Este timpul să vorbim despre re-conștiința corporală și emoțională.
Corpul uman reacționează sensibil la emoții. Dacă o persoană suferă de stres, multe grupuri musculare se contractă, urmând legile vechi de a-și salva viețile, corpul nostru se pregătește să apere sau să atace. După ce factorul de stres încetează să mai existe, conștientizarea deplină a acestui fapt la nivelul sistemului nervos central nu poate să apară. Ca urmare, spasme musculare va persista, dar într-o calitate mai slabă, subthreshold. Și orice spasm este o încălcare a circulației sângelui, este un factor care trage fascia înconjurătoare, contribuind la deplasarea organelor, oasele vertebrelor.
În osteopatia moderna, o mare importanta este atasata aspectelor psiho-emotionale care afecteaza functionarea corpului. Vechea zicala că „toate bolile de nervi“, nu și-a pierdut relevanța astăzi, de altfel, confirmată de mai multe studii clinice in clinica osteopatie bolilor nervoase și stărilor de frontieră psihiatrie. De aceea, mulți ginecologi sunt de cotitură tot mai mult atenția asupra problemei componentei „emoționale“ a disfuncției corporale.
Dacă la momentul traumei o persoană a suferit emoții distructive (distructive) puternice, atunci, în plus față de deteriorarea la nivel de țesuturi ale corpului, se formează un accent de impuls de stres patologic la nivelul creierului-psihic. Osteopatii numesc această stare - nereacționată (reprimată sau nu eliberată din anumite motive), emoție nerecunoscută.
Un exemplu poate fi un accident banal auto, cu frânare severă și o leziune a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale și a craniului. Un pacient care a apelat la un osteopat pentru ajutor nu-și amintește frica-stres-furie pe care a trăit-o la momentul accidentului rutier, dar corpul îl amintește. Într-un astfel de caz, dacă mergeți doar din punctul de vedere al tratamentului corporal, puteți mișca de mult vertebrele strămutate și vă întrebați de ce din nou iau poziția greșită. Motivul este că o persoană nu a ieșit încă dintr-o stare de rănire psiho-corporală în timpul unui accident. Se întoarce mereu inconștient acolo, continuă să experimenteze stresul și teama, își amintește durerea și, ca urmare, mușchii și ligamentele se întorc din nou, mecanismul de traumatizare se repetă din nou.
Sarcina osteopathului, pentru a ajuta pacientul să recreeze evenimentul traumatic, pentru a permite corpului psihic să înțeleagă că "totul sa încheiat deja", experiența este primită și nu este nevoie să revenim la ea. Este important să recunoaștem și să nu regândim această stare. Nu gândiți-vă, bucurați-vă, îndoiți sau vă faceți griji, lăsați conștiința (așa cum va fi explicată în continuare) să elibereze emoțiile patologice suplimentare (acestea erau relevante numai la momentul traumelor). În cazul osteopatiei, un proces similar este declanșat prin corp, de-a lungul unei conexiuni spirituale.
Osteolog nu este angajată în delicii psihologice, el nu a cerut pacientului, ajută pur și simplu tehnici corporale speciale si reliefare verbale începe un proces independent de eliberare corp emoțional și pereosoznaniya. De fapt, pacientul poate chiar să nu să-i spuneți medicului dumneavoastră, osteopat, sarcina lui - pentru a permite conștiința să recunoască trauma emoțională, să-l elibereze din impulsurile subliminale, inconștient fixarea trupească, straturile active ale conștiinței. În acest moment, în sistemul nervos central includ mecanisme specifice de desfășurare a activității de schimbare a celulelor nervoase, relevanța patologică a emoțiilor este inhibată, în mintea venirea păcii și corpul se relaxeaza spasmele musculare-tendon-organe și blocare.
O abordare similară în cazul osteopatiei poate fi utilizată și în alte fixări mentale nefavorabile.
Adesea se întâmplă ca boala să se exacerbeze sau să se manifeste (începe) după unele experiențe negative grave. Aici pot fi:
- iubire nefericită,
- resentimente împotriva părinților,
- cearta cu cei dragi,
- dezamăgire în ceva important, în alegerea sa trecută,
- furie la angajați,
- dificultățile în lucrul cu o implicare puternică a "simțului datoriei" interne,
multe alte condiții.
De obicei, după astfel de experiențe în cadrul corpului este ceva „pauze“, incepand de durere sau la nivelul gâtului, tulburări hepatice sau renale, nevralgie intercostală, convulsii, hipertensiune arterială și multe alte probleme din spate.
Dacă vă apropiați de această boală este formal de evaluare numai factorii fizici de deplasare, spasme musculare sau tulburări ale echilibrului biochimic al organismului - este nevoie de o lungă perioadă de timp pentru tratament, iar efectul este de multe ori nu persistentă, pentru că - nu elimina cauzele bolii. Cauza psiho-emoțională, care a distrus armonia corpului. Sarcina Osteolog - pentru a ajuta pacientul său, și să contribuie astfel la realizarea și eliberarea ulterioară din experiențele negative.
Din nou, în tehnicile de osteopatie-corp emoțional joacă un rol important este realizarea de experiență. Metodele de "ștergere" a emotiilor adoptate în anumite sisteme psihologice nu au o funcție adaptivă utilă pentru viitor. Ce folosești dacă îți arunci experiența în coșul de gunoi? Chiar dacă acest proces a avut succes, mâine poate apărea o situație similară - iar trauma se repetă. Este important să se înțeleagă toate nuanțele experienței, pentru a obține toate cunoștințele utile necesare și înțelegerea irelevanța sa de mai târziu în viață, să se schimbe, transmutat, întoarce omul consumat pe menținerea energia mentală, resursele sistemului nervos central.
În acele cazuri în care o persoană a încercat să încerce "probleme", experiențe emoționale ale celor dragi, trebuie, de asemenea, să o reînțelegem. În procesul unui dialog osteopatic trupal și psihic între conștiința pacientului și "sinele său interior", există o conștientizare a străinității acestor emoții introduse și a irelevanței lor. În același timp, o persoană își dă seama că a cauzat rezonanță patologică și poate schimba mai târziu reacțiile sale în astfel de situații psihotramatice. Este interesant faptul că o astfel de eliberare din "relația reciprocă" nu reduce deloc oportunitățile de "compasiune" a unei persoane. Modifică doar mecanismul de manifestare a acestui sentiment - de la împărțirea durerii și suspinului devine o căutare constructivă a căilor de a atenua starea unui iubit. Acest lucru are un efect psihologic remarcabil - dacă în loc de lacrimi și tristețe persoana bolnavă vede în jurul său participarea - calm, încrezător, oferind asistență fizică și sprijin intern - este întărit în spirit, merge la recuperare.
Este la fel de important în osteopatie - pereosoznanie temerile telesnofiksirovannyh pacient provenind din trecut. Foarte des, frica este factorul principal în multe boli fizice. Medicii chinezi nu sunt în zadar frica rece gândite de energie - principalul motiv nu este numai sindrom dureros coloanei vertebrale, dar, de asemenea, formarea de piatra, distrugerea corpurilor, multe alte stări patologice. Frica inconștientă de trecut nu poate permite să trăiască în prezent și să se miște în viitor. Eliminarea relevanței acestei temeri privind sesiunile de osteopatie, permite pacientilor sa inceapa literalmente o „viață nouă“, se deschide ușa la o mulțime de caracteristici uimitoare.
Sper că, după toate acestea, devine destul de clar de ce mulți osteopati moderni acordă o astfel de atenție armoniei emoționale a lor și a pacienților lor.
Acum, în osteopatie și biodinamică există o mulțime de metode diferite de interacțiune între osteopat - pacientul pentru a obține efectul eliberării emoționale (relaxare).
Tehnica pe care o, o practică osteopatică, oferă adesea pacienților mei pentru căminul cu emoții este doar informație pentru înțelegerea și alegerea dvs. Într-o zonă atât de delicată ca sfera psiho-emoțională, nu ar trebui să existe directive și instrucțiuni stricte. Fiecare persoană este unică, iar osteopatii înțeleg acest lucru, ca nici unul dintre ceilalți medici. Ceea ce se potriveste nu se potriveste celuilalt.
Încearcă să comunici cu corpul tău, să-l "asculți", să determini răspunsurile la reacțiile de relaxare, căldură în piept (răspunde "da!") Sau compresie, respirație dificilă (răspunde "nu!"). Alege-ți calea, fă-ți propria modificare, vino la alegerea ta. Osteopatul nu poate decât să împărtășească cunoștințele, dar trebuie să folosiți cunoștințele ...
Tehnica de re-conștientizare corporală și emoțională a distructivului fixat în corpul emoțiilor
Tehnica poate fi efectuată în 2 variante.
Prima opțiune este folosită pentru a re-înțelege emoțiile care au fost deja fixate în organism, având o legătură cu experiența anterioară, iar cea de-a doua este re-conștientizarea și neutralizarea emotiilor negative ale celor prezenți "aici și acum", în acest moment particular. Variantele diferă numai prin tehnica inițială de "ieșire" la o emoție.
Începând să realizați tehnica de re-conștientizare a experiențelor emoționale fixe, vă puteți pregăti - se vor stabili într-un mediu confortabil, acasă, de preferință într-o poziție așezată. Puteți cere casei să nu interfereze cu practica dvs. (întreaga tehnică nu va dura mai mult de 5-10 minute).
Începem să realizăm tehnica re-conștiinței corporale și emoționale.
1) Ieșiți la emoție. Ne închidem ochii, ne imaginăm o situație traumatizantă, un eveniment din trecut care a precedat boala care a apărut sau este legată de senzațiile cu această boală.
2) Simțiți unde în corp există o senzație neplăcută asociată cu această situație. Poate fi durere, disconfort, senzație de răceală sau contracție - în orice zonă a corpului. Vom încerca să "scanăm" corpul nostru și să determinăm în ce loc este conectată experiența.
3) După ce am determinat, transferăm toată atenția conștiinței spre zona de disconfort din corp. În interior ne uităm la ea, menținând o atitudine foarte neutră. Încercăm să fim extrem de neutri, neimplicați în procesul emoțional. În acest moment, emoția traumatică și disconfort în organism - nu este ceva peste important pentru noi, și o zonă doar „disfuncție“, nimic mai mult.
4) Cerem acestui loc, această situație, emoțiile întrebarea: "Cine ești tu? Arată-mi ce te deranjează?
5) Și permitem imaginilor, imaginilor din zona disfuncției să apară înaintea vederii noastre interioare. Păstrarea neutralității - văzând zona de disconfort vizual povestitor - poate fi atât imagini decorate din trecut, imagini fantastice nereale, sau pur și simplu pete de culoare, caleidoscoape. Este important să nu încercați să controlați acest proces - nu "pierdeți" imaginile "dragi la inimă", nu fugiți. Nu împingeți "scene neplăcute", nu încercați să vă amintiți nimic, prezentați în mod artificial. Nu încercați să evaluați ceea ce ați văzut - de la poziția "bun-rău", "nu-mi place". În momentul re-conștientizării, acestea sunt doar imagini. Imagini de care nu ne aparțin - sunt o poveste a disfuncției, ceva care nu mai este real, nu esențial. Suntem în poziția de observator neafectat, care privește prin fereastră spre un peisaj complet îndepărtat și nu mai relevant pentru el.
6) Imaginile apar în fața ecranului interior și dispar, pentru un moment - secvența vizuală se oprește și ne simțim eliberați. Respiratia devine ușor, zona de disconfort se raspandeste caldura placuta, constiinta este intr-o stare liniștită, pașnică, echilibrată. Pereosoznanie sa întâmplat experiența traumatică din trecut, se obține toate informațiile necesare, iar emoția și disfuncția asociată, durere în organism - și-au pierdut relevanța lor, a revenit cheltuit pentru energia lor mentală, a părăsit terenul pentru a lucra cu noi.
A lansat un proces de auto-realizare a sistemului nervos a condus la faptul că asociat cu partea emotie a creierului sa se relaxeze, opri impulsuri anormale. Ca urmare a acestui fapt, ca un nervos „apel“ la spasm a încetat să facă - relaxa mușchii, ligamentele, organele in zona corpului pentru a interacționa cu centrul de emotie in creier. Relaxați-vă mușchii și fascia permis să includă mecanisme de auto-vindecare a coloanei vertebrale și a organelor - vertebrele au luat poziția lor normală, organismele de a restabili circulația. Durerea și disconfortul au părăsit corpul.
7) Pentru câteva secunde sau mai mult vom sta într-o stare de tăcere și pace. Bucurați-vă de armonie interioară, de confort. Vom încerca să ne amintim această senzație pentru a încerca să o aducem în viața de zi cu zi.
1-2-3) Ieșiți la emoție. Dacă organismul are dureri și disconfort, rău, dar legătura cu experiențele emoționale este neclară, urmăm metoda de re-conștientizare. Ne închidem ochii, uităm la zona de disconfort cu o privire neutră interioară.
4) Cerem zonei de disconfort întrebarea: "De ce esti aici? Arată-mi ce te deranjează?
5) Neutru, observăm o serie vizuală de imagini care apar din zona de disconfort din fața "ecranului nostru interior". Nu te implica. Pur și simplu prezent.
6) Pe măsură ce trece prin Ochire-imagini pot veni să înțeleagă că era necesar să se facă pentru a preveni boala, ceea ce este cauza bolii. Nu încercați să evaluați, nu încercați să vă amintiți, nu încercați să trageți concluzii. Tot ceea ce este necesar, „pop-up“, în mintea noastră, după pereosoznavaniya, acum doar - observatori neutri. In timpul pereosoznaniya pot sa apara disconfort si alte asociate cu o zonă a zonelor leziunii primare ale corpului. Dacă se întâmplă acest lucru - observă doar procesul terapeutic, și eliberează deaktualizirovatsya orice disfuncție componente. În cazul în care imaginile sunt însoțite de gust, sunet, tactil, olfactiv imagini - pur și simplu să le respecte fără a întrebați și nu da imaginea un super-valoare specială.
De îndată ce experiențele traumatice sunt eliberate și re-realizate sub formă de imagini, zona de disconfort se va relaxa. În ea, poate exista o pulsație plăcută, răspândirea căldurii, în minte - există un sentiment de "completitudine", "satisfacție". Dacă eliberarea din emoțiile negative va fi însoțită de un sentiment excesiv de bucurie - să încercăm să "observăm", să ne re-realizăm și să ne bucurăm.
Din nefericire, bucuria este cealaltă parte a tristeții. Adesea, bucurându-se de bucurie, o persoană se poate teme subconștient că bucuria va trece și va lua locul ei, ceva trist. Prin urmare, pentru a începe autoreglarea terapeutică, este de dorit să atingem echilibrul și neutralitatea completă în sentimentele noastre.
7) După finalizarea procesului de re-conștientizare, vom sta pentru o vreme într-o stare de armonie interioară și liniște, memorând și aducând în viața de zi cu zi acest sentiment uimitor.
În cazul în care aveți nevoie pentru a pereosoznat doar a apărut emoție și pentru a preveni capturarea acestuia și impactul negativ asupra vieții și relațiile cu alții, puteți încerca următorul exemplu de realizare a tehnicilor emoționale și osteopathic.
1-2) emoție Sensing (sa - la orice situație, persoană, sau percepută din exterior, rezonanța de la oricine negative, sentimente dureroase de disconfort), în cazul în care determină în organism există un sentiment că emoție, în cazul în care ea să fie. corporală zona de manifestări emoție poate fi simțit ca un spațiu de compresie, disconfort, severitate, durere, la rece.
3) Cu un aspect neutru interior, ne uităm la acest loc în corp.
4) Cerem acestui loc, această emoție întrebarea: "Cine ești tu? De ce ești aici? Ce te deranjează? De ce ai nevoie?
5) Neutru, nu apreciez, nu este interesat să privească acele imagini și imagini care apar înainte de ecranul intern - adică urmăriți "povestea" emoției (disfuncției).
6) Nu încercați să influențeze vizuale nu se bucură, nu intrați în panică, nu fi trist, nu avem o aversiune - indiferent de show-uri - nu încerca să evalueze. Nu "bine-rău" este doar informație care este eliberat. De îndată ce suntem conștienți, ea își pierde relevanța și emoție în sine este neutralizată ei, pentru că nu are nimic în organism, nu vom reține.
7) Odată ce imaginea se va opri, iar durerea, disconfortul sau etanșeitatea în organism dispar câteva secunde, minute, oprindu-aici, în starea de pace și liniște.
Chiar și cu ochii deschiși (dar lăsând toată atenția spre interior!), Puteți efectua această tehnică. Cu anumite abilități pentru punerea sa în aplicare durează doar câteva secunde - iar rezultatul va fi dvs. poise, încrederea, energia interioară, capacitatea de a rezista la stres și de a rezolva orice probleme. Nu pierde puterea mentală pentru a menține emoțiile distructive, veți găsi mult mai performante, razdvinet ta zi. Tu nu va primi obosit și vă puteți face cu ușurință la 100-200-300 la sută mai mare și mai bine.
Respectați-vă trupul, sufletul și mintea. Încercați să vă străduiți să vă integrați întreaga existență. Această experiență vă poate aduce o mare comoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: