Nu sunt sigur că am ales comunitatea potrivită, dar nu există altceva care să scrie, ca și pentru mine. 🤔 Vreau să-l întreb pe mama pentru sfaturi. Doar la cine e bine, te rog! Mulțumesc că am născut acum 1,3 ani! Au spus că aștepți, totul va fi strâns! Am așteptat. Naivii. Mai bine cu siguranță decât după naștere, dar teribil vseravno. Abdomenul este tot în vergeturi, începând de la nivelul buricului și de mai jos, pielea atârnă în locuri. abuzat în zona ombilicului, gravidă nu a scăpat de grăsime, el a fost cumva întins sau flabby. acest lucru este normal. Apăsați start pentru a pompa, dar nu este.
Faceți acest exercițiu o singură dată în 2 zile. Spatele se va opri imediat. Dacă suferiți de dureri acute în spate și gât, există probleme cu presiunea și vă trezi adesea într-un vis, aceste exerciții sunt ceea ce aveți nevoie! Acest complex este alcatuit din cele mai simple pozitii de yoga pentru incepatori. După cel de-al treilea antrenament pe această schemă, veți simți cum corpul a devenit ascultător, iar mușchii au devenit mai puternici. Veți deveni somn mai puternic și vă veți recupera mai bine în timpul somnului, capul se va îndepărta, va fi mai ușor să rezolvați problemele vitale.
După B au fost 5-6 kilograme în plus, la 2 luni după naștere. Greutatea mea confortabila este de 55-57 kg. În B anterioară a fost la același nivel în 62 kg, o jumătate de an de la naștere a mers la sala de sport. Pentru luna de antrenamente de parcare auto slab și lipsit de experiență a urcat toate lucrurile lor. Doi ani a mers cu diferite grade de succes, el a adus înapoi la mușchii normale, tras, chiar și cele găsite, care nu au știut))) Și acum peste tot din nou. Există un abonament neterminat, am de gând să merg o dată pe săptămână, timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: