Din copilărie mi-e teamă să acționez în public. Și - din copilărie mă comport.
În timp ce eram la școală, am participat ascultător la concursuri - mi-am recitat versurile mele, apoi cele ale altor oameni despre bircheții din țara mea natală. A crescut - a început să invite la concerte într-un cerc îngust. A trebuit să țin prezentări de cărți. Într-o zi, am fost chiar atras de o muncă utilă din punct de vedere social ca un eveniment cultural culminant permanent.
E greu de pregătit - este ușor de realizat
Pentru a supraviețui unuia dintre cele mai grave cosmaruri ale introvertitului - intrarea în scenă - trebuie să vă pregătiți pentru această ieșire. Pregătirea nu implică răsucirea în minte a tuturor scenelor îngrozitoare: oh, probabil că sunt cuvinte confuze, vor râde de mine. Sunt dulce cu roșii.
Calmează-te! Pentru concerte și conferințe normale, nimeni nu ia roșii cu ei. În cel mai rău caz, te rattle de pe textul pe o bucată de hârtie (pentru a citi ceva din frica du-te și nu uitat?), Și publicul să aștepte calm discursul, se ține de fleacuri telefoane mobile.
Vorbind despre pregătire, vreau să spun:
- studiu aprofundat al conținutului, compoziției și stilului textului - scrierea unui model de vorbire nu rănește în niciun caz; lucrand serios la aceasta, vei gasi cu siguranta miscari interesante;
- crearea unei prezentări - dacă este cazul, asigurați-vă că o faceți, cu siguranță că nu veți merge la o stepă îndepărtată;
- selectarea muzicii este reală pentru persoanele care citesc un text artistic (datorită muzicii de fundal pe care nu o veți distra de vocea voastră microfonică îmbunătățită);
- amintindu principalele puncte - în cazul în care este dificil de a păstra totul în minte, trage shemku de referință cu imagini / cuvinte și săgeți (pentru shemka vizuale ca mine, bazate pe asociații, un mare ajutor - în picioare pe scena, l-am citit cu ușurință din memorie);
- unele test de „performanțele testelor site-ului - mai întâi singur, apoi - în fața unui public loial (cu sora mea, bunica surd, favorit Kotik - alegerea ta, atâta timp cât sunteți la cineva accesat).
Minunate minute înainte de a merge pe scenă
Chiar înainte ca prezentatorul să vă anunțe numele, nu încercați să vă amintiți totul și să repetați - de ce să vă faceți din nou nervos? Înainte să mori, nu poți respira.
La mine, când vine rândul meu, începe să bată inima și respirația. Aici, în respirație, atunci mă concentrez - încerc să-l fac lent și chiar. Respirați - una-două-trei - expirație, inhalare - una-două-trei - expirație ...
Ar trebui să iau o bucată de hârtie cu textul? Ia, dar nu-l păstrați în mâinile tale (sau agățat inconștient să strangularea ei și să uite toate repetițiile). Lăsați hârtia să stea în buzunar sau pe scaun. Un microfon este mai bine de pus în mână - chiar dacă cel puțin un membru este garantat că este într-o poziție naturală pentru mâna difuzorului.
Pentru a nu tremura înaintea fețelor celorlalți, găsiți ochii oamenilor care vă sunt plăcuți (mai bine cunoscuți) și îi priviți.
Este dificil doar în primele secunde, spre mijlocul discursului pe care îl învârțiți.
După ce ați făcut bine și ați câștigat o credință timidă în puterea voastră, grăbiți-vă să vă consolidați succesul - tu însuți sunteți invitați la un alt eveniment similar. De fiecare dată, frica se va revărsa tot înapoi și va apărea mai slabă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: