Modalități de a pierde în greutate până în prezent, au fost inventate multe - de la opțiuni active la pasive, printre care regimuri nutriționale echilibrate, diete stricte și preparate pentru arderea grăsimilor. Dar dacă căutați un remediu simplu, accesibil și natural, atunci pentru început puteți alege jeleul de ovăz.
Nutriționiștii spun că utilizarea unui decoct de fulgi de ovăz poate să piardă în greutate la șapte kilograme într-o lună. în timp ce nu torturați organismul cu diete debilitante. Această metodă de scădere a greutății asigură o dietă normală, care este completată cu fulgi de ovăz. Pentru o scădere mai eficientă a greutății, se recomandă înlocuirea a două mese cu kissel: mic dejun și cină. În timpul regimului sau în afara lui, puteți aranja și zilele de descărcare pe o băutură făcută din fulgi de ovăz.
Kissel din fulgi de ovăz poate fi beat în siguranță pentru oameni de toate vârstele, fără teama de a le afecta sănătatea. Această băutură este utilă nu numai pentru scăderea în greutate, ci facilitează foarte mult viața în bolile stomacului. reconstituie lipsa de vitamine și minerale, îmbunătățește starea părului, unghiilor și a pielii.
Totul se referă la proprietățile utile ale ovăzului, datorită cărora:
La rândul său, decoctul de fulgi din această cultură satura organismul cu oligoelemente utile, afectează pozitiv toate funcțiile corpului, îl curăță și accelerează semnificativ reducerea excesului de greutate, fără a necesita respectarea dietelor speciale.
Pot să beau whisky în timp ce pierd în greutate?
Pentru a pierde în greutate, fulgi de ovăz trebuie să bea! Faptul este că, dacă corectați corect dieta obișnuită și înlocuiți două mese obișnuite cu fulgi de ovăz, puteți obține rezultate de scădere în greutate fără dieting și, în același timp, puteți să vă curățați corpul și să vă îmbunătățiți. În plus, aceasta este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate delicioase.
Citiți și dieta Svetlana Akhtarova: meniu și rezultate
Aici există câteva reguli importante: jeleul trebuie să fie întotdeauna proaspăt, adică trebuie să fie gătit zilnic, altfel toate proprietățile utile, cu depozitare lungă în frigider, pot dispărea. O altă condiție importantă de a pierde în greutate pe fulgi de ovăz este că este absolut necesar să mănânci la prânz. adăugând la dieta proteine cu conținut scăzut de grăsimi și alimente ușor carbohidrați asimilate: carne, legume, fructe, nuci. Acest lucru nu va da corpului o sansa de a sparge. Gustările între mese pot fi înlocuite și cu fulgi de ovăz, iar dacă doriți o varietate, puteți mânca citrice. În plus, în timpul regimului de ovăz, trebuie să beți mai multă apă.
100 de grame de decoct de fulgi de ovăz conțin aproximativ 140 de calorii, în funcție de rețeta selectată. La un moment dat, poți consuma cât mai mult jeleu de care ai nevoie până când te simți plin.
Furajele de ovaz ajuta la pierderea in greutate? Această rețetă a "bunicii" îndeplinește sincer promisiunile: curăță, elimină excesul de lichide, îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, satiații. În mod surprinzător, pentru toate eficacitatea sa, prescripția de pierdere în greutate nu conține nimic inutil. Toți cei care se hotărăsc să scape de excesul de greutate din fulgi de ovăz sunt convinși de acest lucru.
Ce rețetă de băut ar trebui să folosesc pentru a face jeleu? Chiar și o astfel de metodă simplă de a pierde în greutate oferă opțiuni de alegere pentru cele mai pretențioase slăbire.
O reteta pentru fulgi de ovăz pentru slăbire poate fi făcută pe o făină de ovaz simplu și poate fi suplimentată cu produse utile cum ar fi: prune, sfecla, kefirul, smântâna. Ce rețetă pentru feluri de mâncare pentru scăderea în greutate de fulgi de ovăz nu ați alege, va fi simplu și util.
Să examinăm mai atent cum să pregătim o băutură herculeană pentru pierderea în greutate.
Ovăz de făină de ovăz din rețete de ovaz
Pentru a pregăti o pastă pentru slăbirea din ovăz, puteți folosi cu adevărat cele mai simple produse. Dieta de curățare pentru pierderea în greutate pe fulgi de ovăz este ușor de tolerat de către organism și nu are practic contraindicații.
Citiți și dieta lichidă pentru cei care doresc să piardă în greutate cu 5 kg pe săptămână
Cum să gătești fulgi de ovăz din hering pentru scăderea în greutate - rețetă
Se toarnă un pahar de apă un pahar de boabe de ovăz, se lasă să se infuzeze peste noapte. Dimineața, fulgi de ovăz a fost pus pe o sobă și gătit la foc mic timp de 4 ore, turnând în mod regulat apă. Strângeți bujorul și răciți-l.
Poți să-l bei în locul hranei obișnuite și înainte de fiecare masă, jumătate de pahar cu 30 de minute înainte de a mânca. O astfel de băutură de ovăz poate reduce semnificativ pofta de mâncare și poate reduce cantitatea de calorii consumate.
Purificarea băuturilor din sfeclă și prune
O mare popularitate printre cei care caută să reducă greutatea, folosește un jeleu din fulgi de ovăz, sfeclă și prune pentru scădere în greutate, cu care poți ajusta volumul figurii. Bea nu numai că ajută la scăderea în greutate și curăță intestinele de toxine, de asemenea, elimină constipația. Acest bulion de ovăz este pregătit destul de repede și îl puteți bea în fiecare zi.
Reteta pentru prepararea herculelor pentru pierderea in greutate pentru saptamana
Într-o cratiță până la 5 linguri de fulgi de ovăz de fulgi de ovăz, se adaugă 200 de grame de prune prăjite fin, un sfecμός răzuită, se toarnă 2 litri de apă clocotită. Gatiti-va la foc mic pana la grosime.
Un jeleu curat pentru curățare din ovăz, sfeclă și prune trebuie să fie răcit și apoi filtrat prin tifon. Kashitsu nu ar trebui să fie aruncat - o puteți mânca la micul dejun, adăugând gust și miere și nuci. Un ovăz tresat bea din fulgi de ovăz amestecat cu 2 linguri de miere, bea înainte de a mânca.
Reteta lui Izotov
Făină de ovăz pentru slăbire Izotova necesită mai mult efort, dar pentru a reduce greutatea, utilizați-l extrem de eficient.
Pentru a pregăti o sărut de slăbire pentru Izotov, veți avea nevoie de:
- 8 linguri cereale de ovaz,
- 300 g de fulgi de ovăz,
- 2 litri de apă fiartă,
- 100 g iaurt.
- Se toarnă ovazul într-o sticlă de 5 litri, se toarnă ¾ cu apă;
- Se adaugă ovăz la amestecul de cereale, se adaugă kefir;
- Acoperiți vasul cu un capac și îl înfășurați cu un prosop, protejați-l de lumină;
- Lăsați timp de 2 zile (fermentarea trebuie să aibă o temperatură de 22 de grade);
- Așteptați până când separarea ingredientelor devine vizibilă și apar bule;
- Strângeți compoziția printr-o sită, spălați ovăzul. Ovăzurile rămase pot fi folosite pentru a face terci de ovăz;
- Lichidul rezultat este infuzat timp de încă 16 ore, până când se formează un precipitat;
- După aceea, partea superioară a lichidului trebuie drenată într-un recipient separat;
- Gata pregătită poate fi beat sau folosită pentru gătit diverse feluri de mâncare;
- Concentrați se toarnă într-un recipient separat, se adaugă 2 cesti de apă, se amestecă și se fierbe;
- Când bulionul se îngroașă, scoateți-l din foc;
- Răcoritorul Hercules bea pentru pierderea în greutate poate fi beat cu miere.
Citiți, de asemenea, dieta cu lămâie: minus 5 kg în 5 zile
Este recomandabil să folosiți o astfel de băutură din fulgi de ovăz dimineața, în loc de micul dejun. După 3 ore după aceea, puteți mânca.
Este posibil să pierdeți în greutate într-o săptămână?
Cât de eficiente jeleu fulgi de ovăz dieta, cum să-l gătească, și dacă este posibil să se piardă în greutate în doar o săptămână, folosindu-l în mod regulat? În funcție de greutatea inițială, pe o astfel de dietă de ovăz timp de o săptămână puteți pierde până la 5 kg. Tot ce trebuie să faceți este să includeți o băutură de ovăz în dieta dvs. și să le înlocuiți cu două mese.
Kissel pentru pierderea in greutate - pierde in greutate intr-o saptamana
Pentru slăbire jeleu de ovăz poate fi beat pentru micul dejun, apoi după trei ore puteți lua micul dejun pentru a doua oară. În aceste scopuri, ouăle fierte, salata de legume și o felie de pâine și unt vor face. La masa de prânz, trebuie să mâncați mâncăruri regulate, și în loc de cină - să beți un pahar de băutură din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate, adăugând puțină miere.
Numeroase referințe confirmă faptul că dieta fulgi de ovăz este foarte eficient, în cazul în care schimba ușor dieta obișnuită și bea în mod regulat. Este important: pierderea în greutate trebuie să renunțe la prăjit, gras, făină și dulce.
Articole similare
-
Semințe de in pentru pierdere în greutate, cum să luați, rețete pentru semințe de in
-
Terci pentru scăderea în greutate - rețete dietetice și meniuri sănătoase
Trimiteți-le prietenilor: