Dacă sunteți hotărât să renunțați la fumat, atunci puteți încerca mai multe moduri. Printre acestea - patch-uri de nicotină și gumă, țigări electronice, acupunctura, psihoterapie și hipnoză și chiar jocuri pe computer pentru a distruge țigările virtuale. Oamenii vindecători consideră că există modalități mai naturale de a renunța la fumat. O persoană se poate descurca singură cu această problemă și numai în cazuri excepționale va avea nevoie de ajutorul specialiștilor.
alimente
Aceasta este una dintre cele mai simple opțiuni. Nu durează timp și răbdare să pregătească un medicament și să o folosească în mod sistematic. Mai întâi de toate, folosiți lapte. Un pahar al acestei băuturi utile poate fi băut înainte de a fuma sau de tine însuți țigările în lapte, uscați-o și apoi - fumați-o. Gustul țigaretei va fi amar și urât. Mai multe "sesiuni" similare, iar organismul refuză să accepte o astfel de "otravă". Efectul repulsiv și are o salată de țelină, castraveți, dovlecei, vinete, sparanghel sau fasole.
Sucul de portocale este, de asemenea, un asistent indispensabil. Fumatul are un deficit constant de vitamina C, care este înlocuit cu nicotină. Dacă oferiți organismului substanța potrivită, atunci el va refuza substanța nocivă. Mănâncă mai mult coacăze negre, lămâi și kiwi.
Broccoli varza este un remediu bun pentru protejarea plămânilor unui fumător, deși nu va ajuta să aruncați un obicei prost. Este necesar să abandonăm fructele și legumele dulci, alcoolul și băuturile cu cofeină, care stimulează dorința omului de plăcere a nicotinei.
Când doriți să fumați:
1. Clătiți gura cu o soluție de sifon (o linguriță pentru 2/3 cesti de apă caldă) de până la 10 ori pe zi. Puteți lua și înăuntru (4 lingurițe la un pahar de apă). Acest remediu nu este potrivit pentru persoanele cu o aciditate scăzută a sucului gastric.
2. Clătiți gura cu o soluție 2% de tanin sau bulion de rădăcini de bobina (10 g de fierbere de plante într-un pahar de apă timp de 10 minute).
Cel mai greu moment pentru cei care au decis să renunțe este prima săptămână. Dacă aveți nevoie de ajutor cu un specialist. nu-l refuzați. Prin obișnuirea unui copil cu un stil de viață sănătos, este posibil să nu vă confruntați niciodată cu problema fumatului. Utilizați în mod activ programe de vacanță. care vă va ajuta copiii să fie sănătoși și, în același timp, să comunice cu colegii din alte țări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: