Ce să gândiți în timpul antrenamentului?
Astăzi în curs de formare m-am prins gândindu-mă că mă gândesc la orice, dar nu la instruire. Nu, desigur, în timpul abordării gândirii doar despre modul de strângere a greutății, dar aici între abordări și încălzire. Capul este înfundat cu unele probleme "stânga" și, în plus, credeți că așa credeți că credeți. E ca și cum ai veni la salonul gyrus, nu mușchii.
În general, să nu gândiți greu, tk. oprirea dialogului intern nu este un lucru ușor, chiar și pentru copii foarte grei ca Castaneda. Am încercat să pronunț ceea ce văd și ce voi face. După cum sa dovedit, aceasta ajută să se concentreze pe instruire + este un aer bun!
„Astfel, NAV va fi strânse. Aici este un om pentru a termina cablarea și am urmat imediat să-l realizeze o prindere largă și fără raskachivayny, trage cu pricepere de până la 10 de ori. Voi face 3 seturi, și apoi o altă împingere pe orizontală.“
După câteva minute, m-am gândit doar la antrenament și a mers bine!
Dacă te gândești la subiecte abstracte în timpul unui antrenament, atunci ești în corp cu corpul tău, dar cu sufletul (mintea) - te afli într-un alt loc. Este puțin probabil ca o astfel de formare să aibă succes.
Prin urmare, vă recomand să vă concentrați gândurile asupra ganterelor, simulatoarelor, propriilor senzații, respirație. într-un cuvânt - despre ceea ce se întâmplă aici și acum!
Apropo, dacă reușești să te gândești la ceva în sala de gimnastică, atunci tu doar o faci. Când, după o abordare intensă a forței, suficientă pentru a vă prinde respirația, nu vor mai exista gânduri! Cu toate acestea, uneori sunt posibile doar sarcini moderate, de exemplu, după boală sau rănire. În acest caz, nu vă lăsați gândurile "dracu" creierul în loc de mușchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: