Cum începe dimineața?
În majoritatea cazurilor, suntem obișnuiți, grăbindu-ne să lucrăm dimineața, să bem o ceașcă de cafea tare puternică. Dar acest mic dejun așa-numit nu este absolut util, în plus, medicii avertizează avioanele de cafea de la obiceiul de a consuma cafea în cantități mari. Bucurați-vă de o băutură parfumată se dezvoltă treptat într-o adevărată dependență de cafeină, care este, de asemenea, dificil de eliminat, de exemplu, de dorința de a fuma.
Prin urmare, atunci când începe sezonul pepene verde, înainte de un mic dejun complet sub formă de fulgi de ovăz cu fructe, este mai bine să beți suc de pepene verde sau să mănânci pepene verde însăși, care vă va umple ziua cu prospețime.
Nu vă puteți imagina cât de utilă este pepene verde consumat înainte de micul dejun:
- low-calorie, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus, care se presupune că pot proveni dintr-un vas dulce - acest lucru nu se va întâmpla;
- și anume în pepene verde conține un număr mare de vitamine importante pentru fiecare persoană - A, C, D, și în cele din urmă E. Fluor, mangan, potasiu, magneziu, zinc, seleniu sunt necesare pentru a menține uman în ton și senzație excelent;
- merită cuvinte separate, incluse în B6 fetale vitamine, B12, acid pantotenic. Datorită lor, absorbiți în cantitatea adecvată de proteine și grăsimi, lipsa de deficiențe de vitamine efect benefic asupra vindecarea tulburărilor nervoase și leziuni ale pielii (consuma pepene verde si ramane tineri, pentru că produsul minune ajută la încetinirea îmbătrânirii la procesele de nivel celular);
- medicii sfătuiesc să folosească pepene verde ca un diuretic eficient și curățitor.
Este posibil să mănânci pepene verde ca un desert
Cel mai adesea, un pepene verde este servit pentru desert împreună cu alte fructe, dar aceasta este o mare greșeală. Indiferent când se consumă acest desert - dimineața, la prânz sau pe noapte, crește întotdeauna valorile glucozei din sânge, iar mecanismul de creștere a indicelui este foarte ascuțit, ceea ce este remarcabil în special pentru diabetici.
Gastroenterologi, de asemenea, sfătuiți să refuze să umple stomacul său pepene verde după masa principală, cel mai bine este de a utiliza fructe ca o gustare intre mese, astfel încât să puteți evita problemele de digestie - balonare, laxative, colici intestinale.
Organele de digestie proces fiziologic de pepene verde ale tractului gastro-intestinal lung - Berry este în coada de așteptare și așteaptă până când supa de digestie, carne, salate, începe să fermenteze și să aloce gaze reziduale. Dacă credeți că acest lucru se întâmplă în câteva minute, sunteți nevoiți să dezamăgeți - în funcție de cantitatea mâncată, procesul poate fi extins inconștient la 3 ore.
În acest timp, tot zahărul conținut în produs va avea timp să se asimileze în cantități mari. Pentru a împiedica acest lucru, nu terminați niciodată micul dejun, prânzul sau cina cu pepene verde, mâncați-l numai pe stomacul gol, apoi digestia va dura doar 25-30 de minute.
Merită să mănânci un pepene verde pe timp de noapte?
Așa că am ajuns la cele mai interesante: poate sfaturi de pepene verde pe timp de noapte? avocat nutriționiști, în principiu, spre deosebire de a mânca după 18 ore. Având în vedere faptul că patul te culca în termen de 21 de ore. De stabilire a dormi timp de încă 3 h. Este posibil să se permite să se bucure de un pepene verde, dar nu este nevoie să le încărcați la groapa de gunoi, la fel cum mulți fac.
Singura nuanță - acțiunea unui pepene verde într-un mod pozitiv este dificil de evaluat pentru cei care sunt așa de torturați de urinare frecventă pentru noapte. Gustând fructe de padure, va trebui să te ridici și mai des.
În mod regulat, există un pepene verde prezentat persoanelor predispuse la tulburări depresive și dispoziție redusă. Polizaharidele permit organismului să se satureze în mod corespunzător cu serotonină, ceea ce înseamnă că creierul devine mai calm, psihicul este echilibrat, clemele musculare și tensiunea din corp dispar.
Evaluează acțiunile delicioase de fructe, în cazul în care există o la noapte, reprezentanți ai masculin - surprinzător, dar în timpul serii de boabe de zi funcționează mai bine decât scump decât compoziția naturală Viagra, fără substanțe chimice și substanțelor nocive. Demnitatea bărbatului este puternic alimentată de sânge, datorită căreia funcția erectilă se îmbunătățește considerabil.
Cum să purtați un pepene verde pe timp de noapte gravidă
Pepenele pepene, care in timpul cultivarii nu au fost hranite cu nitrati, este un antioxidant puternic, capabil sa indeparteze fara dureri si impuritati nocive din organism. Prin urmare, aceasta poate fi utilizată chiar și pentru prevenirea cancerelor.
Deci, bebelușul, care este însărcinată cu o femeie gravidă, a format corect sistemul nervos, arată doar consumul de vitamina B6, care este în boabe. Cu toate acestea, dacă mama viitoare a decis să mănânce un pepene verde, este mai bine să așteptați până dimineața. Noaptea, produsul gustat pe etapele ulterioare de realizare a miezurilor va stoarce în continuare vezica urinară, astfel încât un sentiment neplăcut de revărsare a bulelor și o noapte fără somn, îngrijorat îi este oferită.
Nu experimentează fructele de fructe pe timp de noapte, dacă nu doriți să suferiți de intestine. După 18 ore, stomacul funcționează slab și se calmează, prin urmare este extrem de dificil pentru organe să proceseze alimente îmbogățite cu zahăr.
Bea din pepene verde
Dacă puteți bea suc proaspăt stoarse de pepene verde - băutură. Într-adevăr, pepene verde este atât de unic încât nu poate fi doar mâncat, ci și să bea sub formă de masă omogenă sau să adauge la alte băuturi un ingredient util.
Care sunt avantajele unei băuturi pepene verde:
- În stare rece, se stinge perfect setea.
- Spre deosebire de apă minerală carbogazoasă și alte băuturi, nu a trudnousvoyaemyh zaharuri care necesită insulină, care tinde să sugereze - diabetici prea poate bea suc de pepene verde.
- Prezența sărurilor minerale în amestec asigură un echilibru normal de apă-sare, permițând rinichilor să funcționeze fără probleme.
Pepene verde pentru pierderea in greutate
Dacă vă simțiți foame, dar doriți să slăbiți, opinia experților este clară - înlocuiți cel puțin o masă cu pepene verde. Produsul va umple stomacul, dar un conținut redus de calorii nu vă va permite să vă recuperați.
În cele din urmă, studiile clinice au arătat că gustul dulce sau postgust dupa ce mancarea este excelenta „Provocateur“ sațietate, astfel încât aranja o zi plină de descărcare pepene verde, acesta va beneficia numai.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: