Baby - jurnal - cum să înveți un copil să facă față sentimentelor și să le exprime corect

Cât de corect să-ți exprimi furia?

Toate sentimentele sunt importante, avem nevoie atât de normal, cât și de cele naturale, deci cel mai important lucru pentru părinți este să preiau toate sentimentele copilului și să le ajute să le accepte. Pentru a accepta, trebuie să înveți mai întâi cum să le diferențiați. Pentru a face acest lucru, părinții ar trebui să numesc sentimentele copilului lor, și a numit sentimentele copilului ( „Mi-e frică“, „Te distrezi,“ „Sunt trist“, „Te întrebi“, „Mi-e rușine“, „Tu ești nebun.“ Etc. ). Cu cât este mai diversă "sortimentul sentimentelor" unui adult, cu atât mai bine va fi dezvoltarea emoțională a copilului.

Uneori, sentimentele sunt severe și copilul cu ele este greu de înfruntat. Un copil poate plânge cu durere, se înfurie și se jignește ca răspuns la o anumită interdicție, într-o anumită situație se poate simți rușinat sau speriat. Din păcate, de multe ori, adulții, interzicând copilul să-și exprime sentimentele, contribuie la faptul că sunt suprimați de către copil, sunt blocați. Adulții nu pot accepta cu ușurință sentimentele copilului, mai ales când vine vorba de sentimente, pe care le numim uneori negative (cum ar fi furie, resentimente, iritare, indignare). Cu toate acestea, se întâmplă că chiar și astfel de sentimente luminoase ca bucuria, interesul și plăcerea, adulții nu permit exprimarea copilului la maxim. Ce vrei să spui "nu dă"? Aceasta înseamnă că stinge emotiile unui copil cu fraze precum: "Nu este bine să râzi așa de tare!", "Calmează-te deja! De ce esti atat de vesel? Toată lumea se uită la tine! ", Etc.

Sentimentele care se restrânge, copilul nu se poate comporta în mod natural și în largul său. Sentimentele pe care copilul nu le exprima in interior, vor controla cumva comportamentul sau. Este important să nu se acumuleze emoții și sentimente negative, dar este sigur ca ceilalți și ei înșiși să fie eliberați de ele.

Există conceptul de "inteligență emoțională" (inteligență emoțională). Acest concept înseamnă abilitatea unei persoane de a recunoaște, de a înțelege, de a înțelege emoțiile (a lui, de ceilalți), de a le exprima și de a le gestiona. Deci, pentru a ajuta copiii să facă față emoțiilor și sentimentelor grele, părinții ar trebui, înainte de toate, să-și dezvolte intelectul emoțional. În cazul în care un părinte este conștient de sentimentele lor, vorbesc despre ei, este în măsură să le exprime în mod corect, acesta va fi cel mai bun exemplu și un profesor pentru copil în acest caz. Dacă părinții îndepărtate de propriile sentimente, sau familia nu este acceptată de a împărtăși sentimentele, ia în considerare sentimentele unul de altul, dar există o dorință de a schimba situația în acest sens, este necesar să se înceapă cu el însuși. În primul rând trebuie să înțelegeți de ce apar aceste emoții sau alte emoții. Mod de a înțelege este acest lucru - este necesar să vă asculte și să răspundă la întrebările: „Sunt furios când ..“ „Eu te enervezi când ..“, „Sunt ofensat când ..“, „am atunci când urăsc .. “. Capacitatea de a vă identifica și de a exprima sentimentele și de a înțelege legătura dintre sentimentele și acțiunile dvs. se numește conștientizare emoțională. Aceasta oferă ocazia de a face față, de a face față emoțiilor lor, fără a le suprima. Conștientizarea emoțională este, de asemenea, abilitatea de a înțelege ceea ce simt și simte alți oameni cu ei. Empatia este foarte importantă pentru relațiile umane.

Adesea părinții au concepții greșite despre sentimente negative, în special despre furie și furie. Deci, de exemplu, ei pot avea convingerea că „bun“ oamenii nu te superi, sau că numai „inadecvate“ oamenii sunt furioși sau dacă am făcut ceva greșit cineva este supărat pe noi, sau mai mult, nu mai suntem iubiți. De fapt, furia este protector, ajutând persoana să înțeleagă că ceva este într-o anumită situație nu este faptul că mânia - este rezultatul unor nemulțumire. Puterea furiei poate fi folosită cu profit, ca stimul pentru acțiune, să se schimbe. O mare atenție în acest articol este plătită pentru a lucra cu sentimentele părinților, deoarece aceștia sunt educatorii copiilor lor. Pozhtomu subliniem încă o dată - în cazul în care părinții sunt preocupați de „sentimente amestecate“ ale copilului, acesta este un semnal pentru a face față cu propriile lor sentimente, gândiți-vă la climatul emoțional al familiei.

Există modalități diferite de a-și exprima furia. linia (: „Sunt o explozie de furie“, „Sunt foarte supărat, chiar acum“, etc, atunci când o persoană a declarat deschis despre sentimentele lor, oferindu-le astfel, de ieșire) - Primul mod. Această metodă este constructivă.

Un alt mod de a-și exprima furia este indirect, atunci când o persoană își împinge furia pe o frunte sau o altă persoană care în momentul de față a apărut sub "mâna fierbinte". Estesstvenno, această metodă nu este constructivă, dar este bine cunoscută multor copii și adulți care nu sunt familiarizați cu alte modalități de exprimare a furiei. Modurile non-constructive includ, de asemenea, mânia restrânsă, așa cum sa discutat mai sus.

Cum poate fi sigur să se exprime furia și furia? Iată câteva modalități prin care adulții pot folosi și preda aceste metode copiilor lor:

• Exerciții fizice și orice muncă fizică. Este binecunoscut faptul că exercițiul îmbunătățește starea de spirit, datorită dezvoltării serotoninei hormonale în timpul sesiunilor și reduce senzația de furie.
• Înot în piscină, duș contra.
• Cântecul tare sau capacitatea de a țipa în voce (de exemplu, în pădure, în natură), dar dacă nu există această posibilitate, țipați în pernă.
• Utilizarea unei pere de box, sau perne, care poate fi bătută, este de dorit în același timp și exprimă verbal emoțiile.
• Sweep darts, trage cuțite etc.
• Deformați mai multe ziare sau foi de hârtie. rupeți-le în bucăți mici și aruncați-le.
• Puteți să vă atrageți mânia sau să trageți o persoană care este furioasă și apoi să o pictați sau să o rupeți, sau să puteți uimi senzația de lut și să vă rupeți, să vă rupeți.

De asemenea, este posibil să se lucreze sentimentele de furie, cu un mod jucaus: de exemplu, „mormăit“ furie, pentru a aranja perne de luptă sau baloane, sau un fel de concurență cu copilul. Există, de asemenea, un astfel de exercițiu atunci când o notificare despre un copil devine furios, mai întâi flip-un sens, atunci, oferta „poobzyvatsya“ cuvinte amuzante, dar inofensivi (acest lucru poate fi numele de legume, fructe, mobilier, etc ...). Foarte rapidă furie se va transforma în râs, care, apropo, este și o modalitate de a-și exprima furia.

Foarte potrivit pentru copii o modalitate de exprimare a furiei: Încurajați-vă copilul să se întindă mâinile lor într-o bucată mare de lut până când acesta devine cald, și apoi - glisează la el cu pumnul, strigând în același timp, cuvântul „Nu!“.

Dragi părinți, amintiți-vă că emoțiile sunt un fir care ne conectează cu copiii și cu alți oameni. Ele saturează viața noastră, relațiile și sunt baza pentru înțelegerea și înțelegerea de sine a celor dragi. Prin urmare, nu condamnați sentimentele copilului, deoarece nu este o acțiune. Exprimă nemulțumirea față de acțiuni, dar oferă o alternativă, învață cum să-și exprime emoțiile și să fie un exemplu pentru copiii tăi.

Mai multe informații despre Svetlana Nefedkina pot fi obținute pe site-ul rupsy.ee și site-ul personal psy-lana.com

Articole similare

• Cum să învețe un copil să-și exprime corect furia - ivona Noutăți în alte limbi bigmir) net

• Cum să înveți o oală de copil cu autism al unui copil autistic cum să predea o oală

• Cum să înveți un copil să picteze cu vopsea și creion - "totul până la cel mai mic detaliu"

Trimiteți-le prietenilor: