Acum în universitățile din Smolensk au venit timpul testelor și examenelor. Sesiunea nu este pentru nimic numită "timp fierbinte" pentru studenții cu nopți nesfârșite de "înghesuire" și nopți nedormite petrecute pe manuale și sinoptice. Pentru a petrece timpul în liniște, fără a compromite sănătatea și, cel mai important, cu beneficiul și note bune la zachetke, trebuie să știți câteva secrete.
Sesiune - un moment dificil, chiar și pentru cei mai harnici studenți. Se întâmplă ca materialul învățat să sară din cap dintr-un fel de bilete pe biroul profesorului. Pentru ca sesiunea să nu ofere studentului experiențe inutile, este necesar să se respecte cinci reguli simple.
În primul rând, trebuie să încercați să distribuiți corect forțele dvs., să faceți note de la prelegerile pierdute de la colegii de clasă și să navigați din nou prin manuale. Este important să se țină cont de faptul că fiecare persoană are un ritm biologic, asa ca bioritmul, puteți și ar trebui să fie utilizate în beneficiul: în timpul forțelor de ridicare - pentru a preda, și atunci când activitatea este în declin - repetate călătorit.
În al doilea rând, ar trebui să evitați înghesuiala. Textul memorat mecanic are proprietatea de a scăpa definitiv din memorie în cadrul examenului. Amintiți-vă, cunoștințele trebuie sistematizate. Studiind materialul, încercați să vă amintiți cel mai important lucru - această informație va servi mai târziu ca un fel de baliză. Dacă vă aduceți aminte de faptul de bază, vă veți aminti cu siguranță orice altceva. Această abordare oferă un efect mult mai mare decât memorarea simplă.
A treia regulă: trebuie să planificați restul în timpul sesiunii. Psihologii sfătuiesc să ieșiți pentru plimbări în aerul curat, întâlniți cu prietenii sau vizitați un teatru sau un film. Nu vă fie teamă că veți pierde timpul și că nu aveți timp să învățați totul. Dimpotrivă, după odihnă, capacitatea de lucru va crește.
A patra regulă este de a acorda atenție dietei dvs. În timpul sesiunii, și nu numai, ar trebui să fie completă și echilibrată. În timpul examenelor, trebuie să abandonați dietele de orice fel, chiar și să economisiți. Examinarea este deja un stres pentru organism. Nu recurgeți la băuturi energizante, după acțiunea acestora veți depăși în mod inevitabil o scădere a puterii, lucru care poate fi foarte dificil de rezolvat.
A cincea regulă - intrați în sport. În timpul sesiunii, studenții conduc în principal un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, a face exerciții de dimineață sau du-te, de exemplu, în piscină nu doare. Acest lucru va ușura tensiunea, mai ales că nivelul activității fizice afectează în mod direct starea de spirit.
Încercați foarte mult, încercați să fiți mai liniștiți, nu încercați cei care au trecut deja, cum a mers totul, dacă simțiți că începeți să vă îngrijorați și mai mult. În public, du-te cu încredere, cu toată aparența ta arată că știi cu toții. Deci tu insuzi tu pentru succes.
Și cel mai important - reflectați de ce și de cine învățați. Doar de dragul părinților diplomă și laudă sau într-adevăr, de dragul de cunoștințe, aptitudini profesionale? Dacă încă veni la universitate pentru a învăța o meserie, să devină un bun specialist, o sesiune pentru tine - nu testul, ci doar o evaluare intermediară de cunoștințe, ceea ce înseamnă că nu va aduce nici un tulburari suplimentare. Este important să înțelegem că în timpul nostru în prețul de profesioniști cu înaltă calificare. O educație de calitate este cheia viitorului dvs. de succes.
Trimiteți-le prietenilor: