Alo Am 14 de ani, eu nu sunt prea plin, dar există puține pe fese de celulita. Locuiesc într-un sat cu bunicii mei și nu-mi pot permite diete scumpe și excursii la sala de gimnastică. Chiar trebuie să pierdem în greutate pentru a ne simți mai încrezători și pe plajă. Nu pot să fac exerciții fizice, tk. Am reumatism, un pic de respirație și probleme de inimă. Spune-mi, vă rog, cât mai rapid și mai ușor posibil și, cel mai important, nu scump, pierdeți în greutate.
Răspunsul la întrebarea:
Sportul și activitatea fizică, desigur, a accelera procesul de a pierde în greutate și de a consolida muschii, pierde in greutate, dar este încă posibil, principalul lucru se face corect, fără efort. În cazul tău, probabil, cel mai eficient mod de a pierde în greutate este să consumi mai puțin calorii decât să cheltuiți. Cu toate acestea, este important să ne amintim că o scădere bruscă a numărului de ingestia de alimente, corpurile noastre, ca și în cele mai vechi timpuri, când mâncarea era imprevizibilă și destul de o trata rar, se poate „activa“ modul „economii de grăsime corporală a crescut.“ Prin urmare, în plus față de reducerea numărului de calorii consumate trebuie să aibă grijă de menținerea metabolismului la nivelul potrivit.
Pentru a îndeplini aceste condiții și a începe procesul de "pierdere în greutate pasivă", trebuie să urmați mai multe reguli:
Acordați atenție faptului că cuvântul "dietă" nu a sunat niciodată. Lucru este că principiile de nutriție ar trebui să fie un mod de viață și să nu fie doar un mijloc de a pierde câteva kilograme. Doar în acest caz, veți putea menține armonie de mulți ani. Cu toate acestea, înainte de a schimba orice în dieta dvs., este recomandabil să consultați un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: