În general, psihologii spun că restrângerea emoțiilor este dăunătoare. Și asta e tot, pentru că le reținem și nu le neutralizăm. După o emoție restrânsă - înseamnă doar că apariția lor este deprimată în exterior, dar în interiorul ei este cea mai mare că există o adevărată furtună.
Afișarea emoțiilor este utilă, dar numai corectă, fără a vă face rău pentru tine și pentru mediul înconjurător. Aceasta este ceea ce vă vom spune cum să vă purtați emoțiile.
Părintele sau destinul?
Abilitatea de a opri emoțiile este dată de naștere împreună cu temperamentul. Persoanele care își exprimă cel mai adesea indignarea sau fericirea nu sunt ridicate, ci pur și simplu holerale. Procesele de transmitere a impulsurilor nervoase sunt mult mai rapide pentru ele decât pentru reprezentanții altor temperamente.
In acelasi timp, flegmatica, care pare sa fie capabila sa stea pe cap si sa-si atarne picioarele, nu este indignata nu din cauza lipsei de ancorare, ci pur si simplu pentru ca sistemul nervos este asa - nu este inflamabil.
Întrebarea dacă să se limiteze emoțiile trebuie să fie luate în considerare în contextul temperamentul uman - este nevoie atât de coleric să învețe să toarne sufletul lui nu este în Strigăte și scandaluri, și flegmatic - se ridice în picioare pentru tine și poate chiar la rândul.
Ne luptăm cu infractorul cu umor
Deci, dacă aveți un scandal dorință în apă fierbinte pentru a stropi adversarului in fata (sau poate de apă clocotită?), Sparge o farfurie pe cap, sau doar da o palmă peste față - toate acestea pe sănătate, dar în imaginație.
După o ceartă, în cazul în care ați abținut de succes din toate cele de mai sus, da-te timp pentru eliberarea emoțională. Închideți ochii și imaginați-vă că rupe o farfurie pe capul unui mare kicker, vezi tu, ce fel sunt împrăștiate fragmente, și cum „frumos“ pe cursa ta. Bucurați-vă și să se joace toate în cele mai mici detalii în cap.
Acesta este primul mod în care să învățați să îți controlezi emoțiile. care dezvoltă și fantezie.
Fă-ți amuzant ce te enervează
Nu putem lua în serios nemulțumirile și pretențiile persoanei la care râdem. Pe acest principiu, se bazează a doua metodă, cum să învățăm să conțină emoții negative.
Desenați un desen animat al adversarului său. Să presupunem că nu știi cum să picteze profesional, dar imaginea trebuie să conțină ceva, ce ai de gând cu adevărat să râdă. Extrapola și distractiv. Imaginea terminat atârna într-un loc vizibil pentru a face un desktop splash - numai cu condiția ca originalul nu se va observa asemanarea cu o caricatură (promitem să nu cauzeze daune mediului).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: