De foarte multe ori, puteți auzi vorbind despre faptul că sauna în infraroșu este o versiune modernă a saunei finlandeze tradiționale, dar cu un alt tip de încălzire. Sunt de acord cu acest lucru doar parțial și numai în sensul că efectul de a vizita o saună în infraroșu este comparabil cu efectul de a rămâne într-o saună regulat. Dacă intri în esența problemei, devine clar că procedurile IR nu trebuie luate ca fiind doar prevenirea, recuperarea și recrearea. Spectrul de acțiune al razei spectrului infraroșu este mult mai amplu și are un efect terapeutic pronunțat, obținut datorită stimulării active a fluxului sanguin.
radiații în infraroșu este transpirație, are un efect sedativ asupra sistemului nervos, creste elasticitatea pielii, un efect benefic asupra țesutului muscular și a sistemului musculo-scheletice. Efectuarea sesiuni într-o saună cu infraroșu pentru plăcere în orice moment și se aplică astfel de proceduri, ca de decuplare poate organism normal. Dar, în cazul în care procedurile de IR sunt efectuate pentru tratamentul oricărei boli, frecvența, durata și frecvența sesiunilor ar trebui să fie coordonate. Este de dorit ca expertul care a desemnat sau a desemnat un tratament a făcut-o.
Cum să vă pregătiți pentru o sesiune într-o saună cu infraroșu?
Pentru procedura IR trebuie să aduceți 3 prosoape. Unul trebuie să se așeze pe scaunul din cabina saniilor IR, al doilea - pentru a elimina transpirația din corp, al treilea pentru a șterge fața. Într-o saună tipică, astfel de manipulări nu sunt necesare, deoarece căldura pătrunde fără probleme în pielea aburită și umedă. Dar pentru umiditatea radiațiilor infraroșii este un obstacol, astfel încât pentru a păstra efectul procedurii, transpirația din corp și față trebuie îndepărtate în mod constant.
În timp ce vă aflați în sauna IR, trebuie să monitorizați balanța de apă a corpului, care se schimbă odată cu încălzirea corpului. În acest scop, picioarele trebuie fie apropiate de radiatorul infraroșu, fie ridicate deasupra podelei. Deci încălzirea extremităților inferioare va fi uniformă, completă.
Înainte de procedură, se recomandă ventilarea camerei. Disponibilitatea saunelor IR pentru funcționare nu este determinată de temperatura aerului din interiorul cabinei, ci de gradul de încălzire al emițătorului infraroșu. Nivelul optim de încălzire este atins la 15 minute după ce aparatul este pornit, când temperatura crește până la + 45 ° C. Dacă interiorul cabinei este prea fierbinte, puteți deschide ușor fereastra de aerisire. Reducerea temperaturii aerului ajută rapid ușa deschisă.
Dacă sauna cu infraroșu este vizitată în scopuri medicale, durata unei sesiuni nu trebuie să depășească 30 de minute. După finalizarea procedurii, este util să luați un duș rece, să vă odihniți câteva minute. Nu imediat după ce ați părăsit sauna în infraroșu pentru a face mișcări bruște - cu circulație intensă este dăunătoare.
Beneficiile saunelor IR pentru oameni
Să începem cu faptul că nu puteți trata sesiunile într-o saună cu infraroșu, ca un panaceu. Aceasta nu este o modalitate de a scăpa de problemă fără măsuri suplimentare și nu tratament, ci doar una dintre componentele sale. Vizitarea saunei IR este utilă pentru a reduce simptomele bolii, pentru a spori efectul terapiei de bază, pentru a preveni progresia sau recaderea bolii. În plus, procedurile IR sunt recomandate ca prevenirea diferitelor boli, îmbunătățirea generală a corpului, întărirea imunității.
De exemplu, persoanele supraponderale datorită vizitelor regulate la sauna în infraroșu pot pierde în greutate. În timpul încălzirii prin IR, corpul consumă în mod activ energie, principala sursă a căreia este grasă. În sesiunea de o oră cu o transpirație puternică consumă până la 2500 kcal. Astfel, sauna IR vă ajută să reglați greutatea fără a vă epuiza efortul fizic și dieta tare.
O problemă de vârstă îndelungată a femeii - celulita - poate fi, de asemenea, eliminată prin radiații infraroșii. Căldura IR pătrunde ușor în stratul gras subcutanat, împarte grăsimea și promovează excreția acesteia din organism împreună cu alte produse de degradare.
Procedurile IR contribuie la normalizarea sistemului imunitar, îmbunătățind tonul general, precum și capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor, viruși, bacterii. Saună cu infraroșu - o excelentă prevenire a răcelii, ARI și ARVI. Cu toate acestea, în cazul în care infecția nu a putut fi evitată, iar boala a avut loc deja, IR de încălzire este necesară la momentul respectiv pentru a anula, deoarece orice inflamație, însoțită de febră și febra sunt contraindicații stricte la saună și baie.
Microcirculația crescută a sângelui stabilizează metabolismul, ajută la anemie. Realizarea sesiunilor de încălzire în infraroșu este utilă pentru regenerarea timpurie a pielii cu arsuri solare. În plus, procedurile IR reduc impactul negativ asupra pielii a spectrului ultrasunetelor solare.
Radiația infrarosu beneficiază de sistemul cardiovascular. Văzut infraroșu sauna ajută la reducerea nivelului de colesterol, normalizarea tensiunii arteriale, întărirea pereților vaselor de sânge. Diatermia afectează pozitiv starea musculare, cartilaj, tesutul osos, care devine prevenirea eficientă a bolilor comune ASO și ajută la prevenirea boli, cum ar fi sciatica, dureri de spate, artrita, reumatism si altele asemenea. D. patologii existente sesiuni ASLO într-o saună cu infraroșu ajuta stat la atenuarea pacient, reducând durerea în mușchi și articulații.
Atenție vă rog! Nu puteți considera procedurile IR ca un tratament pentru bolile acute! Este imposibil fără a consulta un medic pentru a participa la o saună cu infraroșu, în primele etape ale sarcinii, prezența în corpul implantului și / sau organe artificiale, în timpul trecerii terapiei de droguri în unele boli cronice (discutat cu medicul dumneavoastră).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: