Totul despre hipertensiune
Pentru mult timp, am vrut să scriu un material de acest fel, să ignor descrierile bolilor, simptomelor și metodelor de tratament. Dar, în același timp, materialele noastre au fost întotdeauna legate de o temă comună - un stil de viață sănătos și s-au concentrat în primul rând asupra persoanelor care sunt familiare (din păcate, nu prin auzite) cu boli ale inimii și vaselor de sânge.
În acest articol din ciclul "Alimente fără rău" am dori să ridicăm problema daunelor și beneficiilor de cafea pentru pacienții hipertensivi. Să răspundem la întrebarea a ceea ce duce la cafea: tensiune arterială scăzută sau hipertensiune arterială și dacă este posibil să beți cafea cu hipertensiune arterială.
Deci, ce este cafeaua pentru gurmanii adevărați de cafea? Este un gust fermecător, un parfum divin. Se pare că lumea sa oprit, gândurile negative se evaporă, există doar pace interioară și armonie - dar aceasta este aceeași cafea preferată.
Există adevărate brioșe de cafea pentru care ziua nu începe fără o ceașcă de băutură revigorantă. Toate materia în cantități considerabile de cofeina, ca parte a cafelei, în doze mari, dependență, și, ca urmare, are efecte negative asupra sănătății umane. Dacă dintr-o dată a existat o dorință de a nu folosi mai mult decât băutura, în nici un caz nu poate fi refuza brusc, aceasta duce la dureri de cap, iritabilitate, somnolență, distragere a atenției, și chiar depresie, este necesar să se reducă treptat doza.
Efectul cafelei: pulsul și presiunea
Desigur, cafeaua afectează corpul, dar în ce mod? Răspunzând pentru scurt timp, consumul de cafea accelerează pulsul și crește presiunea. Efectul este exacerbat la fel de mult ca băutura puternică pe care o bei.
Pot bea cafea în hipertensiune?
Răspunsul la întrebare apare din recomandările generale pentru toți cei care nu sunt indiferenți față de cafea. Nu este recomandat să beți cafea în caz de boală de inimă, boli de rinichi, hipertensiune arterială. nevrozele, insomnia, precum și persoanele în vârstă, copiii, mamele însărcinate și care alăptează.
Astfel, pacienții cu hipertensiune de cafea sunt aproape contraindicați. Dar există întotdeauna excepții de la regulile medicale stricte.
De fapt, ca să fiu sincer cu cititorii blogului „Toate hipertensiune arterială,“ în istoria sa, după ce sute de studii, medicamentul nu poate cu certitudine de 100% spun că cafeaua este contraindicat pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta, dar asculta acest avertisment este în valoare.
Cum să beți cafea cu hipertensiune
Dacă vrei cu adevărat, atunci poți. Acesta este motivul pentru care este adevărat pentru "foarte dăunător" la prima băutură băutură pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
Pentru a nu face rău organismului, este necesar să cunoașteți următoarele. Nu folosiți cafeaua pe stomacul gol și, înainte de a merge la culcare, beți doar câteva cupă pe zi.
Consumul excesiv de cafea, care este cu 4 cupe mai mult, împiedică absorbția unor oligoelemente importante pentru oameni, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu. Vitaminele B 1 și B 12 sunt, de asemenea, greu de digerat.
Dar esența beneficiului constă în utilizarea unei doze acceptabile. La urma urmei, totul este necesar pentru a cunoaște măsura.
Poate hipertensiune bea cafea
Influența consumului de cafea asupra presiunii este încă o problemă controversată, aceasta poate atât o crește, cât și mai mică, în funcție de caracteristicile unui anumit organism uman. Luați în considerare dacă este posibil ca hipertensorii să bea cafea și ceea ce este periculos.
Dacă o persoană are o presiune normală, atunci cafeaua nu provoacă schimbări speciale în corpul său, dar datorită proprietăților sale diuretice și expansiunii vaselor de sânge sub influența cofeinei, presiunea poate scădea ușor.
Cafea pentru hipertensiune
Dar pentru hipertensivi, problema oportunității consumului de cafea este destul de acută. Medicii moderni nu le interzic să folosească această băutură, dar recomandă prudență maximă. Presiunea crescută a cafelei nu scade niciodată, astfel încât acei pacienți hipertensivi care nu pot opri complet utilizarea băuturilor cu cofeină ar trebui să se limiteze cel puțin la această plăcere.
De obicei, prima ceașcă de cafea pe care o persoană o bea dimineața, pentru a se înveseli. Pentru pacienții hipertensivi, acest obicei poate deveni periculos. Când o persoană se trezește, tensiunea arterială este puțin sub normal, iar în ceasul următor crește treptat. Absorbând imediat după trezire o ceașcă de cafea poate provoca creșterea presiunii până la un nivel periculos pentru sănătate. Prin urmare, medicii recomandă persoanelor hipertensive să bea prima ceașcă de cafea nu mai devreme de o oră după ce s-au trezit.
Dacă oamenii beau regulat de cafea, apoi un salt foarte mare presiune pentru că el nu va, dar, în cazul în care organismul nu este obișnuit cu utilizarea regulată a acestei băuturi, după ce a băut o ceașcă de cafea se poate ridica o presiune foarte puternică și puls mai frecvente.
Studiile au arătat că același lucru se întâmplă și cu cafeaua fără cofeină. Aceasta conduce la concluzia că creșterea presiunii nu este cauzată de cofeina în sine, ci de alte componente ale cafelei.
Pot să beau cafea la tensiune arterială crescută?
Acești iubitori de cafea nu pot trăi o zi fără cafea. Acest angajament este cauzat de cofeina, care este dependentă și are un efect dăunător asupra sănătății. Prin urmare, este important să beți această băutură rar și să-i controlați cantitatea. Dacă există o dependență de cafeină, nu puteți opri brusc utilizarea acestei băuturi. Puteți reduce treptat cantitatea sa în dietă. În caz contrar, pot apărea simptome neplăcute: iritabilitate, dureri de cap, apatie, agresiune sau chiar depresie.
Hipertensorii pot bea cafea?
Mai mult de 30% dintre oameni, cel puțin o dată în viața lor, au suferit de hipertensiune arterială. Utilizarea băuturilor cu cafeină nu afectează dezvoltarea hipertensiunii arteriale, nu crește probabilitatea apariției bolilor sistemului vascular și a inimii. Oamenii de știință au arătat că nu există o relație între cafea și hipertensiune arterială. Dacă beți cafea, este posibil să apară o schimbare a tensiunii arteriale pe termen scurt și nesemnificativ. Această băutură nu afectează tensiunea arterială și nu provoacă boală a sistemului cardiovascular.
Potrivit medicilor, puteți bea cafea cu hipertensiune arterială în doze minime sau cât mai mult posibil. Un înlocuitor alternativ și util pentru această băutură este cicoarea, care nu conține cafeină. Atunci când tensiunea arterială a persoanei este normală, cafeaua nu va provoca modificări. Dar proprietățile sale diuretice și vasodilatația pot afecta starea de sănătate, determinând creșterea presiunii: după ce ați luat băutura, indicatorii vor crește, iar după golirea vezicii, presiunea va scădea.
Mulți beau cafea dimineața pentru a trezi creierul și pentru a da energie organismului. Dar acest obicei este foarte dăunător pacienților hipertensivi. Și totuși, deoarece după somn presiunea arterială este scăzută, dar după 1-1,5 ore revine la normal. Rezultatul este o imagine neplăcută: o persoană are un efect dublu asupra presiunii. Prin urmare, medicii recomandă această băutură nu mai devreme de 1,5-2 ore după trezire.
De asemenea, nocivitatea cafelei este determinată de frecvența primirii acesteia. O persoană care iubește această băutură nu va simți o creștere a presiunii. Dar dacă cofeina este rareori prezentă în dietă, poate exista o creștere accentuată a presiunii, care este în special dăunătoare hipertensivilor. Chiar dacă alegeți cafea fără cofeină, corpul încă suferă suprapuneri de presiune.
Chiar și persoanele cu o sănătate bună ar trebui să reducă la minimum cantitatea de cafeină: rata maximă pentru o persoană este de 2 cesti pe zi. Puteți mânca mai mult de 3-4 cești pe zi, dar va începe asimilarea greșită a mineralelor și a vitaminelor.
Influența cărnii: opinia oamenilor de știință
Pentru a menține sănătatea, nu beți cafea înainte de a efectua activități care măresc tensiunea arterială. Astfel de activități includ:
- muncă fizică grea;
- gimnastică, exerciții sportive;
- culturism, alergare.
Dacă o persoană care consumă în mod regulat cofeina, a decis să excludă cafeaua din dieta sa, atunci poate avea dureri de cap.
La Congresul European de Cardiologie, cercetatorii au prezentat rezultatele cercetarii lor stiintifice. Oamenii de știință au invitat mai mult de 400 de persoane de sex diferit la vârsta de 65-100 de ani. Fiecare persoană a fost diagnosticată și a fost măsurată rigiditatea vaselor de sânge. Ca rezultat, au fost obținute următoarele rezultate:
- o treime din participanți nu beau cafea sau nu se răsfățaseră cu cafeină de câteva ori pe săptămână;
- jumătate dintre participanți au băut 1-2 cupe de cafea în fiecare zi;
- fiecare zece participant a consumat din trei cești pe zi.
Persoanele care au consumat cateva cupa de cafea pe zi au avut o elasticitate mai mare a arterelor si a venelor. Rezultatele persoanelor care nu au băut această băutură sau au fost cocoși de cafea au avut o elasticitate mai mică a vaselor de sânge mari. Iar cei care au folosit cafea frecvent și foarte mult, au avut rezultate de 5 ori mai puțin. În cadrul studiului, oamenii de știință au luat în considerare factorii care ar putea avea un impact asupra sănătății: ponderea persoanelor, nivelul de educație și activitatea fizică, prezența obiceiurilor proaste, diabetul și bolile sistemului circulator.
Beneficiu și rău
Influența cărnii asupra presiunii rămâne controversată, pentru că această băutură poate reduce sau mări. Totul depinde de sănătatea fizică a fiecărei persoane.
Dacă beți cafea în doze moderate, atunci băutura va fi folositoare pentru organism. Este deosebit de important să se introducă în dieta oamenilor pentru:
- creșterea activității mentale și a rezistenței fizice;
- prevenirea cariilor;
- reducerea poftelor pentru țigări și alcool;
- stimularea intestinului, normalizarea scaunului;
- potență crescută;
- reducerea probabilității apariției cancerului, a diabetului zaharat, a bolii Parkinson;
- pierdere în greutate;
- saturarea organismului cu antioxidanți;
- creșterea dorinței sexuale;
- prelungirea tinerilor din piele;
- presiune crescută (cu hipotensiune);
- stresul și oboseala.
Nu trebuie să beți cafea în boli de rinichi și inimă, cu nevroze, insomnie. Femeile gravide și care alăptează, copiii și vârstnicii pot, de asemenea, să refuze această băutură. În ciuda unei interdicții neechivoc, din când în când, o persoană se poate răsfăța cu o ceașcă. Dar trebuie să fiți moderată și să nu fiți dependenți de o băutură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: