Litigii pe această temă, la fel de mult ca dezbaterea pe tema "Cine a fost înainte de pui sau de ou"! Dacă doriți, puteți găsi o mulțime de articole care să ateste că este un obicei complet inofensiv sau invers, o procedură periculoasă, cu consecințele pe care le veți întâlni la bătrânețe. Mulți vă pot liniști, în timp ce alții vă pot speria de artrită. "Deci, crăpați sau nu?" Întrebați. Să ne uităm la versiunile argumentelor pro și contra de a vă strânge degetele împreună.
Dimpotrivă, ortopedii de vârf recomandă cu tărie să nu-ți spargă degetele. Medicii sunt de acord cu concluzia că sunetul pe care-l auzim, cu prăbușirea degetelor, este bulele de gaze care explodează. Dar vreau să înțeleg ce fel de gaz este și de unde provin bulele. Atunci când o persoană își prăvălește degetele, reduce brusc presiunea în fluidul interarticular, iar gazul din el emite bule și, la rândul său, izbucnesc și îl auzim. De-a lungul timpului, totul va cădea în loc, dar până ce se întâmplă, deranjat interarticular echilibrul fluidelor în articulațiile degetelor, și din cauza că, „slăbit“ articulațiilor. Dacă îți "strângi" degetele de câteva sau de trei ori în viața ta, e în regulă, dar dacă o faci tot timpul? La început s-ar putea să nu simți efectele negative ale „slăbire“ a articulațiilor, dar după 8-12 ani, această dependență veți observa că articulațiile începe să se umfle, și degetele pentru a obține forma urât. Pentru degete crunch prelungite vă poate destabiliza articulațiilor, care, la rândul lor, pot provoca luxații și nervi ciupite, si apoi duce la inflamarea în țesuturi. Și următorul pas este apariția artritei.
Specialiștii de vârf ai ortopedilor și traumatologilor, dacă este necesar, "spargă degetele" sugerează înlocuirea acestei proceduri cu exerciții dinamice sau răsfățați-vă degetele cu tăvi cu adăugarea de sare de mare.
Exerciții dinamice pentru articulațiile degetelor:
1. Îndoiți-vă degetele în pumn, când faceți această mișcare, nu uitați să vă strângeți degetele. Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
2. Imaginați-vă că faceți clic pe fruntea cuiva. Astfel de clicuri virtuale ar trebui să fie efectuate cu fiecare deget. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori.
3. Strângeți, degetele, începând de la degetul mic și terminând cu degetul mare, apoi faceți opusul. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori.
4. Treceți degetele în maniera exercițiilor de foarfece. Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
5. Conectați degetele la "încuietoare", ridicați-le peste cap și le coborâți brusc în jos, fiecare separat. Faceți acest exercițiu de 3-4 ori.
6. Conectați degetele la "încuietoare" și faceți-le un "val". Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
Aici exerciții atât de simple și dureroase vor înlocui o criză cu degetele. Dar dacă exercițiile ajută la degetele tale, din păcate, scapă de obișnuința pe care nu o vor ajuta. Încercați să vă distrați atenția atunci când doriți să vă spargeți degetele. Pentru a începe, pur și simplu masaj pe mâini în cazul în care nu a ajutat itera între degete sau mâner bile mici, sau chiar mai bine du-te-un cub Rubik și se pune o dorință atunci când pohrustet degete. Și trebuie amintit că, la o vârstă fragedă, scăparea de obiceiuri rele este mult mai ușoară decât în cazul persoanelor în vârstă.
Deci, asta e altceva, unii încă mai rătăcesc așa și nici măcar nu știu ce este chiar mai rău: dacă îți înclini capul pe umerii tăi sau când îți iei gâtul și îți răsucești capul cu un clic. Și, așa cum am spus în mod corect aici, nu este a mea deja o afacere de câine, cine, cum, ce și ce abdomene, dar ... oamenii ... E mai bine, într-adevăr, exercițiile fac uneori decât să experimenteze nervi mai puțin toleranți.
Tamara, În timp ce eu sunt încă un pensionar tânăr)))))) Sunt tratat cu remedii folclorice, mai ales derivate de albine, gelatină ... Dacă nu este dificil, scrie-mi nume personal))) [email protected]
ați observat că deseori doriți să faceți o criză după ce ați consumat sare cu mâncare, cu atât mai mult, cu atât mai des doriți să faceți o prostie. Nu se observă o creștere a articulațiilor, deși pentru o lungă perioadă de timp am zdrobit, dacă nu crunch, articulațiile încep să ceară, să tragă și să nu se simtă bine. Cred că dacă creierul dă astfel de semnale unei crize, atunci merită să faci. Un alt lucru interesant este dacă nu vă loviți mult timp, adică este proastă să nu acorzi atenție tensiunii, atunci totul poate intra în loc și articulațiile vor fi restaurate și vor înceta să vrea să le distrugă. Nu știu. Dar senzația extremă de rigiditate doar trage abdomene, gât și articulații, în special mâinile și degetele mici, articulațiile sunt aceleași. Consumul mic de sare îmbunătățește clar starea din acest plan, de multe ori nu vreți să vă distrugeți.
Щ, Toate sunt descrise cu exactitate! La mine totul se întâmplă sau se întâmplă. Stau o lună în urmă. Dar m-am prins gândindu-mă că noaptea, într-un vis, mă descurc, ceva din care mă abțin în timpul zilei.
Liya-Viktoriya, (((este adormit, și așa începe perie trage, pereschelknesh devin tot în liniște. Am observat snaps gât că sora lui, el nu a spus niciodată despre asta. Dar ea degetele perehrustyvat începe chiar mai devreme decât am văzut ceva ereditar.
Am studiat, de asemenea, informații ca perehurost și spun că sunt articulații de mobilitate diferită și, aparent, sunt caracteristicile corpului și fără o criză și cu o criză, ambele opțiuni au un loc și acest lucru este normal. Acum mi-am ridicat mâinile și am umărat puțin umărul, uneori m-am așezat și m-am ciupit în poală și am observat și el pentru mulți alți oameni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: