Un practicant de yoga poate obține rezultate cu adevărat uimitoare, depășind cele mai dificile obstacole. Unii susțin că, cu ajutorul yoga, puteți chiar să depășiți moartea. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să vă angajați sistematic și serios în îmbunătățirea spirituală și fizică.
Chiar și cele mai simple asane ajută la vindecarea multor afecțiuni, normalizează starea fizică, sporește stima de sine, scapă de stres și chiar mărește potența.
Beneficiile yoga și formarea
Care este specificitatea exercițiilor? Mai întâi de toate, performanța asanasilor promovează îmbunătățirea generală a corpului, iar pe fondul acesta, activitatea sexuală și, prin urmare, ridicarea oamenilor crește.
Principalul și principalul avantaj al practicării yoga de a crește potența este naturalețea, adică fără utilizarea de diferite medicamente care pot afecta negativ alte organe interne.
În plus, yoga obișnuită vă va permite să atingeți o stare de echilibru spiritual, să dobândiți pacea minții, care va fi stabilă chiar și în situații severe de stres. Astfel, este posibil să se elimine principalul adversar al potenței - stresului.
Este necesar să se pregătească pentru asanas în conformitate cu reguli speciale. Acest lucru este important pentru a evita diverse răniri și tulpini. Ele nu pot doar să încetinească tratamentul, ci chiar să distrugă toate realizările.
Deci, principalele reguli pentru realizarea cu succes a exercițiilor de a crește potența bărbaților:
- Durata fiecărei asane este reglementată numai de propriile ei senzații. Nu uitați, yoga ar trebui să fie distractiv.
- Asanele sunt efectuate exclusiv pe stomacul gol și cu cel puțin 2 ore înainte de odihna de noapte. Cel mai bun moment pentru a face exerciții este dimineața.
- Preîncălziți organele înainte de a începe. Faceți mai multe rotații în articulațiile genunchiului și cotului, în pante.
- Nu încercați să efectuați asanele perfect, mai ales dacă corpul dumneavoastră nu este flexibil. Cel mai important lucru este implementarea sistematică, iar flexibilitatea va veni cu timpul.
Asanas pentru imbunatatirea erectiei
Toată lumea știe că o erecție normală este foarte importantă pentru toți oamenii. Dacă există probleme cu potența, un om se simte neputincios și nu este complet sănătos. Apoi, yoga va veni pentru a ajuta la sănătatea bărbaților. Iată câteva asane pentru creșterea puterii masculine.
Halasana (poziția plugului). Poziția de pornire (IP) se află pe spate. Ridicați încet spatele și picioarele în sus, încercând să păstrați degetele de la picioare pe podea. Păstrăm spatele cu mâinile. Pentru a susține corpul, trebuie să utilizați partea superioară a spatelui și să vă păstrați picioarele cât mai drepte. Se menține timp de 10-20 secunde.
Halasan va îmbunătăți circulația sângelui în zona pelviană, stabilind producția de hormoni la bărbați. În consecință, potența crește.
Dhanurasana (mudra de ceapă). IP - stați pe stomac, sprijinind bărbia pe podea. Genunchii se îndoaie în așa fel încât să-i apese preotul și, aplecându-ne, ne apucăm de glezne. Pe cât posibil, ridicați șoldurile și pieptul astfel încât acestea să iasă de pe podea. Țineți poziția timp de 10-20 de secunde. Repetați de 2-3 ori.
Experții recomandă creșterea potenței, combaterea infertilității și diabetului.
În plus, pentru a crește erecția oferă yoga mai multe astfel de exerciții:
- tadasana cu mula bandha;
- uddiyanabandhta;
- janushirshasana cu mula bandha;
- andomukha cu udiandabandha;
- sarpasana cu mula bandha în dinamică;
- viparitakarani mudra cu uddiyanabandha.
Cine este contraindicat în yoga?
În ciuda feedback-ului pozitiv, yoga încă nu este potrivit pentru toți oamenii.
Există o serie de limitări:
- boli acute ale organelor interne;
- afectiuni mentale;
- hipertensiune arterială, hipertensiune arterială;
- hernia inghinala;
- deficiențe cardiace severe;
- oncologie (nu neapărat organele sistemului genito-urinar);
- presiune intracraniană ridicată;
- leziuni cranio-cerebrale de grad sever;
- boli grave ale sângelui (anemie, hemofilie, leucemie);
- un accident vascular cerebral (primele șase luni);
- boli infecțioase ale creierului sau ale măduvei spinării.
În plus, dacă după efectuarea asanasului pentru a crește potența la bărbați, starea de sănătate se schimbă dramatic, este necesar să se consulte un medic și să se obțină sfaturi despre beneficiile și efectele acestor exerciții.
La urma urmei, nu doriți să aveți alte complicații grave la problemele cu impotență sexuală.
Yoga afectează atât pozitiv corpul unui bărbat, care poate deveni un adevărat prieten pentru cei care și-au luat de la capăt puterea sexuală. Exercițiile regulate pot face un adevărat miracol - veți reveni la o erecție stabilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: