Mulți oameni nu iau serios pericolul, care este nivelul ridicat de colesterol din sânge. Oamenii de știință teoretizează că nivelurile ridicate ale anumitor tipuri de colesterol în sânge, chiar și într-o persoana cu greutate normala - o cale directă la un accident vascular cerebral și un atac de cord, cum ar fi colesterolul se depune pe pereții vaselor de sânge care alimentează diferitele organe.
Prin urmare, având un nivel ridicat de colesterol este foarte periculos pentru corpul dumneavoastră, deoarece poate provoca complicații, de exemplu, blocarea arterelor. Aceasta este o condiție care necesită o monitorizare constantă și regulată pentru prevenirea bolilor cardiovasculare grave.
În scopul de a reduce colesterolul din sânge și a trigliceridelor, nu ezitați să încerce să se pregătească sucuri, care ajuta doar pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge.
Retete pentru reducerea nivelului de colesterol din sange
Există multe studii care demonstrează că merele sunt foarte utile în orice formă pentru scăderea nivelului de colesterol - fie sub formă de suc, fie ca un măr întreg. Acestea sunt foarte utile pentru sănătatea dumneavoastră, în special pentru creșterea colesterolului bun (HDL) și reducerea răului (LDL).
Dacă beți zilnic suc de mere, acesta va deveni un obicei foarte util, deoarece este un mod natural de a vă purifica sângele. Pectina, care se găsește în mere și fibre solubile, mărește eliberarea de substanțe toxice și are un efect de curățare asupra corpului.
- Lămâie și suc de ghimbir
Ambele produse conțin ingrediente active care sunt antioxidanți și ajută la reducerea colesterolului și prevenirea blocării arterelor. Lemonul ajută la reducerea hipertensiunii arteriale și arderea caloriilor și a grăsimilor.
În ceea ce privește ghimbirul, acesta este un agent analgezic și antiinflamator minunat. Principalul scop medical al ghimbirului - de a stimula procesul de digestie a alimentelor, de a neutraliza toxinele alimentare.
În sezonul rece, utilizarea rădăcină de ghimbir contribuie la echilibrul termic al corpului, se folosește ca diaforetic, reduce tusea. Pentru a face acest suc, trebuie să aveți o lămâie, 100 de grame de rădăcină de ghimbir și puțină apă.
- Suc de kiwi, căpșuni și portocale
Acest suc este bogat în vitamina C, care este excelent pentru controlul nivelurilor de colesterol din sânge și prevenire. Sucul a trei fructe este foarte gustos și sănătos.
Sucul de kiwi calmeaza sistemul nervos, reduce oboseala, imbunatateste digestia, promoveaza pierderea in greutate, are proprietăți antioxidante, previne formarea de pietre la rinichi și este în general prezent vitamine comori.
Căpșunul vă va face dinții mai albi. Datorită concentrației puternice de vitamină C în compoziția sa, căpșunile pot distruge placa, prin care dinții devin galbeni. Căpșunile reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Printre imensa varietate de sucuri de fructe, cea mai folositoare pentru sănătate este rodia. Sucul de rodii de 100% este mai bun decât alte sucuri de fructe și boabe care se luptă cu radicalii liberi, curăță corpul de colesterol "rău". Toate substanțele utile care conțin suc de rodie, absoarbe perfect corpul.
De asemenea, conține tanini, flavonoizi și fibre, care transformă granatul în medicamente minunate pentru a-și lua rămas bun de la colesterolul ridicat din sânge.
Sucul de rodii previne retenția de lichide și luptă împotriva hipertensiunii. Acest fruct roșu este cunoscut ca o excelentă sursă de antioxidanți care protejează sănătatea inimii.
Este unul dintre sucurile cele mai aromate și vitaminizate. În sucul de struguri de ananas conțin aproape toate vitaminele și mineralele cunoscute. Această băutură are un gust ușor tartă, are un efect antistres.
Sucul este excelent pentru eliminarea toxinelor și reducerea colesterolului LDL. Ananasul este unul dintre cele mai eficiente fructe pentru acest scop, astfel încât să îl puteți adăuga la o dietă pentru combaterea colesterolului.
Dacă adăugați proprietăți de struguri la proprietățile ananasului, puteți preveni cardiopatiile, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a reduce colesterolul, cu condiția să beți zilnic acest elixir de sănătate.
- Suc de telina, mere si castravete
Fibrele, care sunt conținute în acest suc, normalizează procesele metabolice, elimină excesul de colesterol din sânge. Ingrediente care sunt necesare pentru acest suc minunat: trei mere, două tulpini de telina și trei sferturi de castravete mari.
- Suc de ananas, patrunjel, telina si castravete
Ingrediente: 1 patrunjel, 1 tulpină de telina, 1 castravete, 2 felii de ananas. Spălați, tăiați și amestecați. Beți dimineața.
- Suc de telina, morcovi, patrunjel si spanac
Ingrediente: o tulpină de telina, morcovi, o mână de spanac și o cremă de patrunjel. Spălați, tăiați și curățați totul. Apoi amestecați totul și beți un pahar în fiecare dimineață înainte de micul dejun.
- Suc de banane, papaya și portocaliu
Veți avea nevoie de două bucăți de papaya, o portocală și două banane. Desfaceți bananele și le tăiați în felii. Strângeți sucul din portocaliu și tăiați în bucăți papaya. Se amestecă toate acestea într-un blender și se bea sucul gătit dimineața înainte de micul dejun.
- Suc de varză și usturoi
Pentru a face acest suc, aveți nevoie de două cuișoare de usturoi și jumătate de varză medie. Grind usturoi și spălați și tăiați varza. Puneți totul într-un blender și adăugați un pahar de apă. Beți sucul dimineața, dar nu mâncați mai mult de o săptămână, deoarece slăbește glanda tiroidă.
- Suc de la lamaie, castravete, usturoi, aloe si grapefruit
Pentru a face acest suc, veți avea nevoie de jumătate de castraveți, două căței de usturoi, un suc de lămâie, o lingură de aloe și un pahar de suc de grepfrut.
Purificarea vaselor din colesterolul rău cu ajutorul usturoiului și lămâii a fost găsită pe scară largă datorită proprietăților unice ale acestor produse miraculoase. Usturoiul are o proprietate anti-sclerotică minunată și curăță bine vasele de colesterol.
Spălați toate ingredientele, stoarceți sucurile și tăiați castravetele în felii. Grind usturoiul. Combinați foarte bine toate ingredientele. Bea un pahar pe zi, de trei ori pe săptămână.
- Suc de mere, lapte, fructe și zahăr
Ingrediente care trebuie să faceți acest suc: două mere, un pahar de lapte, două linguri de înghețată de fistic și zahăr la gust. Puteți adăuga, de asemenea, gheață zdrobită. Puneți merele decojite fără miez într-un blender, adăugați restul ingredientelor, amestecați totul bine.
- Suc de portocale, măr, lămâie și sfeclă roșie
Pentru acest suc delicios, aveți nevoie de un măr, o jumătate de lămâie, două portocale și o sfeclă roșie. Toate produsele se spală, se curăță și se taie (dacă este necesar) și se amestecă bine într-un blender. Sucul este gata!
- Suc de mere, broccoli, roșii, morcov și afine
Pentru a prepara sucul trebuie să facă următoarele: mere clar din piele și miezul și se taie în sferturi, broccoli tulpinile tăiate în felii, se curata si se taie morcovii, se taie rosiile in cuburi și să facă o ceașcă de întregi sau de afine înjumătățit.
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Beți sucul în fiecare dimineață. Sucul de la aceste alimente bogate in fibre, care ajută la eliminarea corpului de colesterol și acizi biliari, care sunt în tractul digestiv și ajută la prevenirea constipației, reduce riscul de calculi biliari, normalizează metabolismul.
Articole similare
-
Colesterolul (colesterolul), conținutul în alimente și nivelurile de colesterol din sânge
-
Cum să verde, 7 modalități gratuite de a crește nivelul de dezvoltare generală
Trimiteți-le prietenilor: