Pentru cei care doresc să piardă în greutate, există o modalitate de a realiza dependența lor de dulciuri, menținând în același timp un regim alimentar. Există multe opțiuni delicioase și dulci natural.
Unele dintre cele mai bune dulciuri naturale sunt fructe. Există o mare varietate care poate satisface orice gust. Fructele conțin zahăr simplu și natural, ceea ce înseamnă. că organismul va fi capabil să le manipuleze cu ușurință. Principalul lucru este că pe lângă fructul este dulce, ele sunt, de asemenea, umplute cu vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale.
În fiecare dintre anotimpuri puteți găsi un fruct care vă va satisface dorința de dulciuri. Dacă vă plac fructele tropicale, apoi ananasul, mango, papaya, kiwi și guava. disponibil în timpul verii. Toamna oferă mere, pere și rodii. Puteți încerca chiar și unele fructe unice, cum ar fi perele asiatice și kumquat.
Fructele pot fi consumate separat, adăugate la salate și chiar incluse în cursul principal, acest lucru va adăuga un pic de dulciuri pictate la ea. Există multe rețete delicioase care folosesc fructe diferite pentru mâncărurile principale. Astfel, fatul poate fi folosit în multe feluri pentru a satisface dorința de zahăr alimentar.
De asemenea, îndulcitorii naturali pot fi utilizați cu moderare. Diferite tipuri de miere, zahăr din trestie, și melasă pot fi folosite în diferite moduri pentru a îndulci alimente. Dacă faceți ceai fierbinte sau rece, în loc de zahăr rafinat alb, utilizați zahăr brut de trestie de zahăr sau miere.
Pregătirea cerealelor sau fulgi de ovăz cu ajutorul melasei poate oferi aceeași aromă ca și zahărul maro rafinat, doar cu mai puține calorii. Mesele și gustări preparate cu aceste îndulcitori naturali pot satisface pofta de dulce, în același timp vă ajuta pentru a preveni utilizarea de opțiuni mai sănătoase pentru îndulcitori.
Trimiteți-le prietenilor: