Gym și zona cardio cu echipament de la furnizorul oficial al Jocurilor Olimpice - Life Fitness (SUA).
Ai de a face cu un antrenor - un card de club ca un cadou!
Când plătiți pentru antrenamente personale, cardul de club este un cadou. Nu este nevoie să plătiți suplimentar pentru un card de club!
Studio profesional Pilates!
Acreditat de școala internațională Michael Pilates studio Pilates cu un set complet de simulatoare pentru pilates.
Cea mai bună echipă de antrenori!
Toți antrenorii noștri cu studii superioare, certificate profesionale și experiență îndelungată de muncă. Își îmbunătățesc constant calificările în centrul de formare Fitlab.
Testul de fitness!
Nu pot decide cu privire la alegerea clubului? Primul antrenament în Fitlab este gratuit!
Fără cozile și supraaglomerarea!
Eliberarea cărților de club în Fitlab este limitată. Prin urmare, veți fi întotdeauna spațioși în formare.
Prosoape proaspete și apă în toate zonele clubului!
Prosoape mari și mici. Apă potabilă de calitate. Fără restricții. Totul pentru confortul tău.
Înregistrarea convenabilă pentru antrenament!
Datorită sistemului de înregistrare online pentru antrenament, veți avea întotdeauna un loc rezervat.
Formarea personală sau instruirea personală a personalului dvs. de formare este principalul nostru obiectiv.
Avem o echipă cu adevărat profesionistă de traineri personali și suntem cu adevărat mulțumiți de realizările clienților noștri!
Cel mai bun echipament pentru cel mai bun antrenament!
În FITLAB®, susținem echipamente de fitness la nivel de primă clasă pentru pregătirea cardio-energetică și funcțională, astfel încât să puteți lucra perfect perfect în orice moment.
În clubul nostru, avem cele mai noi echipamente de fitness - o mulțime de cele mai multe benzi de alergare moderne, formatori eliptice, biciclete de exerciții și mașini de fitness și un set de greutăți libere de la mărci de top cum ar fi Life Fitness. Ați putea să vă aduceți în cea mai bună formă.
Studio profesional Pilates cu acreditare internațională.
În persoană și în mini-grupuri. Nu este necesară achiziționarea unei cărți de club!
Nu puteți decide cu privire la clubul de fitness potrivit? Apoi acest program este pentru tine! O sesiune de probă în sala de gimnastică sau o pregătire personală cu un antrenor pentru un grup mic de ales va permite evaluarea calității serviciilor noastre și determinarea tipului adecvat de carte de club.
SLIM INTENSIVE
FITLAB
Intensiv subțire. Rezultatul este garantat! Acest program este pentru cei care sunt hotărâți să își schimbe forma! Programul este conceput pentru 8 săptămâni de lucrări apropiate ale curatorului personal al programului, antrenorii clubului nostru și ai! Scopul programului: siguranța pentru sănătate, reducerea intensivă a greutății prin exerciții fizice și aplicarea principiilor unui aliment rațional. Metode de realizare a obiectivului: formare intensivă în zonele cele mai moderne de fitness în grupuri mici (până la 5 persoane) sau individual cu un antrenor, de 4 ori pe săptămână.
PILATES
PE TRAINERI
Lecție despre sistemul renumit de lume inventat de Joseph Pilates. În timpul lecției, a efectuat o serie de exerciții care vizează formarea mușchilor profunde și superficiale, postură mai bună și reabilitare a coloanei vertebrale și a articulațiilor, îmbunătățirea echilibrului și a flexibilității. Spre deosebire de multe din studioul nostru, Pilates se face pe simulatoare speciale (reformare, Cadillac, scaun, Scara și Corector spate), precum și folosind tot felul de echipamente suplimentare (bile, inele, role, extensoare). Această lecție este mai eficientă decât ocupația de pe covoare, dar necesită o atenție și o atenție sporită.
Lecție despre sistemul renumit de lume inventat de Joseph Pilates. În timpul lecției, care se desfășoară atât pe covorașe, cât și în picioare, se efectuează o serie de exerciții destinate să antreneze mușchii adânci și superficiale, să îmbunătățească postura și să îmbunătățească articulațiile. În cadrul lecției, pot fi folosite echipamente speciale (bile, inele, expandoare, rulouri).
O nouă dimensiune unică în formarea funcțională! Ardeți 1000 kcal pe antrenament. Ce este deepWORK ®? deepWORK ® - cel mai bun antrenament de fitness în Europa pentru votul paneuropean pentru entuziaștii de fitness! deepWORK ® este atletic, simplu și, în același timp, complex, unic și spre deosebire de programele cunoscute, pline de pregătire în domeniul energiei, alcătuită din cinci elemente. Training deepWORK ® dezvoltat de Robert Steinbacher în colaborare cu Institutul IFHIAS Germania. Antrenamentul deepWORK® se bazează pe principiile lui Yin și Yang, combinând fizic și mental.
O modalitate inovatoare de formare, care a devenit o alternativă la un pic de puțin podnadoevshey de rutină de formare de rutină de fitness. Synrgy360 permite nu numai strângerea rapidă a corpului, ci și îmbunătățirea rezistenței, rezistenței, coordonării, vitezei și agilității. Conceptul de sistem și inventarul utilizat oferă posibilitatea de a desfășura atât sesiuni de grup, cât și de formare individuală, precum și de a efectua sute de alte exerciții. Sistemul integrat integrează metodele noii instruiri funcționale - formare de rezistență, exerciții dinamice și statice.
Forță de antrenament în sala de sport sub îndrumarea unui instructor pentru fete. Scopul principal al antrenamentului este de a spori tonusul muscular și de a rezolva zonele problematice. O atenție deosebită în acest antrenament este acordată exercițiilor pe mușchii picioarelor, presei și mâinilor. Pentru aceasta instructorul selectează exerciții cu greutăți libere (barbeli, gantere) și pe simulatoarele ideale pentru fete. Lecția include analiza și dezvoltarea tehnicilor de exerciții fizice, încălzirea și întinderea după formare. În plus, instructorul va oferi sfaturi despre nutriție și nutriție.
Foarte adesea un termen „yoga“ se referă la exercitarea, dar lucrul cu corpul fizic - aceasta este doar una dintre secțiunile. De fapt, „Yoga“ - o mult mai în profunzime, de predare cuprinzătoare și holistică, care caută să atingă fericirea umană, pacea interioară, liber de orice condiționare, este un sistem de auto-descoperire vechi și foarte puternic, care să permită să dezvăluie potențialul nostru interior și inerente în fiecare dintre noi posibilități nelimitate - fizice, intelectuale și spirituale.
BAX
(bodyART EXTREME)
Educație preferată a bancherilor elvețieni! Cea mai recentă invenție în domeniul formării funcționale din Germania. reflectă pe deplin tendința lumii moderne „FAST, performanta, calitate, functionalitate!“ Acest exercițiu nu este utilizat un echipament suplimentar, doar propriul corp. În clasă combină exerciții de yoga pentru a consolida muschii, cardio ajuta la arderea caloriilor, si un grup de exerciții miofasciala speciale care vă permit să întărească mușchii într-o poziție întinsă.
DANSAREA FITNESSULUI ZUMBA
Programul de fitness de renume mondial, care a câștigat milioane de fani din intreaga lume - mod simplu, eficient și distractiv de a pierde in greutate, creste vitalitatea si o taxa de buna dispozitie! Dezvoltat de faimosul guru de fitness și de profesorul de dans din Latino, Beto Perez, combină mișcările simple, incendiare cu ritmurile latino-americane. Spre deosebire de orele obișnuite de dans, formarea ZUMBA nu conține o coregrafie complexă și este disponibilă pentru oricine. Ea are loc în mini-grupuri. Potrivit pentru orice nivel de pregătire.
RASLABLENIE
ȘI STRECCHING
Lecția vizează ameliorarea tensiunii musculare inutile și îmbunătățirea flexibilității. Se compune din două părți. În timpul primei părți, tensiunea este îndepărtată de la mușchi și fascia prin masaj pe masă specială pentru cilindrii de masaj. A doua parte a lecției este dedicată îmbunătățirii flexibilității prin efectuarea exercițiilor de întindere.
Training în box, adaptat pentru vizitatorii clubului de fitness. Scopul antrenamentului este de a îmbunătăți forma fizică a participanților printr-un set de exerciții de box (apărare, greve, mișcări) și exerciții fizice generale. O cifră sportivă sportivă, forță și agilitate - asta distinge sportivii boxer!
NOU! PILATES
PENTRU PREGNANȚĂ
Pilates este eficientă și arată femeilor în perioada pre- și post-natale, ca exercitarea acestei tehnici ajută să se concentreze pe zonele care sunt vitale pentru femeile insarcinate! Acest tip de exercițiu oferă o pregătire ideală pentru naștere și accelerează stadiul de recuperare după nașterea copilului. În timpul Pilates îmbunătățește funcția sistemului circulator, fluxul de sânge este concentrat în jurul abdomenului, aprovizionarea copilului nenăscut cu tot ce este necesar pentru dezvoltarea, care, la rândul său, reduce riscul de varice și edeme ale membrelor inferioare!
RUN CLUB
FITLAB
antrenament treadmill sau cursa de mers pe jos de antrenament (în funcție de nivelul de fitness), sub supravegherea unui instructor! Activitatea include analiza, testarea echipamentelor și tactici rula (mers pe jos), dezvoltarea de rezistenta, viteza si forta, un warm-up și pregătirea mușchilor pentru rularea (mersul pe jos), masaj fascială, întindere post-antrenament (stretching). În plus, vă vom ajuta să alegeți echipamentul potrivit, să vă pregătiți pentru participarea la concursuri de amatori. Clasele, care durează 60-90 de minute, sunt organizate în grupuri în funcție de orar și individual.
* Dacă nu ați găsit programul de care aveți nevoie în listă, îl vom crea special pentru dvs.!
Mai multe programe Restrângeți
VICTORIA
Lilly
Master Pilates și bodyART. Instructor pentru formare funcțională. Șef al programelor educaționale "FITLAB Fitness Laboratory".
MAXIM
Litvinov
Formator personal. instructor
pe formarea funcțională. Profesor de la Pilates. Instructorul este bodyART, deepWORK și BAX.
PAUL
Fedorova
Formator personal. instructor
pe formarea funcțională. Profesor de la Pilates. Instructorul este bodyART, BAX și deepWORK.
ALEXEI
Fedorov
Specialist în reabilitarea fizică. Formator personal.
Instructor în yoga și Pilates. Masseurul.
YURI
KONAHOVICH
Formator personal. instructor
pe formarea funcțională. antrenor
pe artele marțiale mixte. Profesor de la Pilates.
Oksana
Rakityanskaya
Formator personal. Instructor pentru formare funcțională. Profesor de la Pilates. Instructor bodyART, deepWORK.
ANDREW
Shapkina
Formator personal. Instructor pentru formare funcțională.
Absolvent al Academiei de Stat de Cultura Fizica din Moscova.
Absolvent al Colegiului de Fitness și Culturism. B. Veyder.
Formator personal certificat. Instructor instruit să lucreze cu TRX.
Experimentați mai mult de 3 ani.
MARINA
Suntsova
ALEXANDER
Bogatkov
Formator personal. Instructor pentru formare funcțională.
Profesor de la Pilates. Instructorul este bodyART.
Absolvent al Asociației Profesioniștilor în Fitness. Formator personal certificat. Vizitator al școlii internaționale Fitlab Pilates. Instructor instruit pentru formare funcțională, TRX și programARTART.
Trimiteți-le prietenilor: