Dieta pepene verde este buna in masura in care permite nu numai sa slabeasca in mod eficient, ci si curata corpul de toxine si toxine. Această boabe mari dungi nu conține colesterol, nu există o picătură de grăsime acolo. Dar un pepene verde este o sursă de potasiu necesară pentru inimă. De asemenea, conține vitaminele B1, B2, B6 A, C, PP și este un diuretic recunoscut, leșin coleretic, ușor.
Cu toate acestea, chiar în ciuda tuturor beneficiilor sale, "stai" pe o dieta pepene verde pentru mai mult de cinci zile nu pot. Ca majoritatea mono-dietelor, utilizarea pe termen lung a unei diete pe bază de pepene verde este nedorită. Dar chiar și în această perioadă scurtă de utilizarea de pastă suculent dulce pentru a ajuta la a scăpa de excesul de greutate, organismul scapa de excesul de sare si apa, curata intestinele de toxine.
Astăzi ne vom familiariza cu opțiunile acestei metode de a pierde în greutate și veți afla că curățarea rinichilor acasă în acest mod este cu adevărat eficientă. Recenzile din dieta pepene verde sunt recunoscute, precum și vorbesc despre unele caracteristici ale utilizării unei diete pentru curățarea rinichilor.
Meniu dieta pepene verde. Numărul opțiunii 1
Esența acestei diete este de a folosi numai carnea de pepene verde pentru micul dejun, prânz, cină timp de 5 zile. Este necesar să se mănânce în timpul zilei o carne de pepene verde la o greutate de 1 kg la 15 kg din propria greutate. Această sumă trebuie împărțită în porțiuni egale, consumându-le de 4 până la 5 ori pe zi.
Dacă se observă o astfel de dietă, disconfort poate să apară în a doua zi: greutate în abdomen, flatulență, senzații neplăcute în stomac. În acest caz, este mai bine să refuzați respectarea în continuare a dietei. Dacă totul este în ordine, continuați cursul, dar nu mai mult de 5 zile. În această perioadă, puteți pierde cu ușurință până la 4 kg de greutate în exces.
Cel mai important lucru este să salvați rezultatul după terminarea cursului de pierdere în greutate descris. Prin urmare, pentru ca kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă, la aproximativ 10 zile după terminarea dietei, mâncați în felul următor:
Micul dejun. terci de zahăr preparat pe apă sau 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou, o felie de brânză.
Masa de prânz. o porție de pește macră fiert, o salată de legume proaspete, presărată cu suc de lămâie sau cu 1 lingurita. de ulei de măsline.
Cina. o felie de pepene verde (la o greutate de 1 kg la 30 kg greutate proprie)
Meniu dieta pepene verde. Numărul opțiunii 2
Această opțiune este mai ușoară, este concepută pentru 15 zile. În acest caz, utilizarea de pepene verde poate fi combinată cu alte produse adecvate. Rezultatul pierderii în greutate este de până la 5 kg. Iată una dintre opțiunile de meniu:
Micul dejun. După trezire, mâncați 300 g de carne de pepene verde. După 1 oră, beți o ceașcă de ceai verde cu pâine prăjită. Puteți înlocui toastul cu iaurt fără grăsime.
Masa de prânz. Mananca 300 g pasta. Într-o oră puteți mânca o mică porție de supă de legume, o bucată de pui fiert, pește de abur.
Cina. Din nou 300 g de pastă. După o oră, mâncați o porție de legume fierte.
Recenzii despre pepene verde "pierdere in greutate"
Există multe recenzii despre persoanele care pierd o greutate cu ajutorul unei diete pepene verde. Judecând după ele, putem concluziona că efectul diuretic în timpul respectării acestuia este destul de puternic. Mai mult decât atât, ca diuretic, nu numai actele de carne, dar, de asemenea, crusta de pepene verde. În plus, utilizatorii au raportat un efect de curățare. Mulți descriu starea de lumină după terminarea dietei. În plus față de pierderea în greutate, tenul se îmbunătățește, pliurile de pe abdomen dispar, pielea devine netedă.
Unul din dieta participanților pepene verde spune că, după o aprovizionare de trei zile de greutate pulpă de pepene verde într-adevăr a început să scadă, marcată de un puternic efect de curățare, talie devine mai subțire în față!
Un alt participant scrie: "Aproximativ o saptamana inainte de inceperea dietei, m-am pregatit pentru aceasta, si anume: am oprit mananca dulciuri, faina, alimente prajite. După începutul de slăbire pepene verde, în a doua zi - deja minus 600 g. Rezultat foarte bun. Un alt sfat - dacă vrei să bei, bea doar apă curată. "
Cu toate acestea, al treilea participant raportează: "Am aplicat această metodă, așa cum era de așteptat, timp de 5 zile. Cu toate acestea, nu există nici un efect al pierderii în greutate. Totul este lăsat în locul său, vreau să spun grăsime. Dar pot spune că faptul de purificare este de 100%. A devenit mult mai ușor să se miște, tenul a devenit mai bun și bunăstarea sa îmbunătățit.
Dieta pepene verde si sanatatea rinichilor
După cum știți, rinichii sunt un organ vital al corpului uman. Ele servesc ca un filtru, care nu permite substanțelor nocive să intre în sânge. Prin urmare, rinichii au nevoie de curățare periodică.
Se poate spune că slăbirea pepene verde are un efect benefic asupra lor, normalizând munca lor.
Pentru a curăța rinichii astfel încât, este mai bine pentru a începe dieta pepene verde, atunci când în zona dumneavoastră vine sezonul de maturare boabe cu dungi sau livrare în masă. În această perioadă, pepeni verzi conțin cantitatea maximă de nutrienți, cu un conținut minim de nitrați.
Ar trebui să fie pentru prima săptămână să mănânci doar un pepene verde cu pâine neagră. Ultima masă este de 18 ore. Seara, sunt necesare băi calde de 15-20 de minute. Acestea promovează excreția nisipului, pietre mici disponibile în rinichi. Băile elimină, de asemenea, durerea care duce adesea la retragere. După prima săptămână, faceți o scurtă pauză, simțiți-vă ca oa doua dietă timp de două săptămâni timp de o săptămână, cu o pauză între ele.
Persoanele care au urolitiază sau pietre la rinichi, experții nu recomandă începerea unei astfel de dietă fără a consulta mai întâi un medic-urolog. Faptul este că, în prezența unor pietre mari, mișcarea lor poate fi periculoasă pentru sănătate și, uneori, pentru viața pacientului. De asemenea, sub supravegherea unui medic, puteți mânca pepeni în alte boli cronice în stadiul de exacerbare. Fiți sănătoși!
Trimiteți-le prietenilor: