Mulți nutriționiști au convenit de mult timp că eficacitatea oricărui sistem de pierdere în greutate pentru fiecare organism depinde nu numai de caracteristicile tractului digestiv, ci și de grupul sangvin. Și mai mult - un tip de factor Rh. Se pare că există parametri specifici care determină asimilarea acestor sau a altor produse în funcție de tipul de persoană și cu cât mai devreme se va pierde atenția asupra acestui factor, atunci rezultatul dorit va fi mai semnificativ și mai rapid.
Dieta pentru al patrulea grup sanguin: avantaje și dezavantaje
Cel de-al patrulea grup sanguin este destul de tânăr, în comparație cu alte tipuri, de exemplu, cel de-al doilea sau al treilea. Oamenii din lume cu tipul de sânge AB (IV) sunt foarte puțini, nu mai mult de două procente. Dar pentru o mica masa de oameni, nutritionistii au dezvoltat un sistem de nutritie cuprinzator pentru a imbunatati asimilarea corecta a produselor si metabolismul eficient.
Oamenii 4 grupuri de sânge diferă de ceilalți:
- sensibilitate ridicată
- gândirea non-standard
- o intuiție dezvoltată
- nu conflict
- sociabil
- emoțional
- curios
- pozitiv.
Pentru a menține o dispoziție veselă, oamenii cu acest tip de sânge trebuie să se poată relaxa în mod corespunzător, creând o oprire confortabilă în jurul lor.
Și pentru aceasta trebuie să învețe mai multe reguli:
Revenind la principiul de nutriție în funcție de cele 4 grupuri de sânge, este necesar să notăm un număr de produse care măresc greutatea corporală și sunt absolut inutile pentru a satisface foamea și setea.
Produsele interzise pentru al patrulea grup de sânge: carne roșie provoacă depunerea de țesut gras, fasole reduce nivelul de glucoză din sânge și inhibă metabolismul, grâu reduce efectul insulinei, nu este recomandat sa se consume alimente sarate si condimentate, anumite tipuri de fructe de mare, produse lactate, ulei de floarea soarelui, semințe de floarea soarelui, alune, mac, porumb, ardei roșu, persimmons, portocale, banane, mango, otet de mere, muraturi, muraturi, ketchup. Printre băuturi pentru a exclude ceai negru, suc de portocale, extracte din tei si de la mama și - mama vitregă.
Permise: legume verzi, care îmbunătățesc metabolismul, ananas, stimulează sistemul digestiv, produse lactate cu grasime redus, pentru a facilita dezvoltarea pancreatică de insulină, inclusiv carne poate identifica cel mai util - miel, iepure, miel, curcan, la fructele de mare ar trebui să includă macrou, sturioni, sebastă, brânză de casă hrănitor, iaurt scăzut de grăsimi, ulei de măsline, nuci, pâine de secară, prăjituri de orez.
Crupe de ovaz, mei, ovăz, mei, toate tipurile de gem, vinete, varză, castraveți. Fructe-prune, struguri, cireșe, kiwi. Băuturi - ceai verde, suc de struguri, cafea de calitate, cocktail de morcovi. Infuzările imune de la ierburi de ginseng, mușețel, echinacee, brusture vor fi foarte utile, în special în sezonul de iarnă.
Efectul dieta asupra grupului de sânge va fi mai important dacă adăugați exerciții fizice și exerciții de repaus ușor la dieta adecvată. Patinajul, aerobica, inotul va fi o solutie excelenta pentru oameni ca AB.
Caracteristicile dietei 4 negative în grupul sanguin
Acesta este cel mai mic și mai rar grup de pe planetă, doar 7% dintre locuitori au un astfel de factor Rh. Probabil, toți navigatorii din țările îndepărtate, intersecția raselor și amestecul populațiilor sunt implicate în apariția sa.
Prin urmare, există recomandări speciale privind alimentația persoanelor în conformitate cu acest grup sanguin, deoarece sistemul digestiv are anumite limitări, iar inconsistența proceselor metabolice joacă un rol important în alegerea produselor pentru dieta zilnică.
Astfel, produsele dietetice pentru grupul de sânge al Rh negativ sunt împărțite în util și dăunător.
- Corpul de proprietari de tip - AB nu poate face față digerării unei cantități uriașe de carne, deoarece există o aciditate scăzută a sucului gastric.
- Produsele fabricate din hrișcă și grâu vor conduce la un set de kilograme în plus.
- Peștele va fi o sursă excelentă pentru prevenirea anemiei și slăbiciunii cronice a organismului.
- Legumele și porumbul sunt capabile să perturbe producerea de insulină.
- Bananele vor crea disconfort în tractul gastro-intestinal.
- Produsele acide lactice, cu conținut scăzut de grăsimi, vor asigura funcționarea corectă a pancreasului.
- Sea kale va crea condiții pentru îmbunătățirea muncii metabolismului.
- Băuturile din plante vor ajuta la eliminarea toxinelor și purificarea corpului de toxine, în special pe baza de păianjen, valerian.
- Din alcool va fi bine să beți un pahar de vin roșu.
- Nu se recomandă abuzul de cafea și ceai negru.
Ce trebuie să acordați atenție proprietarilor grupului 4 din sângele Rh pozitiv
Specialiștii din domeniul nutriției alimentare pe baza cercetării științifice au dedus o listă de produse care trebuie consumate în dieta zilnică pentru persoanele cu sânge + AB.
- Pentru a menține o dietă de 4 grupuri de sânge pozitive, recomandăm un set de ingrediente proaspete din legume, fără conservare și uscare.
- Viteza fluxului de metabolism reglementează legumele, deci ar trebui să fii atent cu ei.
- Produsele din lapte praf satura corpul cu aminoacizi grasi esentiali.
- Diferitele tipuri de brânzeturi cresc în mod natural rata metabolismului.
- Legumele și fructele nu ar trebui să fie excesiv de acioase și clare. Cu grijă, trebuie să le alegeți, cel mai important, că sunt proaspete și coapte fără nitrați și aditivi diferiți.
- Arahidele și nucile sunt utile într-o doză moderată.
Notă.Rația, care se bazează pe alimentele recomandate de nutriționiști poate fi ajustată și individuală, depinde de dvs. să decideți cât de mult, când și de ce să mâncați. Urmăriți starea și reacția organismului la mâncăruri, dacă vă simțiți disconfort - atunci ar trebui să schimbați ceva, etc.
Alegerea unei diete corecte și sănătoase pentru tine
goliți corpul. îmbunătățirea funcțiilor de protecție, optimizarea activității tuturor sistemelor de organe, accelerarea metabolismului.
Nu uitați de exerciții fizice, de alergare ușoară, plimbări lungi, înot de amatori și exerciții din complexul "yoga pentru scădere în greutate" își vor face munca în beneficiul corpului dumneavoastră. Nu vă supraîncărcați corpul, aerobica trebuie să fie senzuală, distractivă, fără mișcări bruște și mecanice. Sportul ar trebui să aibă bucurie și pace, ușurință și sănătate.
Conversație cu dirijorul principal al Moscovei Ekaterina Belova privind dieta pentru persoanele cu grup sanguin "mixt" 4.
- Spune-mi cum să devii subțire, musculară și să se potrivească conform unui regim alimentar special?
- Voi vorbi despre lucruri mai înalte, produse alimentare, dar forța spiritului, dorința, o mare motivație o fac perfect sarcina. Învățați să vă simțiți corpul și nu veți avea nevoie de mese și de calorii. În fiecare dimineață corpul tău va vorbi cu tine, arătând să mănânce util și necesar pe tot parcursul zilei. Da, nu fi surprins, este. Persoanele cu cel de-al patrulea grup sanguin sunt foarte sensibile și emoționale și cum ar trebui să nu susțină această teorie. În practică. Credeți în voi înșivă și în puterea voastră, și nu va fi un moment în care trebuie să aruncați câteva kilograme sau să ajustați figura cu diete obositoare și încărcări fizice. Vă doresc spirite bune și o forță uimitoare de caracter, o iubire tot atrăgătoare pentru lumea din jurul vostru și o dietă delicioasă pentru fiecare zi!
Povestea mamei, cum să-i predați copilului o nutriție echilibrată și corectă.
Dieta după recenzii de grup de sânge
Numele meu este Elena, am 10 ani nu merg dincolo de aceste produse nutritionist care ma ajutat să piardă în greutate de 10 kg, pentru a păstra familia și să vindece pe fiul său. Totul a început cu faptul că copilul meu se plâng adesea de dureri în stomac, și apoi sa oprit și a mâncat, vărsături și greață constantă a adus la zero toate eforturile pentru hrana Michael. Sa dovedit că factorul Rh negativ al grupului său de sânge, pur și simplu, nu a luat acele alimente pe care le-am hrănit familia mea. A trebuit să studiez serios baza teoretică cu privire la această problemă. După câteva săptămâni, am început să urmeze o masă specială, în cazul în care scrie în jos toate produsele alimentare inutile și dăunătoare pentru fiecare zi, și iată și iată - copilul a început să mănânce bine, lipsă greață și disconfort gastric, am devenit mai subțire și simt minunat. Pe fondul tuturor acestor schimbări pozitive, și soțul ei a devenit interesat de o astfel de dieta a devenit mai mult cu noi pentru a comunica, să acorde o atenție familiei. Datorită unei diete echilibrate, am adus înapoi în casă bucuria, credința, speranța, sănătatea și dragostea!
Concluzie: Ce te-ai simți frumos, de dorit, fermecător și atractiv, este necesar nu numai pentru a avea grijă de tine, face machiaj de lux, rochie de ultimele tendinte ale modei, dar, de asemenea, un feed echilibrat și de înaltă calitate.
Câteva exerciții fizice suplimentare zilnice în combinație cu alimente sănătoase vor crea o aură de parfumare a corpului.
Aveți grijă de dvs. și de cei dragi! Nutriția corectă - un angajament de longevitate și pozitiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: