, vărsați apă rece pe picioare sau frecați o bucată de gheață, oboseala va dispărea, ca și cum nu ar fi fost acolo.
Înainte de a fi așezată, ar fi bine să vă masați picioarele. Pentru a face acest lucru, mai întâi, pur și simplu le-ați accidentat și apoi dați o încărcătură bună - cu un efort de a mash cu degetul mare sau chiar pumnul. Mers pe jos de la calcai la degetele de-a lungul marginii interioare a piciorului, în mijloc și pe marginea exterioară (ar trebui să fie foarte puternic frământa).
La o platypodie pe gimnastică este necesar să petreceți nu mai puțin de 10 minute pe zi.
În afara orașului, ieșiți desculți, chiar dacă picioarele dvs. răsfățate protejează împotriva acelor și a pietrelor. Rularea pe iarbă umedă nu numai că încântă catelul, ci stimulează perfect picioarele. Dar la domiciliu de mers pe jos desculț nu urmează - de la parchet ideal nici o utilizare. Fiți atenți la mers: încercați să vă puneți picioarele în paralel și, când vă plimbați, să vă sprijiniți de marginea exterioară a piciorului.
Suporturile cu arcuri încrucișează piciorul la o poziție normală și preiau funcțiile amortizorului. Uneori se folosește de asemenea un podpjattochnik (este necesar pentru dezvoltarea tocurilor de toc și, de asemenea, dacă un picior este puțin mai scurt decât celălalt). La cele mai mici semne de deformare a degetului mare, un corector interdigital va ajuta - un mic distanțier moale din silicon, care este introdus între primul și cel de-al doilea deget, astfel încât degetul mare nu se poate abate de la degetul mic.
Pentru a ridica toate aceste adaptări simple și necesare, medicul ortoped vă va ajuta. În cazul în care boala a mers departe, el va sfătui și medicamente pentru a ușura durerea, va oferi proceduri de fizioterapie.
Cu o deformare ascuțită a degetului mare, durerea constantă și incapacitatea de a ridica pantofii, trebuie să recurgem la tratament chirurgical. Cu toate acestea, crearea artificială a unei forme normale a piciorului și refacerea funcțiilor sale nu este întotdeauna posibilă, iar perioada de recuperare după astfel de operațiuni este destul de lungă.
Supinatoarele sunt longitudinale (utilizate pentru picioarele plate longitudinale și suportă suprafața interioară a piciorului) și transversale (sprijină arcul transversal). Pentru a combate platypodia transversală, suporterii-semi-branț sunt potrivite. Poate ajuta aici și șapă pentru piciorul din față. Acesta este un branț cu o bandă elastică largă, care este purtat pe partea mediană a piciorului (există oase metatarsale) și împiedică deformarea acestuia. Acest design bun antreneaza muschii si ligamentele, dar purta-o pentru mai multe ore nu poate fi 1-2 - picioare nevoie de odihnă (imediat după intervenția chirurgicală este purtat în mod constant).
Cel mai obișnuit tip de picior plat este amestecat, astfel încât majoritatea suporturilor de arc au înălțimi atât pe marginea interioară cât și la baza degetelor. Unele crengi au câteva caneluri și o buză de-a lungul marginii exterioare - împiedică alunecarea piciorului. În afara, majoritatea suporturilor arcuite sunt acoperite cu piele, cu piele sau cu materiale spumate așa-numite. Pielea nu aluneca și este ușor de curățat, deși absoarbe mirosurile și poate deveni un teren de reproducere pentru ciuperci și bacterii. Acest lucru poate fi evitat dacă aveți grijă de piele: înfășurați cremele și ștergeți-le cu o soluție de alcool. Înălțimile sunt, de asemenea, diferite în înălțime: tălpile profilactice sunt destul de moi și au o înălțime minimă, iar tălpile de vindecare au o creștere semnificativă. Dacă faceți o greșeală cu înălțimea cusăturii, picioarele pot deveni obosiți și chiar răniți la început. Cu tocmai, vă veți simți mult mai bine - fie imediat, fie după o scurtă perioadă de dependență. Așa-numitele crestături (un fel de terapeutic) nu susțin doar arcul piciorului, dar acționează și ca un simulator bun.
Pentru pantofi cu șuruburi, au fost dezvoltate crestături speciale pentru picioare, fără o parte frontală. Acestea sunt potrivite, apropo, pentru orice pantofi, pentru că și ele descarcă partea din față a piciorului. Cu toate acestea, este necesar să facem o rezervă că aceste dispozitive atenuează doar răul de la tocuri înalte. Nu pot să o elimine. Prin urmare, recomandarea de a nu abuza de astfel de pantofi rămâne în vigoare.
Pentru sandalele deschise, există plăcuțe speciale care sunt fabricate din silicon sau din piele. Atunci când tampoane transversal plat se potrivesc sub forma unei picături, cu mixte - sub forma de litera T. Ele costa mai puțin de un suport arc convențional, dar găsindu-le este locul pe care doriți - este dificil. Prin urmare, pentru utilizarea frecventă, tampoanele nu sunt potrivite.
Pentru a juca tobe de sport, acoperite cu o cârpă specială, care absoarbe bine umiditatea și este ușor de șters. Dar ele pot fi utilizate numai în pantofi cu o suprafață interioară uniformă, fără suport de arc încorporat.
Când aprovizionarea cu sânge a picioarelor este deranjată (de exemplu, cu diabet zaharat), picioarele devin deosebit de vulnerabile, iar picioarele plate se dezvoltă prin salturi și limite. În special pentru diabetici, s-au creat îmbinări fără cusături, acoperite cu material moale - plastazot. Pantalonii diabetici sunt concepuți pentru a asigura o siguranță maximă a pașilor. Prețul ei este mai mare decât modelele tradiționale.
Articole similare
-
Picioarele picioare la copii, cauze, prevenire, tulburare de postură și tratament
-
Diagnosticul național consens și tratamentul insuficienței somatotrope la copii,
Trimiteți-le prietenilor: