Teoretic, examenul este o procedură de evaluare auxiliară în procesul de învățare. În sine, ea nu adaugă nimic cunoștințelor studenților. Dar întregul proces educațional din clasele superioare se dovedește a fi orientat spre acest punct crucial. Asimilarea exactă a materialului respectă cerința de ao reproduce în examinare. Acest lucru facilitează testul final, deoarece pregătirea specifică pentru acesta este efectuată în avans și în etape. Cu toate acestea, în adolescență și adolescență, planificarea la distanță este încă o sarcină aproape imposibilă pentru o persoană. Majoritatea elevilor nu iau serios examenul, până când vor începe să se dezvolte pe termen scurt. Prin urmare, cota leului de formare, de regulă, se încadrează în ultimele săptămâni și zile. Și aceasta creează o tulpină excepțională și de trei feluri.
În primul rând, trecerea cu succes a unui test necesită posesia unei cantități mari de cunoștințe. care nu este complet complet și sistematizat în mintea majorității studenților chiar înainte de examen. Prin urmare, etapa finală (și, de fapt, cea principală) de pregătire necesită o masivitate intensă a materialului imens. Cu toate acestea, creierul uman este capabil să perceapă numai o anumită cantitate de informații într-un timp limitat. Cu ajutorul efortului puternic, este posibil să extindeți aceste cadre puțin, dar acest lucru este legat de un mare stres. Prin urmare, intensificarea "pompării" informației și reproducerea ei corectă în cadrul examenului este o sarcină intelectuală gravă, legată de o sarcină grea a creierului.
În al doilea rând, procedura de testare și evaluare în sine este asociată cu experiențe profunde emoționale. Incertitudinea rezultatului în etapa de pregătire ridică temeri, anxietate și incertitudine - așa-numitul stres de examinare. Profesorii știu că adesea studentul este îngrijorat atât de mult încât doar îl împiedică să treacă testul la nivelul cunoștințelor și abilităților sale.
În al treilea rând, nu este un secret că succesul depinde nu numai de cunoaștere, ci și de atitudinea generală a elevului, de atitudinea sa față de învățare și de procedura de examinare în sine. De aceea, disponibilitatea motivationala si voluntara este nu mai putin importanta decat intelectuala si emotionala.
Să râdem de stres.
Ar trebui să înceapă cu organizarea unor condiții favorabile și a unui ritm sănătos de viață. Se știe că oamenii sunt împărțiți în "larks" și "bufnițe", iar productivitatea lor mentală este diferită în momente diferite ale zilei. Părinții elevului și el însuși trebuie să înțeleagă ce tip aparține. Pentru "lark" este mai bine să începeți formarea dimineața devreme, dar ședința până târziu nu este doar inutilă, ci chiar dăunătoare. Dacă studentul este mai degrabă o "bufniță", atunci nu este recomandabil să stai la un manual într-o oră mai devreme: el nu este încă complet treaz și va intra în ritmul de lucru pentru mult timp. Dar așezarea acolo puțin mai târziu poate fi utilă. Cu toate acestea, în timpul perioadei de examinare, regimul zilei este adesea supărat: mulți se plâng de o tulburare de somn. Ea este asociată cu emoție intensă, iar tentația de a lupta cu sedative și pastile este mare. Dar aceasta este o cale periculoasă. Fiecare sedativ - chiar și un valerian inofensiv - are un efect de întârziere asupra sistemului nervos. În jargonul adolescent, o frână se numește tugoma, o persoană care este plictisitoare și nu înțelege bine. Deci, nu ar trebui să deveniți o astfel de frână în mod voluntar. Elevul, care a stropit înainte de examinarea valerianului, riscă să nu își amintească nici măcar ceea ce citise cu o zi înainte. Și ca o pilula de dormit, dacă este nevoie, este mai bine să folosiți cele mai vechi mijloace - miere, care, de asemenea, hrănește perfect creierul.
Nutriția unui organism tânăr în acest moment, precum și în oricare altul, ar trebui pur și simplu să fie regulată și plină (adică, bogată în calorii și vitaminizate). Nu trebuie să vă implicați cu un stimulant atât de popular ca cafeaua. Pentru cineva care a fost folosit pentru a-și începe ziua cu o ceașcă de cafea, este foarte util. Dar dozele mari, și chiar și cele neobișnuite, pot provoca excitare extremă sau, invers, pot duce la depresie.
Este extrem de utilă alternarea activității mentale cu o mică efort fizic - de exemplu, pentru relaxare, joacă volei sau badminton, plimbare cu bicicleta sau cu role, sau doar o plimbare. Dedicat până la această oră poate face mai bine decât o oră suplimentară de ore cu ore de ședere în spatele manualelor. Cineva, probabil, va considera că ar fi destul de răcoros pentru o descărcare completă, de exemplu, pentru o discotecă. Dar este mai bine să amânați această distracție la timpul post-examinare. Într-adevăr, dansurile energice pentru muzica veselă dau o exercițiu fizic considerabil și aduc emoții pozitive. Cu toate acestea, această încărcătură și aceste emoții, disco-urile moderne oferă chiar și în exces, ceea ce, în sine, devine destul de stresant pentru trup și psihic.
Părinții ar fi util să-și amintească anii de școală și starea lor înainte de examen. Apoi, poate că ar încerca să-i protejeze copilul emoțional. Și este foarte simplu: nu este nevoie să încălziți situația, să provocați conflicte și să fiți nervi cu privire la tot. Este mult mai bine să faceți o plimbare împreună și să vorbiți despre viață: după aceasta, devine mai ușor ca sufletul să fie mai în vârstă și mai mic.
Televizorul se poate dovedi, de asemenea, în mod neașteptat, ca asistent. Bineînțeles, un film de groază sau un entuziast de luptă înainte de examen nu va adăuga. Dar o comedie amuzantă sau un spectacol excentric se poate dovedi a fi miraculoasă. Și asta nu este o exagerare. Într-un experiment, psihologii au cerut subiecților să rezolve un puzzle destul de complex. Aproape toți cei cărora li sa arătat anterior un film de comedie s-au confruntat cu această sarcină. Nu căutați filmul sau vizionați filmul trist în cea mai mare parte cu sarcina nereușită. Deci, dacă există o ocazie de a râde puțin înainte de examen, aceasta este numai pentru cele mai bune.
Despre avantajele foilor de înșelătorie.
În acest caz, nu trebuie să uităm de "capcane" psihologice insidioase. Primul este efectul de recunoaștere. Privind textul, elevul uneori simte că undeva a văzut totul, a citit-o și, prin urmare, nu este nevoie să pierdeți timpul studiind această întrebare, putem trece la următoarea. Dar recunoașterea este aproape întotdeauna superficială. Materialul care pare familiar nu este în afara locului!
O altă capcană este efectul de margine. Psihologii, începând cu Hermann Ebbinghaus, subliniază că atunci când citesc un text, începutul și sfârșitul ei sunt mai bine amintite. Prin urmare, atunci când se memorează și se repetă, trebuie acordată o atenție deosebită mijlocului textului.
Nu te gândi la eșec!
Examenul este un eveniment interesant, dar entuziasmul poate fi de un fel diferit. Cel mai adesea este cauzată de teama de eșec. Teama de același lucru este dictată în primul rând de situația neobișnuită. Acest factor ar trebui să fie atenuat în avans. Dacă studentul se află pe canapea tot timpul înainte de examen - lasă-l și cu manualele în mâinile sale - contrastul cu clasa de examinare strictă va fi prea puternic.
Prin urmare, să vă pregătiți mai bine în apropierea maximă de situația reală: să predați, să stați la masă, să pronunți răspunsul - în picioare "la tablă", poate chiar în același proces în care veți merge la examen. De asemenea, trebuie să aveți grijă de costum. În cazul în care profesorul, la vederea unui costum, are o îndoială: studentul sa adunat pentru examen sau pentru dans, această îndoială se răspândește ușor și calitatea răspunsului. Expresia de sine în exterior este mai bine să amâneți până la balul de absolvire.
Cineva a remarcat cu înțelepciune: "Dacă doriți să reușiți - să se comporte ca și când ați realizat-o deja". Un fel de student calm, sigur de sine acționează asupra examinatorului într-un mod pozitiv, dar tremurând în genunchi și simptome asemănătoare ale stresului examen involuntar dau naștere la suspiciune: probabil că nu știe bine dacă este atât de frică ...
La examen, elevul ar trebui să se concentreze asupra succesului, mai degrabă decât să se gândească la un posibil eșec. Deci soldatul în ajunul asaltului nu trebuie să se gândească la spital. Desigur, nimeni nu este asigurat împotriva eșecului, dar cu cât vă temeți mai puțin, cu atât este mai probabil succesul.
+7 (952) 45 87 147
Articole similare
-
Cum să vă pregătiți pentru examen și să nu o eșuați - psihologie - altul
-
Cum să organizați pregătirea taberei în condiții tehnice obișnuite
Trimiteți-le prietenilor: