Este greu să renunți la dulce? Mână este mereu încercarea de a mânca ceva gustos? Deci, acesta este un motiv serios de a reflecta și de a înțelege care este motivul.
„Cum de a opri consumul de dulciuri?“ - aceasta este una dintre problemele cele mai dureroase adresate și cele mai multe dintre fetele care au decis să piardă în greutate sau doar pentru a realiza ceea ce ei aduc prejudicii organismului industriei zahărului și diferite tipuri de bunătăți dulci. Dacă întrebi acum o întrebare, "cum să nu mai mănânci dulce?". atunci aveți deja o dependență de alimente dulci și de zahăr conținute în ea, și acesta este un semnal alarmant care nu ar trebui să fie ignorat! Pe pericolele de zahăr este scris și vorbit mult, așa că nu le voi repeta, cu excepția să spun că zahărul - este rău, care a apărut în urmă cu doar 200 de ani, și a reușit să strice mai mult de o sută de mii de oameni de pe planetă.
Așa cum îmi amintesc acum cum mama mi-a spus în copilărie că este nevoie de zahăr pentru ca creierul să studieze bine la școală, să aibă o minte clară și așa mai departe, în același spirit. De fapt, zahărul nu este absolut necesar pentru creier și pentru memorie! Acesta este delirul pur! Anterior, oamenii au fost bine fără ea și nu au fost stupid decât generația noastră de dulce dulce, și în unele momente, cred că au fost de o mie de ori, chiar mai înțelept și mai inteligent decât noi! Dar ceea ce corpul și creierul nostru au nevoie într-adevăr este un aport echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați, și nu în SUGAR, așa cum mulți oameni cred! Și totuși într-un singur element, lipsa sau absența cărora duce la faptul că oamenii încep să mănânce necontrolat munții de alimente dulci și dăunătoare.
Chrome slăbire
Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea cum să nu mai mâncați dulce. atunci răspunsul este înainte de a: compensa lipsa de crom în corpul tău, și vei deveni un dulce trata mai indiferentă, și după ce a stabilit întregul sistem de alimentare cu energie în ansamblu, destul de liber de „dependența de dulce“, care vă împiedică să trăiască o viață plină și fericită!
In timpul metabolismului carbohidraților de insulină, împreună cu crom pentru a reglementa procesele metabolice, facilitând intrarea glucozei în celule, dar în cazul în care organismul nu este lipsa de crom, eliberarea de insulină are loc în doze mai mici, care afecteaza in mod favorabil procesul de a pierde în greutate!
Această lipsă de crom conduce la faptul că trage tot timpul pentru a mânca ceva dulce, și de multe ori nu este doar carbohidrații sub formă de fructe dulci, fructe uscate și baruri de ciocolată neagră organică. dar produse dăunătoare industriale dăunătoare. prăjituri, prăjituri, batoane de ciocolată, biscuiți, bufeuri etc. Aceia dintre voi deserturile preferate în structura au grăsime produse de patiserie industriale, care, în combinație cu făina de forma clasa întâi și alte zaharuri de carbohidrați și masa de grăsime, care, după utilizare (chiar și în cantități mici) depuse direct în grăsime.
De aceea, dragi fete, să nu mai mâncați dulce. trebuie să începeți să mâncați alimente bogate în crom! Acestea sunt produsele:
De asemenea, cromul este conținut în: cacao, nuci de Brazilia, date, legume, stridii, piersici, șampiri, piper negru, melissa.
Rata zilnică de consum de crom pe zi: 100 - 200 mcg.
Dacă nu puteți obține necesarul zilnic de crom din alimente (și în timpul nostru este într-adevăr nu este ușor de făcut), vă sfătuiesc să cumpere un Chrome sub formă de capsule ca un supliment alimentar la alimente. Aceasta este o cale de ieșire din situația pe care eu o folosesc întotdeauna.
Lipsa de crom
- creșterea consumului de alimente dulci și o suprasolicitare a carbohidraților simpli în dietă;
- creșterea activității fizice;
- boala diabetului;
- Înfrușarea proteinelor (lipsa proteinelor în dietă).
Deficiența cromului se manifestă prin oboseală rapidă, letargie, neliniște anxietate nervoasă, tulburări de somn, dureri de cap, convulsii și amorțeală a membrelor.
Deci, cum să nu mai mănânci dulce? Pentru aceasta aveți nevoie de:
- Reaprindeți deficiența de crom în corpul dvs., începând să consumați alimente bogate în acest oligoelement.
- Achiziționați cromul de droguri în capsule (cumpărați numai produse provenite de la companii).
- Înlocuiți toate zahărurile industriale și deserturile dulci cu fructe naturale, fructe uscate și ciocolată neagră neagră (pe bază de Stevia, miere și, de preferință, zahăr complet).
Și foarte curând veți vedea cum poftați totul dulce, veți începe să treceți încet și veți deveni doar mai fericiți, mai sănătoși și mai subțiri de asta!
Cu sinceritate, Skripnik Yanelia!
# 57536; Categorii
Înscrieți-vă pentru un program gratuit de antrenament săptămânal
Canalul meu YouTube
Sunt Vkontakte
Articole similare
Pierderea în greutate și hormonii fac parte integrantă dintre ei. Mulți oameni se vor gândi acum "Ce zici de alimente ...
Aș dori să mă refer din nou la tema pierderii în greutate în siguranță! Am scris deja despre asta de multe ori ...
Încă aproximativ 10-15 ani în urmă, despre sosul de soia din țările fostului CSI nu este suficient, cine știa ...
Desigur, toată lumea a auzit că mâncarea a mai mult de două ouă pe săptămână crește riscul bolii ...
Cât de des ați început să pierdeți în greutate, și apoi o altă ispită sub forma unui tort preferat sau ...
Dieta aproape a fiecărei persoane care duce un stil de viață sănătos și aderă la o dietă echilibrată ...
Articole similare
-
Participarea la eveniment (nunti, aniversari, petreceri), care au haram-takua -
-
20 Produse utile care vor ajuta la reducerea dorințelor pentru dulciuri
Trimiteți-le prietenilor: