Melonul este apreciat pentru dulceața și suculența sa. Este atât de delicios încât este ușor să mâncați. Și este dăunător. Pulpa de pulpă este utilă pentru utilizarea moderată. Calitățile maxime pozitive sunt dezvăluite dacă mâncați pepene proaspăt. În timpul gătitului, unele substanțe utile sunt pierdute.
pulpă aromatice și delicat conține zaharuri digerabile, vitamine, pectine și celuloză, substanțe care conțin amidon și săruri ale acizilor organici cu diferite metale.
- Mai ales în pepene galben suculent de fier și potasiu. Prin urmare, fructul este util pentru persoanele cu anemie, patologii cardiovasculare. Fierul participă la formarea celulelor sanguine. Potasiul este responsabil pentru echilibrul de apă-sare și acid în organism. Fără această substanță, viața oricărui țesut moale este imposibilă. Mai ales - mușchiul inimii.
- Pepeni sunt bogati in vitamina C. Nici o alta cultura de pepeni nu este atat de abundenta. Vitamina C îmbunătățește imunitatea, de neînlocuit în perioada de exacerbări a bolilor inflamatorii, în timpul infecțiilor de toamnă și de primăvară. Substanța întărește capilarele, menține elasticitatea țesutului conjunctiv.
- Elementele active ale fătului au un efect benefic asupra stării pielii și părului. Ea devine smalt mai puternic de dinți. Creste functia de protectie.
- Melonul poate îmbunătăți performanța fizică și psihică, poate îmbunătăți starea de spirit. Privind doar la acest fruct însorit provoacă un zâmbet. Uleiurile esențiale ton și elimină oboseala.
- Fibria dietetică în compoziția unui boabe falsă ajută activitatea completă a tractului gastro-intestinal. Constipația dispare, corpul nu reține scaunul și nu otrăvește persoana din interior.
- În pasta sunt multe enzime care sunt necesare pentru hematopoieza. Utilizarea pepene galben pentru alimente ajută la recuperarea mai rapidă după intervenția chirurgicală, exacerbări ulceroase.
- Fumul are un efect diuretic și sedativ. Sistemul nervos devine mai puternic, se îmbunătățește somnul, situațiile de stres sunt mai ușor tolerate.
Pepeni în medicina populară:
- Un decoct de semințe, amestecat cu lapte, este dat cu pietre în vezică urinară și retenție în organism.
- Sucul de pepene verde este utilizat pentru a trata constipatia si hemoroizii.
- Tinctura semințelor (apă) acționează ca un laxativ ușor și diuretic.
- Aceeași bază de prescripție medicală este utilizată pentru a trata bolile renale, patologiile hepatice.
Pepene în cosmetologie:
- O cantitate impresionanta de vitamina A face pasta de pepene galben o masca eficienta pentru orice parte a corpului. Pielea devine mai moale, mai elastică, primește elemente nutritive necesare pentru tineret și frumusețe.
- Un decoct de semințe este utilizat pentru a trata acneea, iluminarea petelor pigmentare și pistrui.
- Dacă vă clătiți părul cu o grămadă de semințe, ele vor deveni moi și strălucitoare.
În est, pe un fruct soare spune: „Melon face ochii strălucind, părul - buzele sănătoase - suculent, dorință - femei reale - frumoase, bărbați - puternic.“
Cel mai mare pericol care este ascuns în pepene este gustul său placut dulce. Mănâncă - și nu te poți opri. Și cu utilizarea excesivă a fructelor poate provoca
- hipervitaminoza;
- probleme cu scaunele;
- flatulență;
- dureri abdominale.
Concluzie: orice plăcere ar trebui să fie moderată. Cel mai folositor produs la supraalimentare va aduce rău.
Valoarea calorică
Într-o porție de o sută de grame de piure de pepene galben - 35 kcal. Acest lucru nu este suficient pentru o masă separată. Pentru o gustare sau desert, pepene galben va face.
Contraindicații
- Pepenul este bogat în zaharuri, deci ar trebui să fie consumat cu precauție de către diabetici și persoanele cu boli hepatice.
- Femeile gravide și mamele care alăptează trebuie să se uite mai atent la bunăstarea lor după un desert de pepene galben. La sugari, pepene galben poate declanșa o tulburare intestinală.
- Fructele sunt incompatibile cu alte alimente amidonice.
În general, pepene galben ar trebui să fie consumate separat de alte alimente. Nu beți cu apă sau cu alte băuturi. Există o mulțime de fluide în fructe.
Nutriție Fapte
Carbohidrații reprezintă 3% din conținutul de calorii într-o porție de 100 de grame.
Vitamine și minerale
Cantitate de 100 de grame de produs
% din necesarul zilnic
A (echivalent retinol)
În 5 (acid pantotenic)
În 9 (acid folic)
C (acid ascorbic)
PP (echivalentul niacinei)
Minerale (macro și microelemente)
Astfel, un pepene galben poate rezolva multe probleme de sănătate, poate întoarce o roșie, o putere și o stare de spirit. Se recomandă ca un complex antidepresiv și vitamină. Beneficiul va aduce doar un fruct copt, de calitate. Începătorul să putrezească este mai bine să nu mănânce. Și încă un moment important - nu puteți abuza de acest dar al naturii.
Știați că:
Doar 5% din sarea produsă este utilizată ca condimente. Restul se desfășoară în scopuri conservatoare și chiar industriale - tăbăcirea pieilor, producția de sticlă, așezarea drumurilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: