Cum să depășim "exacerbarea primăverii"

Bylim Igor Anatolievici

Foto: Alexander Tsvigun

- Igor Anatolievici, a doua zi am vizionat o emisiune de groază la televizor: vine, spun ei, de primăvară exacerbare a bolilor psihiatrice, și toată lumea trebuie să fie în alertă. Se pare că primăvara este timpul iubirii, al înfloririi ... De ce se întâmplă acest lucru?







- iarna și vara sunt perioade relativ stabile. Dar în toamnă și primăvară organismul este reconstruit. În primăvară, aceasta este restructurarea sub semnul "plus": metabolismul se accelerează, celulele cresc în mod activ. Dar, în același timp, activitatea autorităților poate, să spunem, dezechilibru. Prin urmare, există exacerbări sezoniere ale bolilor cronice umane, iar acest lucru nu se aplică numai tulburărilor psihice. Atât în ​​primăvară cât și în toamnă există exacerbări ale bolilor sistemului cardiovascular și ale tractului gastro-intestinal. Psihiatrii cred că acest lucru este secundar, deoarece inițiatorii unui vârf al bolilor interne sunt tulburări mintale. Acestea duc la o exacerbare a bolilor somatice, cu alte cuvinte, a celor corporale.

În mod natural, corpul uman este afectat în acest moment și mulți alți factori, de exemplu, vagarele vremii, schimbările în activitatea soarelui, "sare" de presiune atmosferică, nerăbdarea în așteptarea căldurii. Mulți nu-i plac murdăria, murdăria și aceste experiențe afectează persoanele cu activitate mentală instabilă și slăbită. În plus, primăvara afectează lipsa de vitamine, radiațiile solare. Adesea iarnă este perioada cea mai intensă de lucru, oamenii nu ies în aer proaspăt. Toți acești factori determină epuizarea sistemului nervos și a întregului organism ca întreg. În consecință, simptomatologia tulburărilor mentale existente începe să se manifeste într-o mai mare măsură și se formează orice alte forme, inclusiv diferite tipuri de depresie.

- De ce suferim în primăvară suferința mintală?

- Poate în baza acestor tulburări - fluctuațiile iluminării. Lumina soarelui afectează în mod direct bunăstarea noastră: un semnal adecvat din retina ochiului se duce la creier la hipotalamus, care, la rândul său, este implicat în reglarea nivelurilor de starea de spirit, somn, pofta de mancare si hormoni. Se pare că o lipsă sau, dimpotrivă, excesul de soare poate provoca probleme psihologice. Dar numai dacă aceste diferențe de iluminare sunt ascuțite și corpul nu are timp să se pregătească pentru ele. Femeile sunt mai predispuse la depresia de primăvară, deoarece sunt mai emoționale, ceea ce înseamnă că psihicul lor este mai vulnerabil. De multe ori, numărul de „cădere suferinzi de primăvară și cei care au dat un jurământ pentru a începe noul an cu o nouă viață, iar în primăvară a devenit clar faptul că promisiunile nu sunt îndeplinite.

- Deci, există sau nu există problema "agravării primăverii"? La urma urmei, unii experți consideră că toate problemele de primăvară sunt rezultatul trăsăturilor de caracter, și chiar sunt în continuare preluate.

- O persoană locuiește în cicluri - zilnic, sezonier, anual. În acest sens, fiecare anotimp ar trebui discutat separat. În primăvară, de exemplu, anul școlar se încheie, oboseala se acumulează. Copiii din acest sezon sunt afectați de creșterea volumului de muncă datorată sfârșitului anului școlar și trecerii examenelor. Chiar dacă nu contează dacă copilul are probleme cu psihicul, corpul său încă reacționează la sezon. Primăvara este timpul înainte de sărbătorile de masă. Iritabilitatea, oboseala, instabilitatea emoțională acumulată pe parcursul anului se manifestă mai des, capacitatea de a se concentra pe ceva, de a face față stresului fizic și emoțional, scade. Nervul și epuizarea fizică provoacă o schimbare frecventă a dispoziției. Direcția negativă a gândirii predomină.







- Pacienții cu ce diagnosticare suferă cel mai mult în timpul schimbărilor sezoniere?

- Într-un grup de risc pentru dezvoltarea tulburărilor psihice, în primul rând, pot fi incluși oameni care au o predispoziție biologică (ereditară) la formarea lor. Pentru bolile endogene, cum ar fi psihoza manie-depresivă și schizofrenia, exacerbările sezoniere sunt frecvente. Miezul acestor patologii este tocmai partea emoțională a tulburării.

În plus, exacerbarea poate depăși persoanele care consumă alcool și droguri, suferă de boli cronice, cei care trăiesc în stres constant, sunt slabi din punct de vedere fizic și se hrănesc nesatisfăcător.

- Dar se întâmplă ca oamenii brusc să se înnebune brusc.

Dar motivul principal al creșterii bolii psihice este stresul constant. Teama de viitor, situația economică dificilă, atacurile teroriste, războaiele, agresiunea lumii din jurul nostru trăiesc psihicul, cea mai valoroasă proprietate a unei persoane. Fiecare al patrulea rus are nevoie astăzi de ajutor psihiatric. Anxietatea, furia deschisă sau ascunsă afectează starea de spirit, a cărei tulburare stă alături de manifestarea agresiunii. Agresivitatea poate fi îndreptată atât către sine, cât și către oamenii din jur.

- În doar o săptămână, două fete din districtul Yessentuki și Krasnogvardeysky s-au sinucis. Alte două în Minvody s-au otrăvit cu gaze. Aceasta este, de asemenea, o consecință a unei exacerbări?

- Anul acesta, evenimentele din Japonia au fost suprapuse peste agravarea primăverii. Chiar și o echipă specială de psihiatri este trimisă de la Moscova la Vladivostok.

- Orice dezastru natural cu consecințele sale devastatoare asupra oamenilor, proprietatea lor are un impact grav asupra stării psihologice a supraviețuitorilor și un impact semnificativ asupra sănătății mintale a oamenilor. De exemplu, refuzul turiștilor ruși de a călători în Japonia este o teamă logică a necunoscutului, care este mai puternică decât alte temeri umane. Oamenii nu au idei clare despre ceea ce dă radiația, cum se manifestă ea însăși. Prin urmare, ei sunt cei care sunt cei mai precauți. Întotdeauna ne este frică de mai obscur, neexplorat și de neînțeles. La Moscova - nu este un secret - o cerere de agitatorie pentru dozimetre. În general, potrivit experților, există întotdeauna un anumit număr de persoane care sunt predispuse la panică, indiferent de nivelul amenințării reale. Și este de aproximativ 10 la sută. Știm cu toții că, periodic, o parte din oameni încep brusc, crezând niște zvonuri, să cumpere sare. Sau biscuiți, pentru că nu va mai fi pâine. Temerile acestor oameni nu au întotdeauna ceva în comun cu realitatea. Pe de altă parte, dozimetrele, probabil, cumpără nu numai pentru măsurători generale ale fondului de radiații, ci și pentru testarea legumelor și fructelor care pot proveni din Japonia.

- Chiar acum, la vârful primăverii, șansa de a se îmbolnăvi este cel mai probabil. Ce pot face pentru a împiedica acest lucru?

Prin urmare, sfatul meu cu privire la această problemă va fi acest lucru. Mai întâi de toate, da complet la alcool și droguri, să ia vitamine, pentru a petrece mai mult timp in aer liber, exerciții fizice (ca forțele și capacitățile), timpul pentru a merge la culcare, somn ar trebui să dureze cel puțin 8 ore pe zi. Un efect minunat este dat de masaj, proceduri de apă (duș subacvatic, cabină de duș Charcot, înot). În zilele de primăvară este deosebit de important să lucrați fără muncă, cu întreruperi. Dar dacă o persoană are doi ani fără concediu, atunci vorbind despre orice fel de prevenire este practic lipsită de sens.

Dar, dacă vă simțiți obosită rapidă, tulburări de somn, anxietate și orice fel de afecțiuni, atunci vă sfătuiesc să nu întârzieți, dar solicitați urgent asistență medicală.

- Există o linie telefonică specială în Stavropol Krai pentru persoanele care au căzut în depresiune din cauza unor situații de urgență? Și unde să fugi, dacă asta?







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: