Statisticile spun că mai mult de 20% din locuitorii lumii sforăie în somn. Mulți oameni sunt interesați de o întrebare - de ce se întâmplă acest lucru? Snoring-ul apare într-un moment în care fluxul de aer trece rapid prin constricțiile din regiunile gâtului. Ca rezultat al acestui proces, porțiunile faringiene încep să vibreze și apare un sunet neplăcut de sforăit. Întrebați din nou - și ce a contribuit la apariția sforăitului? De obicei, aceasta poate fi asociată cu o varietate de factori - curbura septului nasului, creșterea amigdalelor și prezența polipilor în nas, persoanele supraponderale etc.
După cum ați ghicit deja, în acest articol vom vorbi despre cum să scăpăm de sforăit și să nu sforăim într-un vis. Să începem!
examinarea cu un otolaringolog; nazale sau striae nazale;
Suntem încrezători că informațiile următoare vor ajuta nu numai pe cei care sforăie, ci și pe cei cărora dragul nostru "sforait" împiedică somnul.
Majoritatea oamenilor nu acordă o importanță deosebită sforăitului, dar, de fapt, sforăitul vorbește despre anomalii ale corpului și, de fapt, face rău. Prin urmare, este necesar să fiți tratat!
Și pentru ca tratamentul nostru să fie eficient și să dea roade, mai întâi trebuie să determinăm cauzele sforăitului. Ele pot fi împărțite în două tipuri:
Factorii care duc la slăbirea mușchilor laringelui - oboseală, nas curbat, obezitate, stres sau consum de alcool - pot fi atribuite factorilor dobândiți.
La un alt fel apar tot felul de caracteristici fiziologice - îngustarea laringelui, curbura septului nazal, limba alungită.
Sforăitul la femeile gravide și la copii
Dacă luați în considerare femeile însărcinate, atunci o formă complexă de toxicoză poate contribui la sforăit. În acest proces, numărul de țesuturi grase afectează laringele și determină îngustarea acestora. De asemenea, la etapele ulterioare ale sarcinii, un făt mare poate ridica plămânii, ceea ce provoacă vibrații și, de fapt, provoacă sforăitură.
Medicină tradițională
- Dacă decideți să eliminați sforăitul, trebuie să mergeți la medic pentru examinare. Mai presus de toate, în astfel de chestiuni, este tratat un somnolog sau un otolaringolog. Luați o examinare amănunțită și vi se va acorda un tratament adecvat.
- În cazul în care cauza apariției sforăitului sunt procesele inflamatorii din nazofaringe, veți fi evacuați cu diverse aerosoli, inhalatoare sau picături. De asemenea, medicii prescriu adesea proceduri cu acupressure și alte masaje - acest lucru va ajuta cu siguranță.
- În cazuri extreme, atunci când corectați palatul moale sau curbați septul nazal, va trebui să faceți o operație. Nu vă faceți griji, mulți oameni trec prin el și aproape toată lumea este fericită.
- Nu uitați că farmaciile vin în special sfârcuri nazale și benzi care vă vor ajuta să obțineți un somn liniștit și odihnitor.
Medicină tradițională
- Unul dintre produsele-cheie din această problemă este morcovii coapte. Elementele utile care sunt conținute în morcovi, întăresc în mod semnificativ pereții laringelui.
- Numărul de produs 2 - varză. Ia:
- Varza de frunze 3-4 buc.
- Miere 1 lingur
- De asemenea, puteți îngropa uleiul de cătină în fiecare nară.
- Nu ne putem ajuta decât să ne reamintim mijloacele vechilor înțelepți - foamete. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să mănânci câteva zile și, foarte curând, mucusul începe să treacă prin nas, care este motivul principal pentru sforăit.
- O modalitate alternativă de a elimina mucusul este apa distilată.
- Ei bine, există tehnologii atunci când nu aveți nevoie de nimic și nu trebuie să:
- Puneți limba în jos și în sus cât mai mult posibil, ținând-o în poziții extreme;
- stoarceți un obiect dur în dinți, ținându-l timp de câteva minute;
- Cu mâinile, mutați bărbia înapoi și înapoi. - De asemenea, una dintre metodele bune și dovedite care a ajutat deja mulți oameni este repetarea sunetului și-și-u. În general, puteți repeta aceste exerciții de 30-40 de ori pe zi și puteți vedea rezultatul.
Recomandări generale
- Mănâncă bine și duce un stil de viață activ. Cauza sforăitului poate deveni greutate excesivă. În consecință, urmați dieta și exercițiul fizic.
- Ventilați camera înainte de a merge la culcare. Acest lucru se face astfel încât aerul din încăpere să nu fie uscat. Puteți cumpăra un umidificator.
- Încercați să vă așezați pe cealaltă parte. Încercați să nu dormiți pe spate, ci pe partea voastră. Și pentru a nu deveni o poză familiară, puneți un obiect blocant.
- Nu întârziați tratamentul și, cât mai curând posibil, luptați cu sforăitul. La urma urmei, este legat de sforăitul că pot apărea alte boli - hipertensiune și alte boli de inimă.
Citiți mai multe în subiectul:
Alte soluții la problemă:
Piața de bunuri și servicii oferă astăzi o sumă imensă de bani pentru combaterea sforăitului. Acestea sunt diferite în ceea ce privește prețul, eficiența, metoda de aplicare. Conform feedback-ului cumpărătorilor, am analizat cele mai populare și mai eficiente. Ei au destule avantaje pentru a încerca. Rezultatele sunt gata pentru a partaja.
Denumirea facilității
• Evaluarea eficienței (de la 1 la 10) conform versiunii expertului Evrikak.
Raportul dintre recenziile pozitive și negative în%
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: