Scopul: întărirea atitudinii pozitive a copiilor față de un stil de viață sănătos, respect față de natură.
Înregistrare: o panou cu numele evenimentului "Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă"; sloganul "Împreună suntem mai puternici"; "Sportul în viața mea și viața familiei mele"; "Noi alegem sănătatea."
Echipamente: instalare multimedia sau tablă interactivă, suport portabil cu lucrări pentru copii.
Temă la domiciliu: (cu o săptămână înainte de eveniment)
- designul sloganului;
- crearea proiectului creativ "Tata, mama, sunt o familie de sport";
- desene, pliante care promovează un stil de viață sănătos.
Ei au intrat ferm în viața tinerilor din Rusia, educație fizică și sport. mari provocări plasate în fața autorităților de sănătate de stat - pentru a trata și de a depăși boala, pentru a îmbunătăți populația de lucru, pentru a lupta pentru prelungirea vieții umane. Statul nu dispune de bani pentru punerea în aplicare a acestor obiective. Multe boli, printre care și boli cumplite cum sunt ciumă, variola și altele, sunt înfrânte în țara noastră. Bolile de masă, cum ar fi tifosul parazitar, malaria, trachoma, au dispărut. Retrăgându înainte de noul medicament eficient, creat de oamenii de știință ruși, un dușman insidios și teribil de poliomielita copilarie (paralizie infantilă). Scăderea semnificativă a bolilor de tuberculoză, scarlatină, difterie și alte boli infecțioase.
Se face mult în țara noastră pentru a proteja mediul extern. Aceasta oferă oamenilor cele mai bune condiții de lucru și de agrement.
Trebuie prevenite bolile
Discipolul: Bolile sunt flagelul omenirii. Câte sute și mii de vieți o duc prematur? Câți oameni iau bucuria muncii creative?
Lupta împotriva bolilor este condusă de medicină - una dintre cele mai umane științe. A apărut la începutul culturii umane și a obținut un mare succes. Dar departe de toate bolile sunt înfrânte de ea. Timp de mai multe secole, principala și singura sarcină a medicilor a fost aceea de a trata pacienții. Dar aici în medicină există un nou punct de vedere: este necesar nu numai tratarea, ci și prevenirea bolilor. Doctorii ruși remarcabili în ultimul secol credeau că viitorul aparține medicinii preventive (preventive).
În timpul nostru în medicină această direcție a devenit stabilă, deoarece în țara noastră toate condițiile sunt create pentru ca oamenii să fie sănătoși și să trăiască mult timp. Dar îngrijirea sănătății și prevenirea bolilor nu este vorba numai de medici. Depinde mult de noi înșine, de felul în care conducem, de modul în care facem, de regulile de igienă, de ceea ce facem pentru a ne proteja de boli. Vom vorbi despre asta.
Există două tipuri de boli. Unele provin din infecția cu microbi și viruși care pătrund în corpul din afară. Acestea sunt boli infecțioase. Alții provin în principal din încălcări ale forței de muncă și de odihnă, malnutriție, răcire, supraîncălzire, iluminare slabă, postură proastă, obiceiuri proaste. Dacă o persoană este puternică, întărită, atunci corpul său se poate opune în mod activ ambelor boli. La oamenii slăbiți, rezistența este redusă și adesea se îmbolnăvesc.
Astfel, cele mai fiabile mijloace de combatere a oricăror boli sunt promovarea sănătății. Cum îl puteți întări?
Există multe mijloace pentru aceasta:
- cultura fizică și sport;
- întărire;
- respectarea normelor de igienă;
- mâncare bună.
Sa constatat că elevii care au implicat în mod regulat în sport, dezvoltat fizic mai mult decât colegii lor care nu sunt implicați în sport. Ele sunt mai inalti, au mai multa greutate si circumferinta pieptului, puterea musculară și capacitatea pulmonară este mai mare. Capacitatea vitală a plămânilor este cel mai mare volum de aer expirat după cea mai profundă inhalare. Creșterea bărbați tineri de 16 de ani implicați în sport, în medie, 170,4 cm, în timp ce în altele este 163,6 cm, greutate, respectiv, 62.3 și 52.8 kg. Educația fizică și sportul antrenează sistemul cardiovascular, fac din greu încărcături grele. Activitatea fizică promovează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.
Dimineața gimnastică, cursuri de educație fizică, cursuri în secțiuni sportive, jocuri în aer liber și divertisment sportiv, turism - toate acestea întăresc sănătatea și protejează organismul împotriva bolilor. Există și un alt aspect foarte important al educației fizice - temperarea.
Studii speciale au arătat că copiii sunt întărite în mod semnificativ mai putin probabil de a suferi de gripă, dureri în gât, guturai ale tractului respirator superior decât neîntărit. Aer și băi de soare și apă tratamente (ștergere, turnare, duș, înot) pentru a proteja organismul de diverse boli, în special la rece. Dar mai întâi de toate, trebuie să consultați un medic.
Sănătatea umană depinde în mare măsură de nutriție. Ar trebui să fie suficientă în cantitate, de calitate superioară și distribuită în mod eficient pe parcursul zilei. Este cel mai util pentru copii și adolescenți de vârstă școlară un mod de patru-putere: I mic dejun - 25% din dieta de zi cu zi, cu mic dejun II -15% din zi cu zi dieta, masa de prânz - 40% din dieta de zi cu zi, cina -20% din dieta zilnica.
Cea mai satisfăcătoare este să ia prânzul. Cina este utilă nu mai târziu de 1,5 ore înainte de culcare. Se recomandă întotdeauna în același timp. Acest lucru produce un reflex condiționat în om, la un moment dat are un apetit. Un aliment care este consumat cu pofta de mancare este mai bine absorbit. Mâncarea aleatorie duce la digestie și poate provoca boli gastrice.
Discipolul: Ce tineri nu doresc să fie puternici, dexteroși, înduroși, au un corp armonios dezvoltat și o bună coordonare a mișcărilor? O stare fizică bună este o garanție a studiului de succes și a muncii fructuoase. Persoana fizic pregătită pe umăr orice muncă. El nu va supraviețui în luptă, dacă este necesar să apere Patria.
În țara noastră de lucru avem nevoie de milioane de armate de oameni puternici fizic, oameni de voință, curaj, energie, perseverență. Ei dețin viitorul. Nu tuturor oamenilor li se dau aceste calități prin natura lor. Cu toate acestea, ele pot fi dobândite dacă sunteți prieteni cu cultura fizică și vă alăturați din copilărie.
Cultura fizică este parte integrantă a unei culturi comune. Nu numai că întărește sănătatea, ci și ameliorează anumite boli congenitale și dobândite. Angajarea în exerciții fizice - înseamnă în mod sistematic să-și exercite, modul de viață și de igienă observa, temperarea corpului, luând cu pricepere profita de soare, aer și apă. Cultura fizică este necesară pentru oameni și forța fizică și mintală. Dar mai ales este necesar pentru copii și adolescenți, deoarece la vârsta lor se pune bazele dezvoltării fizice și sănătății.
Educația fizică poate fi pusă la un nivel prin studierea subiectelor școlare de bază - limba rusă și matematica.
Vreau ca voi să fiți cetățeni sănătoși, pentru ca tineretul nostru să fie dexter și ferm. Statul trebuie dezvoltat în mod cuprinzător persoană, astfel că el a fost capabil să ruleze, să înoate, repede și frumos pentru a merge la ea toate organele au fost în ordine - într-un cuvânt, că era o persoană normală, sănătoasă, gata să lucreze și de apărare în paralel corect toate calitățile fizice dezvoltate și calitățile sale mentale.
O parte integrantă a educației fizice este sportul. Pentru a participa la mijloace sportive, prin instruiri persistente și încărcări treptate în creștere pentru a obține rezultate foarte bune în competiții. Pentru a nu dăuna organismului, este necesar un control medical regulat și auto-control al sportivului. pasiune excesivă pentru sport și nerespectarea instrucțiunilor profesorilor PE și un antrenor poate provoca oboseală, și apoi în loc de bun va afecta activitățile sportive.
Fiecare elev care dorește să se angajeze în cultură fizică și sport ar trebui, în primul rând, să participe în mod regulat la cursurile de educație fizică la școală. Pe lecțiile predate exerciții de gimnastică și atletism, unde puteți învăța cum să joace baschet, volei si alte sporturi, schi, și dacă există lângă un bazin de apă, apoi înot.
gimnastica deosebit de importante și sportul devin acum, într-o epocă de revoluție tehnologică, atunci când un ritm rapid în industrie și agricultură a introdus mecanizării și automatizării. Munca multor lucrători este redusă treptat la gestionarea mașinilor. Aceasta reduce activitatea musculară a muncitorilor și, fără ea, multe organe ale corpului uman lucrează într-un mod redus și slăbesc treptat. O astfel de sarcină musculară compensează o persoană pentru pregătirea fizică și sport. Oamenii de știință au stabilit că educația fizică și sportul au un efect benefic asupra productivității muncii. Lucrătorii fizici și psihologi care se angajează în sport sunt obosiți mult mai târziu decât cei care nu se angajează în sport. Lucrul cu o mare tensiune nervoasă, cum ar fi activitatea de piloți, șoferii de trenuri de mare viteză necesită o pregătire psihofizică specială a conducătorilor auto. Educația fizică este un mare ajutor. Sportul și educația fizică ridică voința, curajul, persistența în atingerea scopului, simțul responsabilității și colapsul.
Student: Există multe sporturi, dar aș vrea să vorbesc despre turism. Oamenii au fost întotdeauna deosebiți, așa cum scria AS Pușkin:
Vânătoarea de a schimba locurile,
Proprietate extrem de dureroasă,
Câteva cruce voluntară.
Modernitatea, totuși, necesită o modificare semnificativă - înlocuind cuvântul "puțini" cu "milioane". În prezent, o mulțime de oameni dornici să vadă pentru sine noua regiune și a se întâlni cu originalitatea vieții de persoane diferite, pentru a atinge dovezi reale din trecut și să privească spre viitor.
Unii turiști atrage exotice, altele - evenimente istorice și monumente ale culturii antice, a treia - locurile legate de viața oamenilor celebri, iar a patra - drumeții prin locuri romantice nelocuite. Acestea din urmă includ speologi care sunt îndrăgostiți de frumusețea fabuloasă a peșterilor și grotelor subterane. Și oricine a vizitat vreodată munții lângă ghețari și care nu este străin de sentimentul de frumusețe, el devine pentru totdeauna un "prizonier caucazian".
Aceste organizații au achiziționat bilete, și în grupuri sub supravegherea instructorilor de personal să se deplaseze pe unul sau celălalt traseu bine-cunoscute pentru diferitele moduri de transport și pe jos. În același timp, organizațiile de turism oferă cazare turism, catering, transport, ghiduri și conductori. Pentru fiecare marș amator în afara zonei de minori sale turiști trebuie să obțină permisiunea de la oraș (regional) pentru copii și excursii turistice stație (DETS) și adulți spun campania lor în traseu calificare Comisia a Consiliului de Turism orașului.
Drumeții extind orizontul, îmbogățesc spiritual turistul și devin "universități ale vieții". Fiecare trek, chiar și cel mai apropiat, ar trebui să treacă sub steagul curiozității. Cine îi cheamă pe turist pe drum, pe frumusețea deschisă a pământului. În general, nu există locuri neinteresante pe pământ. Trebuie să putem vedea, observa, iubi lumea noastră, Pământul nostru, iubim și prețuim fragilitatea și frumusețea acestei lumi. Și ar trebui să începem cu una mică.
În timp ce sunteți atrasi de cursul de apă subteran,
Radiația vârfurilor, respirația râurilor muntoase,
Ești în stare de ebrietate cu flori, o stea și primele zăpadă -
Ești un bărbat blând și neliniștit.
Nu veți fi oprit de înălțimea și întunericul,
Frumusețea sfântă se ascunde în necunoscut.
Și păstrează, ca și înainte,
Pământ pe trei balene -
Perseverență, credință și vis
- Atitudinea ta față de sport.
- Cât de des iei lecții de educație fizică.
- Ce fel de sport vă place?
- Ce știți despre importanța educației fizice în viața umană.
- Care este opinia dvs., este problema "alegem sportul ca o alternativă la un stil de viață sănătos" relevant?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: