Slăbire exerciții față și obraji, masaj, mască

Obraji oblici, chip rotund. Nu a fost considerat acest lucru un semn de frumusețe deosebită printre slavii? Cu toate acestea, în lumea modernă, nu fiecare femeie ar dori să aibă o formă magnifică a feței. Dorința de a deveni subțire este o dorință naturală de frumusețe. Prin urmare, de multe ori femeile se întreabă: cum să piardă în greutate în față?

Există multe modalități de a pierde în greutate și, în același timp, a scăpa de volumul în exces al obrajilor. Ar trebui să se facă în mod consecvent, urmând anumite reguli pentru a obține rezultatele dorite. Deci, ce ar trebui să caut mai întâi? Dacă vă întrebați în mod constant: ce să faceți pentru a pierde greutate față, aceste sfaturi pentru tine.

Modalitati de a pierde in greutate in fata:

dieta;
modul de lucru și odihnă;
masaj facial;
mijloace de îngrijire, măști;
exerciții speciale;
produse cosmetice.

În primul rând, toți acești pași se pot desfășura independent, fără ajutorul din afară. Cel mai important lucru este să înveți informațiile necesare pentru a obține un rezultat eficient.

Ar trebui să ne amintim că organismul nu poate primi ordinul de a pierde în greutate într-o anumită parte a corpului. Va reacționa la sistemul existenței voastre ca întreg. Prin urmare, pentru a găsi răspunsul la întrebarea cum să piardă în greutate în față, să ai pomeți, nu este ușor, dar posibil.

Dieta pentru pierderea în greutate în față, în special obrajii, acolo. Este o secvență de acțiuni specifice:

Bea o cantitate mare de apă pe zi (aproximativ 30 ml de lichid pe 1 kg de corp). Cu un pahar de apă caldă, beat pe stomacul gol, trebuie să înceapă în fiecare dimineață.
Grăsimile și produsele din făină recomandă fie excluderea completă, fie reducerea la minimum a utilizării acesteia.
Alimentele vegetale ar trebui să fie prezente în meniul dvs. constant. Este necesar să includeți legume și fructe în dietă și să le consumați zilnic.
Refuzând obiceiurile proaste, uneori accelerați pierderea în greutate în față. Alcoolul și produsele din tutun agravează numai problema, afectând negativ structura musculară, împiedicând procesele de schimb.

Efectul regimului zilei asupra plinătății feței

Uneori, nu numai depunerile de grăsime vă fac fața mai plină decât ați dori. Puffiness și puffiness sunt sateliții regimului greșit al zilei și modului de viață. Dacă suferiți de umflarea feței, atunci:

Cel mai probabil există eșecuri în sistemul excretor al corpului. Cu exacerbări ale bolilor de rinichi și ale tractului gastrointestinal, precum și a sistemului cardiovascular, o persoană poate arăta pucioasă. În acest caz, este inutil să începeți procesele de scădere a greutății. Este necesară abordarea stării generale a sănătății.
Aspectul este întotdeauna afectat de somn. O odihnă completă este o modalitate directă de a vă îmbunătăți bunăstarea și, în consecință, aspectul dumneavoastră. Fața va apărea edeme după o noapte fără somn sau o trezire târzie.
Un număr mare de produse lichide (cum ar fi sucuri, compoturi, ceai negru, cafea) promovează stagnarea umidității în organism. Înlocuiți toate băuturile cu apă potabilă și ceai verde.

Sărbătorile abundente și consumul excesiv de alcool contribuie la înfundarea nu numai a feței, ci și a întregului corp.

Masaj pentru schimbarea formei feței

Acest subiect este foarte amplu, necesită un studiu special, deoarece există o mare varietate de tipuri de masaj. Dar în acest moment ne interesează cum să pierdem în greutate pe obraji. Prin urmare, să ne îndreptăm spre acele variante care vizează în special reducerea volumului obrajilor.

Masajul se face cu mâini curate pe fața eliberată de produse cosmetice și unse cu o cremă:

Puneți degetele ambelor mâini pe frunte astfel încât vârfurile să atingă centrul, să le deplasați în temple și apoi să le împingeți pe obraji spre clavicule. Mutați mișcarea de 3 ori.
Tăiați palmele unul împotriva celuilalt și atașați-vă pe obraji, mutați-vă până la temple. Faceți mișcarea de 7 ori.
Partea din spate a mâinilor se rotește alternativ sub bărbie, ridicându-vă capul (de numai 10 ori).
Din mijlocul bărbiei, glisați degetele de-a lungul obrajilor în temple și în mijlocul frunții de 7 ori.

Un astfel de masaj pentru pierderea greutății vă va face 5 minute. Este ușor să o faceți dimineața înainte de a munci și seara înainte de a merge la culcare, când aplicați o cremă de noapte pe piele.

Mijloace de îngrijire

Pentru a reduce depunerile de grăsime de pe obraji, este adesea folosită o mască. Un astfel de produs poate fi ușor cumpărat sau pregătit acasă. În primul rând, merită să aflați ce ingrediente sunt potrivite pentru dvs., astfel încât sesiunile să nu provoace o problemă cu starea pielii. Masca pentru fata de slabire va fi o procedura placuta si eficienta pentru dumneavoastra, care nu numai ca va scapa de depozitele de grasime, ci va intari si pielea, va creste tonul si va gasi o culoare sanatoasa.

Mască cu drojdie pentru frumusețea feței. Grind drojdia proaspătă. Pentru a face o mască, aveți nevoie de 1 lingură. Se adaugă lapte cald într-o cantitate suficientă pentru a se obține o pastă groasă. Bateți proteina unui ou și combinați-l cu amestecul preparat. Câteva picături de ulei de măsline vor fi un aditiv bun pentru înmuiere. Pentru cei care tolerează bine mierea, puteți adăuga o linguriță de acest produs util. Toate se fixează cu făină de orez sau cu fulgi de ovăz tocată. Aplicați pe față, precum și pe zona gâtului. Țineți apăsat timp de 10 minute, apoi clătiți.
Mască pentru a reduce a doua bărbie cu eter. Jumătate jumătate de lut albastru strâns într-un vas de sticlă, se adaugă câteva picături de ulei esențial. Pentru pierdere în greutate, rozmarin, lamaie, ienupăr, grapefruit sunt perfecte. Aplicați amestecul pe zona celui de-al doilea bărbie și gât, evitând zona glandei tiroide. Acoperiți cu film de alimente și lăsați timp de 10 minute.
Mască de cafea pentru a scăpa de depozitele de grăsime din zona obrazului. Ceară uscată pentru cafea proaspăt preparată (boabe naturale de bază) în proporție de 2: 1. Se lasă amestecul să stea timp de o oră. Aplică pe obraji, pe frunte. Lăsați timp de 15-20 minute. Spălați-le și aplicați o cremă hrănitoare.

Cu utilizarea obișnuită a măștilor faciale, puteți detecta un "efect secundar" al efectelor lor:

pielea se strânge și devine elastică;
culoarea se transformă într-una mai sănătoasă;
îngustarea porilor;
ridurile sunt netezite;
ovalul feței este întărit.

Fonduri cosmetice pentru a ajuta

Ar trebui să se spună imediat că este imposibil să pierdeți în greutate pe față și obraji de la folosirea numai a cosmeticelor. Aceasta este doar o opțiune auxiliară pentru menținerea procesului de ardere a grăsimilor în organism. Dacă ați cumpărat o cremă, un ser sau altă îngrijire pentru strângerea pielii - este minunat. Cosmetica va juca un rol și veți obține rezultate care, probabil, vă vor multumi. Dar trebuie amintit că pierderea în greutate este un proces complex.

Pentru a atinge acest obiectiv, este necesar să se schimbe modul de viață și să se dezvolte un anumit sistem care va funcționa zi de zi. Cosmetica buna, masca parfumata, crema scumpa va va oferi cu siguranta placere, dar efectul asteptat va fi obtinut numai daca urmati dieta si ajustati regimul de somn.

De asemenea, puteți vizualiza o persoană să devină subțire cu ajutorul machiajului. Artistii profesionisti de machiaj vor arata cum sa o implementeze rapid si corect.

Gimnastică specială

Cum sa slabesti in obraji? Pentru a face acest lucru, în primul rând, trebuie să stabiliți un obiectiv și să dezvoltați pentru dvs. un sistem zilnic, care include îngrijire, masaj, dietă și gimnastică pentru pierderea în greutate. Exista exercitii speciale menite sa scape de depozitele de grasime in zonele problematice ale fetei. Ele funcționează bine și pot duce la rezultate reale. Cu toate acestea, nu vă așteptați ca acest lucru să se întâmple rapid. Este nevoie de timp pentru a atinge acest obiectiv. Organismul devine mai întâi obișnuit cu o anumită ordine, așa cum creați zilnic. Apoi, atunci când toate procesele necesare sunt pornite, puteți vedea efectul.

Cum sa faci exercitii pentru pierderea in greutate:

Umflați obrajii, fixați această poziție timp de 10 secunde. Întoarceți-vă la poziția de plecare și întindeți buzele închise într-un zâmbet. După 10 secunde, reveniți la poziția de pornire.
Maximizați maxilarul inferior înainte. Timp de 10 secunde, trageți buza inferioară la nas. Reveniți la versiunea originală.
În 10 secunde, trageți cu atenție litera "AND" cât mai mult posibil, strângând toate mușchii feței. Du-te la versiunea originală, după care 10 secunde pentru a trage litera "Y". După relaxarea mușchilor de pe față - repetați.
Densely pentru a închide buzele, astfel încât să se formeze o linie dreaptă. Strângeți colțurile gurii în lateral, fără a le ridica. Pentru a fixa o astfel de grimasă timp de 10 secunde. Reveniți la poziția de pornire.
Relaxați-vă complet toți mușchii faciale și scuturați rapid capul de la o parte la alta, astfel încât obrajii și buzele să fie libere. Întrerupeți și încercați din nou.

Fiecare exercițiu trebuie completat în 10 moduri!

Gimnastica ar trebui să înceapă de 1-2 ori. După 3 zile, adăugați o altă abordare la fiecare exercițiu. Când aduceți numărul de repetări la 10, este posibil să observați deja primele rezultate. Nu uitați că exercițiile regulate pot spori și aproxima efectul, care va apărea în câteva zile după începerea gimnastică a feței.

Aceste exerciții pentru slăbirea obrajilor sunt utile pentru întregul sistem vascular, deoarece ele ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.

Îndepărtați obrajii mari mi-a ajutat masajul pentru pierderea greutății feței. Prima sesiune pe care am făcut-o în salon. Cei doi au făcut acasă pe cont propriu. Efectul este minunat!

Am reușit să pierd greutatea în zona obrazului numai după ce am pierdut în greutate. Când am reușit să arunc 10 kilograme, obrajii mi-au scăzut foarte mult.

Valentina (46 ani)

Pentru o lungă perioadă de timp m-am gândit cum să slăbesc în obraji. Am o figură destul de subțire, dar obrajii sunt ca un hamster. Prin urmare, am început să fac gimnastică specială pentru față. Văd că încet, dar sigur, m-am mutat la un rezultat pozitiv cu ajutorul acestor exerciții.

Exercițiile regulate pentru pierderea în greutate și masaj vă vor permite să accelerați procesul de schimbare a formularelor. Gimnastica, exercițiul fizic, dușul de contrast - toate acestea sunt pași eficienți pentru a obține rezultate rapide și eficiente. Întrebarea cu privire la modul de a pierde în greutate în față, nu va mai deranja.

Când vedeți în oglindă că obrajii nu mai arătau așa de pucioși, au apărut pomeți, a doua barbă a scăzut - vă puteți felicita. Munca dvs. nu a fost irosită și ați obținut pierdere în greutate în zona de față. Tot ce ai putea face pentru tine este demn de o răsplată bună. Și această răsplată este apariția voastră.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare