Băile terapeutice pot fi preparate din mijloace care sunt aproape întotdeauna la îndemână - de la miere, sare, lapte, muștar și plante medicinale. Prin adoptarea unei astfel de baie, puteți scuti rapid oboseala după o zi grea, nervii calm, clar și întineri pielea și corpul, îmbunătățirea somnului și a proceselor metabolice din organism excreta toxine, ameliorarea durerii și musculare tulpina cu radiculite, ameliorarea durerii în boli articulațiilor.
Principalele convenience băi medicinale este că acestea pot fi luate acasă într-un mediu familiar liniștit, nu este necesar să se meargă după stradă, așa cum este cazul cu o saună. Astfel, probabilitatea de răcire excesivă și apariția de răceală este redusă.
Durata băii ar trebui să fie de la 15 la 25 de minute, temperatura apei nu trebuie să depășească 38 ° C, la o temperatură optimă de 36-37 ° C. Cursul constă în 10-15 băi medicale luate zilnic sau în fiecare zi.
Chiar și grecii antice știau efectele curative ale surselor naturale. Ori de câte ori se vărsau ape calde de sub pământ, au amenajat băi de vindecare.
În primul rând, acordați atenție următoarelor aspecte. Apa caldă sau caldă consolidează metabolismul în organism, care ar trebui luat în considerare în mod serios. Pacienții cu afecțiuni cardiovasculare sau cei care au suferit un atac de cord pot lua băi calde numai după consultarea unui medic. Pentru astfel de oameni, așa-numitele băi indiferente, în care temperatura apei nu depășește 35 ° C, sunt cele mai potrivite. O astfel de apă nu este percepută ca fiind caldă sau rece și nu duce la supraîncărcarea vaselor. Băile cu o temperatură a apei de 2-3 grade mai sus sunt considerate deja calde. Băile calde cu o temperatură a apei de 39-40 ° C sunt fierbinți. În ele, vasele umane sunt supuse unei încărcări extraordinare. Prin urmare, se recomandă să luați așa-numita baie de trei sferturi, adică corpul uman este scufundat în apă timp de trei sferturi. Apa ajunge aproape de nivelul pieptului, iar partea superioară a corpului rămâne în aer.
Cel mai bine este să faceți o baie seara, deoarece baia de dimineață este prea relaxantă și după ce este dificil să faceți afaceri. Nu scufundați în apă mai mult decât pieptul, altfel încărcătura inimii va fi prea mare. După baie, ștergeți-le și păstrați-le în pat sub patura, apoi beți un pahar de ceai din plante sau bulion.
Baie de sodiu. Luați 200 g de bicarbonat de sodiu și dizolvați-l într-o baie de apă caldă. Primirea unei astfel de băi va ajuta la scăderea pielii uscate, peeling, calmează sistemul nervos.
Baie de sare. Adăugați în baie, umplut cu apă ușor mai mult de jumătate, 500 de grame de sare de masă. Astfel de băi stimulează funcționarea glandelor pielii, favorizează eliberarea de apă și zgură prin piele. Băile de sare oferă un efect de întărire generală, normalizează metabolismul, îmbunătățește starea pielii, curăță porii, ajută la durerea reumatică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: