Boli ale coloanei vertebrale pot cauza inconveniente grave oricărei persoane. Și dacă există hernie intervertebrală în corpul coloanei vertebrale, atunci starea pacientului este agravată de durerea constantă care însoțește fiecare mișcare. Din păcate, în zilele noastre, diferite tipuri de hernie intervertebrală se găsesc chiar și la tineri. Motivele producerii lor sunt diferite.
Există o mare varietate de metode de tratament: de la medicamente tradiționale la metode alternative. Cu toate acestea, indiferent de modul în care o persoană alege să se vindece, orice program de vindecare a herniunii intervertebrale conține o corecție nutrițională. Dieta cu o hernie a coloanei vertebrale include doar câteva reguli simple.
În primul rând, trebuie să ajustați regimul de băut. Aici trebuie să clarificați în mod clar băuturile familiare și apa potabilă curată, atât de necesară pentru a menține echilibrul de apă al organismului. Băuturile includ orice amestec pe bază de apă: ceai, sucuri, nectare, compot, apă minerală. Băuturile nu a compensa pierderile de apă, și suferă de deficit constant de apă, în primul rând pentru articulațiile fragile, discurile intervertebrale cartilagii, constând în apă cu 90%. Calculul bilanțului de apă se face individual, pe baza greutății pacientului și a activității sale fizice. Dar, în orice caz, cantitatea de apă pură, om beat, care suferă de hernie de disc, ar trebui să fie de cel puțin două până la trei litri pe zi. Astfel, este necesar să se respecte și regimul de băut: apa ar trebui să fie consumate strict între mese, în caz contrar totul merge pentru a ajuta tractul digestiv, fără a afecta echilibrul apei. Clima în care trăiește o persoană afectează, de asemenea, echilibrul de apă din corpul său. Deci, oamenii care trăiesc în climă caldă au nevoie de mai multă apă decât cei care sunt în mod constant la rece sau moderați.
Atunci când hernia coloanei vertebrale ar trebui să fie observat regimul de băut
Microelemente și vitamine
Este important să se acorde atenția cuvenită primirii de vitamine și microelemente din alimente care promovează întărirea discurilor intervertebrale și îndepărtarea durerii.
- Ouăle, fasolea, varza, morcovii, castraveții, portocalele și alte produse bogate în calciu contribuie la formarea adecvată a țesutului osos.
- Manganul conținut în cartofi, țelină, fasole și nuci, ajută la îmbogățirea celulelor cu oxigen, care este deosebit de important în ceea ce privește discurile intervertebrale, care sunt lipsite de circulație directă.
- Mazăre, tărâțe, grâu și spanac sunt bogate în fosfor, care este implicat în echilibrul metabolismului.
- Magneziu previne inmuierea oaselor. Acest micronutrient util este conținut în mod abundent într-un costum, miere naturală și semințe de floarea-soarelui.
Este necesar să se monitorizeze echilibrul vitaminelor alimentelor. Vitaminele A și D sunt necesare pentru a forma compușii chimici corecți cu fosfor și calciu. Primul este conținut în legume și fructe proaspete, iar al doilea - pește ficat, lapte integral și unt. Nu este inutil să se includă în dieta pentru o hernie a coloanei vertebrale aportul regulat de vitamina C, care este sursa de colagen. Acest element contribuie la legarea fiabilă a celulelor osoase. Sursele acestei vitamine sunt fructele de padure, citricele si usturoiul. dieta umană, care suferă de boli ale coloanei vertebrale, ar trebui să conțină o gamă completă de vitamine B, care pot fi găsite în carne de porc sau de vită macră, precum și în boabe de hrișcă, porumb și ovăz.
Legume și fructe proaspete pentru refacerea corpului cu vitamine și microelemente în hernia coloanei vertebrale
Recomandări generale privind nutriția
- Ar trebui să fie consumat în mod regulat pește, care are un efect antiinflamator. Anume, inflamațiile focale sunt adesea cauzele durerii care rezultă dintr-un disc herniat. Continuând din aceleași obiective, este necesar să se limiteze consumul de zahăr și de făină albă.
- Fumatul, excesul de greutate și consumul excesiv de cafea pot, de asemenea, să afecteze negativ starea de sănătate a coloanei vertebrale
Stabiliți o alimentație corectă, desigur, nu este ușor. Cu toate acestea, acest lucru este extrem de important pentru persoanele care suferă de o hernie a discului vertebral. Această boală neplăcută îngrădește mișcarea și provoacă dureri constante. Revizuirea elementară a dietei este capabilă să îmbunătățească în mod semnificativ bunăstarea pacientului.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: