Astăzi vom examina mai atent masajul picioarelor pentru copii. Masajul profilactic întărește perfect mușchii picioarelor copilului. Picioarele sunt deosebit de confortabile pentru masaj, deoarece bebelușul se află pe spate și, în această poziție, îi place să fie cel mai mult. Masajul picioarelor pentru copii ar trebui să înceapă cu încălzirea musculaturii. Înainte de masaj, asigurați-vă că nu aveți obiecte (brățări, inele) în mâinile dvs., pentru a nu vă răni pielea bebelușului. De asemenea, nu uitați să vă încălziți mâinile.
Pentru masajul picioarelor se face următorul exercițiu: ridicați piciorul copilului astfel încât să fie perpendicular pe suprafața pe care se află copilul. Prindeți mâna dreaptă a coapsei copilului astfel încât să se afle între degetul mare și celelalte degete ale mâinii. Astfel, efectuați curse ușoare în direcția de la șold până la picior, crescând treptat viteza și presiunea cu mâna. Nu masati piciorul. Odată ce ați ajuns, reveniți la poziția inițială. Deci, trebuie să faceți de 5-6 ori.
Următorul exercițiu de masaj al picioarelor pentru copii vizează întărirea mușchilor piciorului și coapsei inferioare: puneți mâna dreaptă pe coapsa copilului și a doua - pe vițelul piciorului. Apăsați ușor și faceți mișcări care seamănă cu mișcările făcute când stoarceți spălarea umedă. Deci, de 3-4 ori.
Al treilea exercițiu întărește perfect mușchii piciorului: ia piciorul copilului în mâna dreaptă și cu mâna stângă mișcați ușor degetele de-a lungul piciorului, fără probleme, de fiecare dată când începeți de la călcâi.
Picioarele au, de asemenea, nevoie de un masaj. Degetele mâinii drepte, prima plimbare pe ele, mișcarea ușoară și apoi efectuarea mișcărilor de frecare cu trei degete (mari, indice și mijlocii).
Următorul exercițiu vă permite să îmbunătățiți performanțele articulațiilor piciorului: luați piciorul copilului astfel încât degetele de pe mâna dreaptă să țină degetele de la picioare ale copilului, iar mâna stângă se află pe articulație. Faceți mișcări circulare mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
Acum, cu o mână, luați copilul de călcâi și de cealaltă parte - de articulația genunchiului și faceți mișcări circulare mici în ambele direcții. Acest exercițiu îmbunătățește mobilitatea articulației genunchiului.
Ridicați piciorul copilului, ținându-l lângă gleznă cu palmele ambelor mâini și făcând mișcări de frecare, ca și extragerea focului cu ajutorul bastoanelor. Deci, mergi 2-3 ori.
Și ultimul exercițiu: pune-ți mâinile sub fundul copilului și-l lovești. După aceea, închideți-vă mâinile în încuietoare și umblați de-a lungul întregii suprafețe a părții din spate a picioarelor, pornind de la fund și terminând la picioare. Acest exercițiu este necesar pentru a relaxa mușchii tensionați.
Pentru a finaliza masajul pentru picioare pentru copii, aveți nevoie de mișcări ușoare de mișcare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: