Cum sa deveniti AQUA_AEROBIKE INSTRUCTOR?
Aqua aerobic este o știință întreagă. Aqua aerobic este diferit de aerobic pe teren, are avantaje suplimentare față de alte tipuri de activități - mai multe calorii arse în apă în mai puțin timp. Instructorul de aerobic ar trebui să înțeleagă și să simtă că apa are o rezistență ridicată, un ritm și o energie pozitivă! Este doar un novice fără experiență care ar putea părea că totul este ușor, dar merită să intri în apă și să faceți câteva mișcări, după cum înțelegeți, cât de dificil este acest lucru, dar este foarte interesant și important cel mai eficient!
Ce este necesar pentru a deveni un instructor de aerobic în aer:
- experiență de formare proprie în apă timp de cel puțin un an
- pentru a lua un curs Instructor de aqua aerobic
- Anatomia scheletului.
- Anatomia mușchilor.
- Legile fizicii în apă. Biomecanica a corpului in apa. Diferențele de formare pe teren și în apă.
- Anatomia și fiziologia sistemului cardio-respirator.
- Instruire aerobă și anaerobă.
- Fiziologia activității musculare.
- Suport fiziologic de formare în apă.
- Schimbul de substanțe. Bazele nutriției raționale.
- Formula SWEAT (formula pentru schimbarea designului și intensitatea exercițiilor).
- Serviciul clienți la lecțiile de aqua aerobic.
- Siguranța în timpul desfășurării lecțiilor în apă.
- Formula ABYSSS.
Cursuri practice:
- Miscari de baza ale aqua aerobics in apa adanca. Tehnica de implementare, metodele de predare.
- Miscari de baza ale aqua aerobics in apa putin adanca. Tehnica de implementare, metodele de predare.
- Tehnica de a face lecții de aqua aerobic (freestyle, combinație). Metode de compunere și învățare combinații pe ape adânci, puțin adânci.
- Structura lecției este acva aerobic. Varietăți de formate de lecții. Obiective și sarcini principale.
- Metoda de utilizare a echipamentelor speciale - nudele aqua în apă adâncă și adâncă. Metode de compunere și învățare a combinațiilor folosind nudele aqua.
- Tehnica de a folosi echipamente speciale - aqua-dumbbells pe apa adanca si adanca. Metode de compunere a combinațiilor folosind ghearele aqua.
- Metoda de utilizare a echipamentului special - pantofii aqua în apă adâncă și apă puțin adâncă. Metode de compunere și învățare combinații folosind cizme avka.
- Elaborarea de programe aqua menite să dezvolte forța musculară și rezistența
- Metode de formare la intervale.
- Tehnica de a efectua o lecție care vizează antrenarea muschilor abdominali.
- Programul Aqua Pilates. Principiile de bază ale pilaților. Influența proprietăților apei asupra aplicării metodei Pilates. Un set de exerciții Pilates pe apă. Tehnica de implementare și metodele de predare.
- Program Aqua Step: clasă de master, teorie și metodologie de predare.
- Program Aqua Taibo: clasă de master, teorie și metodologie de predare.
- Programul Aqua Mama: clasă de master, teorie și metodologie de predare. Realizarea formatului Aqua Mama în funcție de termen. Contraindicații.
- Serviciul și comunicările instructorului programului de grup
- Certificatul companiei WellFitness în cadrul programului "Instructor de aqua aerobic"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: