La fiecare 5 zile aproape fiecare angajator are la dispoziție 2 zile libere, 8 zile pe lună, aproximativ 100 de zile pe an. Cu toate acestea, la locul de muncă vorbim doar despre oboseală și vacanță. De ce nu ne putem odihni în weekend? Și cum să vă relaxați în mod corespunzător, să vă odihniți, proaspeți și plini de energie?
, Fiecare persoană are o idee despre restul persoanei. Cineva preferă să-și petreacă ziua acasă pe canapea, iar cineva este acuzat de emoții pozitive și se relaxează, făcând sporturi active. Alții preferă cumpărături sau excursii culturale active, precum și companii prietenoase și vizite la rudele lor. Totul depinde de temperamentul omului și de obiceiurile lui. Dacă nu te cunosc ca pe o persoană, este dificil să-ți sfătui ceva, dar există reguli generale de odihnă care vor aduce beneficii tuturor. Restul este un concept alungit și, mai presus de toate, este o stare de confort emoțional și psihic, bineînțeles, fizic, bineînțeles. Prin urmare, prima regulă pentru fiecare persoană ar trebui să fie obiceiul de a se culca devreme, cel puțin la sfârșit de săptămână. Această regulă este încălcată de aproape toți oamenii. Cel mai sanatos somn dintr-o persoană se întâmplă în perioada de după ora 11:00, dacă o persoană se culcă în acest moment, corpul se vindecă, umplând cu energie vitală pentru a doua zi. Durata medie de somn trebuie să fie de 7 ore. Ieșiți din pat, asigurați-vă că aveți micul dejun! Micul dejun ar trebui să fie plin și corect, este foarte important. Nu te deranjează în ziua liberă, încercați să distribuiți treburile casnice între toți membrii familiei. Dacă există o oportunitate financiară, faceți un weekend singur o vacanță mică, nu stați lângă aragaz, vizitați restaurante și cafenele. Deci, vă relaxați din bucătărie, și, de asemenea, au un timp plăcut, un pic "divorțat". Dar, la urma urmei, în fiecare zi trebuie să vă faceți un exercițiu mic. Din aceasta și odihna ulterioară va fi mai plăcută. Faceți exerciții dimineața și seara timp de 10-15 minute, apoi faceți un duș relaxant. Și cel puțin o dată pe zi, ieșiți la o plimbare cu aer curat! Vă urez sănătate și un weekend plăcut!
, Această întrebare ma deranjat și înainte. Pentru a vă relaxa cu adevărat în weekend, trebuie să schimbați situația și să nu faceți treburile casnice. Sau, de exemplu, dedicați sâmbătă spălarea, gătitul și curățarea și duminica pentru a vă răsfăța în timpul liber: mergeți undeva împreună cu familia pentru o excursie. La urma urmei, cu siguranță în orașul tău există locuri unde nu ai mai fost. Și dacă ați vizitat deja peste tot, mergeți la un oraș vecin. Există multe locuri interesante în Rusia! Du-te și vezi, umblați, bucurați-vă, faceți poze. Va fi o adevărată sărbătoare. Nu este nimic despre care spun că o zi petrecută în locuri noi, uneori înseamnă mai mult de un an petrecut acasă.
, În opinia mea, cel mai bine este să petreceți cel puțin una din cele două zile libere să petreceți în afara casei. Puteți merge în parc sau puteți ieși din oraș (dar nu căutați în paturi și vedeți atracțiile din orașele vecine) sau, dacă vremea nu este foarte bună, mergeți la muzeu, la o expoziție, la teatru sau vizitați prieteni. Încercați să păstrați mai puțin treburile de uz casnic pentru weekend, dar învățați să mențineți ordinea în timpul săptămânii de lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: