Studenții, țigări și o ceașcă de cafea într-o pauză. O senzație familiară când foamea pare să dispară după primul puf. Apoi, există gândul: ce se întâmplă dacă nu mâncați, doar fumați și beți cafea? Nu sunteți singuri. Această dietă a fost atribuită lui Lindsay Lohan, care a amestecat componentele dietetice cu alcool.
Sa spus că Christian Bale, pentru a pierde în greutate pentru filmarea filmului "The Machinist", a mâncat un mar pe zi și apoi sa limitat la cafea și țigări. Numai nimeni nu menționează că Bale aproape a murit pe scenă.
Menționează dieta pe cafea și țigări
- 6 am. țigară și apă. Mă simt minunat! Da, atât de mulți încep ziua, admițând o doză de otrăvire în toate țesuturile corpului, înfometați pentru noapte;
- 7 am. o țigară și un pahar de apă. Mă simt obosită. Pot să mai am o cafea? Nu;
- 8 am. o țigară și un pahar de apă. Foamea se simte persistent, dar este timpul să fugim în afaceri;
- 9 am. o țigară și un pahar de apă. Nu uita să te uiți în camera doamnelor!
- 10 am. o țigară și un pahar de apă. Poate cafea fără zahăr? Da, acum puteți. Ur. Cel puțin trezește-te.
- 11am. o țigară și un pahar de apă. Se pare că îngheț din interior. Este necesar să încălziți apa.
- 12 zile. o țigară și un pahar de apă fierbinte. Mă voi inspira că eo cafea.
- 13 ore. o țigară, o cameră de doamnă și un pahar de apă. Colegii mei au luat prânzul. Nu mă pot uita la asta - murim!
- 14 ore. o țigară și un pahar de apă. Când este noaptea?
- 15 ore. o țigară și un pahar de apă. Nu multumesc, nu voi avea ceai cu cookie-uri!
- 16 ore. o țigară și un pahar de apă. Nu mai am putere, o să cer mai devreme să plec acasă.
- 17 ore. o țigară și un pahar de apă. Mi-ar fi dor de antrenament, poate, altfel voi cădea de pe banda de alergare.
- 18 ore. o țigară și un pahar de apă. Mă duc să mă culc pe pat în timp ce ceilalți au cina.
- 19 ore. o țigară și un pahar de apă. Mă duc la toaletă. Rudele mele sunt îngrijorate de tusea mea.
- 20 de ore. o țigară și un pahar de apă. Înainte de culcare stați mai devreme pentru a nu auzi ciudățenia stomacului. Simt o slăbiciune sălbatică, o durere de cap. Respiră mirositoare de țigări, degetele deveneau galben-maroniu, pielea se usuce. Mă despart ...
Dieta de cafea și gustări de nicotină
Să vezi oameni cu o ceașcă de cafea și o țigară nu este neobișnuită. Cafeaua are multe plusuri și minusuri, care sunt compensate de o dietă plină. Dar nu în combinație cu nicotina.
Efectul stimulativ al cofeinei incepe timp de o ora si dureaza 4-6 ore, provocand excitabilitate, cresterea tensiunii arteriale si a ratei respiratorii. Viteza metabolismului crește, urina devine mai frecventă, riscul de deshidratare crește. Utilizarea îndelungată a cofeinei în doze mari duce la nervozitate, insomnie, iritație la stomac și oboseală.
Prin inhalarea fumului de țigară, plămânii primesc o porțiune de gudron și gaze, inclusiv monoxid de carbon. Nicotina afectează sistemul nervos central ca stimulant, crește ușor nivelul zahărului din sânge, ceea ce dă o pantă de energie. Dupa o cadere ascutita, un sentiment de oboseala vine de-a lungul, cum ar fi depresia, iar din nou vrei sa fumezi. Nicotina îngustă vasele de sânge, perturbe fluxul sanguin și pereții vaselor, ceea ce micșorează dorința sexuală, nutriția tuturor organelor, inclusiv a creierului.
Combinația a două stimulatoare - cafea și țigări - conduce la o supraîncărcare a inimii, deoarece o substanță crește fluxul de sânge, iar cealaltă - dimpotrivă, reduce. Sentimentul de depresie vă face să ajungeți la sursele disponibile de vivacitate - nicotină și cafeină, dependența crește.
Dieta cu cafea: dacă nu fără țigări?
Dacă te trezești la 7 am, atunci pentru o zi ai 5-6 mese, ceea ce se traduce într-o dietă pentru 1000 de calorii. Timp de 3 zile puteți pierde în greutate, dar se va întâmpla din cauza efectului diuretic al cofeinei. Desigur, va fi necesar să se stabilească un regim de băut, consumând până la 2 litri pe zi. Dar greutatea pierdută în 3 zile se va întoarce rapid.
Dieta de cafea pentru pierderea în greutate: o opțiune ușoară
Există multe variații pe tema "a scădea în greutate cu cafea", dar una dintre ele pare a fi cea mai acceptabilă, deoarece sugerează:
- refuzul produselor dulci, făinii, grăsimilor și altor dăunători;
- consumul de fructe;
- alimentarea obligatorie a alimentelor proteice - baza nutriției musculare.
Dacă utilizați aceste principii timp de 3 zile dintr-o dietă de cafea, atunci mâncarea va deveni mult mai bună, deși utilizarea acestora nu este recomandată.
Pentru a experimenta rezultatul, trebuie să respectați o dietă minimă de 7 zile. În pauze, spălați senzația de foame cu un consum abundent de apă. Toate cele 7 zile puteți schimba fructele și produsele din carne în meniu, dar nu permiteți utilizarea uleiului vegetal pentru prăjire sau răcire.
Se crede că, timp de două săptămâni, dieta de cafea în combinație cu fructe și proteine ajută la pierderea a până la 5 kg de greutate. Ce se va întâmpla cu corpul în 7 zile? Dieta cu conținut scăzut de calorii va duce totuși la o încetinire a metabolismului, deși ar trebui să susțină cofeina.
Proteina va ajuta să economisiți puțin mai multă mușchi, dacă nu este deloc în regim alimentar. Fructul și pâinea sunt extrem de scăzute pentru energie pe parcursul zilei. Prin urmare, toate cele 7 zile nu merită să faceți o antrenament dur, puteți să vă plimbați, să efectuați yoga sau Pilates.
Dieta de cafea este supusă unor modificări
Cafeaua este un produs util, dar numai în combinație cu o dietă completă. De exemplu, cofeina promovează leșierea din oasele de potasiu, crește riscul osteoporozei. Nu contribuie la asimilarea proteinelor, deci nu merită să luați cofeina cu produse din carne și acid lactic într-un singur pas.
Dieta cu cafea va fi mai bine dacă faceți cafea - gustare:
- pentru micul dejun, mâncați o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în 200 g cu boabe sau stafide;
- bea cafea pentru prânz cu o felie de ciocolată neagră;
- mâncați carne fiartă sau aburită, salată de legume cu ulei vegetal și o felie de pâine de cereale;
- a bea cafea cu 10 nuci;
- carne tocată fiartă cu legume pentru un cuplu;
- Înainte de a merge la culcare în loc de cafea, beți chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Aceste 7 zile de dieta de cafea vor fi "cafea" numai conditional, dar in timpul saptamanii organismul va primi mai multa vigoarea, vitamine si minerale, si poate incepe cu adevarat arderea propriilor rezerve de grasime.
Desigur, va fi posibil să pierdeți mai puțin - aproximativ 3 kg, dar această realizare în 7 zile va fi mai stabilă și mai sănătoasă decât experimentele cu conținut scăzut de calorii și țigări.
Materiale conexe
Articole similare
-
Dieta gentila pentru pierderea in greutate - meniu pentru o saptamana, recenzii si contraindicatii
-
Dieta gentila pentru burta de slabire - dieta bogata in calorii
Trimiteți-le prietenilor: