70g. Câte calorii sunt în ele? De fapt, este destul de ușor de calculat. 100g de semințe - acest lucru este de 673 calorii (așa cum este scris pe ambalaj). În consecință, 70% din 673 sunt 471 calorii. Nu este un secret că o ședință poate mânca cu ușurință 70g de semințe. Și acesta este un număr destul de mare de calorii pe care le puteți obține în plus față de alte mese. Semințele sunt, de asemenea, 63% din grăsime, părăsind imediat depozitele de grăsimi, pentru că nu au unde să meargă.
Există o cale de ieșire din această situație?
Cei care doresc să piardă în greutate, este mai bine să refuze semințele deloc. Mănâncă un pic nu merită, pentru că acesta este un risc constant de "cădere". De fapt, este destul de ușor să refuzați semințele, este suficient doar să nu mai cumpărați și să nu păstrați stocurile acasă. Dar cei care au totul în ordine perfectă, uneori se pot răsfăța cu semințe. Și totuși, nu-i mânca până la colici în stomac, este mai bine să mănânci imediat nu mai mult de o mână.
Semințele nu ar trebui să fie consumate imediat după masa principală, deoarece vor exista multe calorii. Această cantitate de calorii la un organism se va dovedi a fi "atașată" numai sub formă de grăsime pe laturile corpului. În mod ideal, utilizarea semințelor ar trebui să fie o masă separată. Dar nu pe stomacul gol, este mai bine să mănânci, de exemplu, o salată de legume și semințe imediat după ea.
Articole similare
-
Cât timp banca trebuie să facă pretenții față de garanți - ziarul rusesc
-
Cum puteți trăi în pace, știind că există ceva gustos acasă, dar nu există
Trimiteți-le prietenilor: