Și așa, să începem. Luăm o foaie albă de hârtie și tragem pe ea o figură geometrică simplă, de exemplu un cerc. Desenați mai bine cu un pix negru, astfel încât linia să fie uleioasă și clară. Ne uităm la cerc timp de 10-15 secunde, apoi închidem ochii și. vezi cercul. Sarcina ta este să ții minte această imagine cât mai mult timp posibil. Imediat ce imaginea începe să dispară, deschideți din nou ochii și priviți imaginea reală. Apoi închideți din nou, etc. Fiecare lecție nouă trebuie să schimbe forma. Asta este, vizualizați astăzi cercul, mâine pătratul, a doua zi de mâine triunghiul. Odată ce ați învățat cum să vizualizați figuri simple și să vă păstrați imaginea în conștiință pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, timp de 2 minute, puteți trece la etapa următoare.
În acest stadiu, trebuie să învățați să dizolvați imaginea randată. În principiu, este destul de simplu. Dacă totuși nu puteți obține dizolvarea normală, încercați să mutați imaginea în orice direcție (sus, jos, dreapta, stânga fără nici o diferență) până când dispare din câmpul vizual. Ca alternativă la mișcare, puteți alege o reducere a dimensiunii până când imaginea se transformă într-un punct și dispare complet.
Dacă dizolvați imaginile vizualizate pe care le-ați învățat, atunci puteți trece la morfing. Adică transformarea imaginilor. Transformarea imaginilor este obținută de la toate, dar transformarea nu este întotdeauna așa cum este intenționată. Sarcina ta este să înveți cum să gestionezi acest proces. De exemplu, ați vrut să transformați un triunghi într-un pătrat și veți obține un hexagon. Trebuie să convertiți acest hexagon într-un cerc. Asta este, de a continua transformarea nereușită ca și cum ați fi vrut inițial să transformați un triunghi nu într-un pătrat, ci într-un cerc. Semnificația acestor acțiuni este că, dacă transformarea a eșuat și o porniți din nou, o nouă încercare poate de asemenea să nu reușească și, ca urmare, va apărea iritarea. Pentru a împiedica acest lucru, pur și simplu continuăm transformarea nereușită și transformăm-o într-un succes. Ca urmare, în loc de iritare vor exista senzații pline de bucurie din exercițiul corect executat, care, fără îndoială, va îmbunătăți doar rezultatele.
Sper că exercițiile anterioare privind stăpânirea vizualizării se dovedesc bine pentru tine și putem trece la etapa următoare, vizualizând culoarea. Pentru a face acest lucru, luăm din nou o foaie albă de hârtie și desenați un loc colorat. Punctul ar trebui să fie mare, de aproximativ 5 până la 5 centimetri, culoarea nu contează, deoarece va trebui să exersați cu toate culorile de bază. Ne uităm la fața locului timp de 10-15 secunde, apoi închidem ochii și încercăm să păstrăm imaginea spotului timp de două sau trei secunde. Apoi ne uităm din nou la locul real timp de 10-15 secunde și din nou încercăm să ținem imaginea în constiință timp de două sau trei secunde. Este necesar să faceți cel puțin 30 de repetări într-un singur exercițiu. Dacă totul se dovedește, atunci în fiecare zi trebuie să crească timpul pentru menținerea imaginii în minte. Gradul de creștere depinde de cât de ușor este păstrarea imaginii. Dacă este ușor, îl puteți mări cu două-trei secunde, dacă este dificil, atunci unul.
După ce ați învățat aceste exerciții simple, puteți spune cu mândrie că ați învățat elementele de bază ale vizualizării. Atunci totul depinde de tine. Continuați să vă antrenați, complicați exercițiile și în curând puteți vizualiza cu ușurință imaginea oricărei complexități cu ușurința unui profesionist. Foarte curând veți observa că, odată cu apariția unor rezultate pozitive, memoria și atenția sunt repetate îmbunătățite. Desigur, aceste schimbări pozitive vor întări doar dorința dumneavoastră de a stăpâni vizualizarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: