Dacă lenea devine o problemă cronică și vă împiedică să vă îndepliniți sarcini zilnice sau să vă atingeți obiectivele, aveți nevoie și trebuie să vă luptați cu ea cât mai repede posibil. Nu este nimic rău dacă, după o zi dificilă de muncă sau de școală, vă permiteți să vă relaxați puțin. Cu toate acestea, există o linie foarte fină între dorința de relaxare pentru o vreme și cronica "a nu face nimic".
Motivația pentru acțiune:
1. Găsiți motivația potrivită
Una dintre cele mai comune cauze ale lenei este o simplă lipsă de motivație. Când nu aveți hotărârea și dorința de a face ceva, voi, de regulă, amânați executarea acțiunii pentru un motiv de respectuos, după cum credeți.
Prin urmare, în primul rând, trebuie să găsiți motivația, indiferent dacă intenționați să obțineți ceva mare și grandios sau, de exemplu, intenționați doar să terminați curățarea în casă. Există mai multe modalități de a vă îmbunătăți motivația. Puteți face autosugestia, repetând frazele pe care ar trebui să le faceți. Puteți încerca să vă priviți mental din exterior. Această metodă ajută, motivează acțiunea. Lăzirea este o boală. Psihologii spun că o metodă foarte eficientă este să vă încurajați. Adică, mintal, promite-ți o răsplată în schimbul a ceea ce ai făcut. Ei bine, și, bineînțeles, este important să aveți în vedere obiectivul pe care doriți să îl atingeți. Aceasta este motivația cea mai puternică și cea mai eficientă.
2. Urmați pașii pas cu pas
Una dintre cele mai mari greșeli este că, de cele mai multe ori, ne asumăm mai multe sarcini în același timp. În condiții de multitasking, unii economisesc timp, efectuând simultan unul și altul. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu ne putem concentra pe mai multe lucruri. De regulă, pierdem concentrare dacă ne concentrăm atenția asupra mai multor lucruri. Acesta este motivul pentru care este foarte important să faceți pas cu pas în mod deliberat o sarcină stabilită, mai degrabă decât mai multe simultan. În caz contrar, vă puteți simți repede copleșit, iar lenea va predomina asupra voastră. Învață să ții totul sub control. Și, în primul rând, pe tine însuți. Apoi sarcinile stabilite de dvs. vor fi îndeplinite fără probleme și în mod clar.
3. Efectuați câteva exerciții fizice
Pe tema: dezvoltarea metodică, prezentări și rezumate
Articole similare
-
Dezvoltarea metodică a lumii înconjurătoare (gradul 3) pe tema "sol - quot, download
-
Dezvoltarea metodologică a istoriei ceramicii, descărcare gratuită, rețea socială
-
Clasa oră pe tema oră de clasă - "buget de familie - quot, descărcare gratuită, rețea socială
Trimiteți-le prietenilor: