"Ne întoarcem la procedurile de apă ..." - reamintește fraza binecunoscută. Și procedurile de apă merită cu adevărat. Deoarece efectele termice, mecanice și chimice ale apei asupra unei persoane nu pot fi supraestimate.
Dar această influență poate fi interpretată în moduri complet diferite. Și unul dintre ei ia băi.
Vom vorbi despre ei azi.
1. Cum influențează timpul zilei scăldatul?
Timpul acestei sau acelei proceduri, după cum se dovedește, este controlat activ de bioritmurile umane. Și, potrivit lor, timpul ideal pentru a lua băi este "căldura" zilei, adică în jurul orelor de prânz. Acest timp ia în considerare caracteristicile sistemelor cerebrale, cardiovasculare și autonome.
La ora la prânz este cel mai bine să aplicați majoritatea băii terapeutice, cu excepția liniștitorului, care este recomandabil să petreceți seara (înainte de culcare).
2. Cum se determină durata băii?
Durata de luare a unei băi depinde în mare măsură de acest tip, astfel încât băile de igienă cele mai "clasice" sunt de obicei ținute timp de 20-30 minute, dar băile terapeutice necesită o abordare mai riguroasă. De exemplu, diferite tipuri de băi medicinale fierbinți nu trebuie să depășească 15 minute. Depășirea timpului de a lua băile medicale poate avea un rezultat complet opus. La urma urmei, așa cum spune celebrul proverb polonez: "Ce zanad, nu este sănătos!".
3. Cum este legată recepția băii de primirea mâncării?
Indiferent de tipul de baie pe care o luați, trebuie să vă amintiți că cel mai eficient rezultat poate fi obținut la patruzeci de minute după plămân sau la o oră la două ore după o masă strânsă.
4. Care este efectul fiziologic al temperaturii băii?
Trebuie să ne amintim că băile reci sunt tonifiate și calde, dimpotrivă, excită corpul.
Când faceți băi calde, există o scădere, iar cu băi reci, o creștere a tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că într-un caz există o extindere, iar în cealaltă - o îngustare a vaselor.
5.Cum se determină tipul de baie în casă
Foarte frecvente sunt băile de conifere.
Dacă o persoană nu are probleme aterosclerotice și nu are neoplasme suspecte, atunci o baie de conifere este potrivită pentru aproape toată lumea.
Efectul băii de conifere este benefic. La urma urmei, uleiurile esențiale au simultan un efect antiinflamator, calmant. În plus, este vorba de băi de conifere - un asistent neprețuit al proceselor metabolice și susținerea unui fundal hormonal sănătos al unei persoane.
Când faceți bai de conifere, este foarte important ca acestea să fie efectuate sistematic. Trebuie să petreci cel puțin zece astfel de băi. Opțiunea ideală este de a efectua procedurile în fiecare zi.
De asemenea, este important să se respecte temperatura. Efectul cel mai benefic în acest caz va fi atins la o temperatură egală cu cea a corpului uman.
Băile de conifere pot fi făcute folosind extract de conifere lichid, extras în tablete, brichete și, de asemenea, aplicând sare marină, care este îmbogățită cu extract de pin.
Apropo, vom vorbi acum despre băi folosind sarea marină.
În primul rând, băile cu sare de mare sunt cosmetologi naturali îngrijitori, au un efect benefic complex asupra pielii. De exemplu, ele determină foarte eficient pielea să "respire", ceea ce îmbunătățește semnificativ elasticitatea acesteia. Dar pentru ca o astfel de baie să aibă efect pozitiv maxim, trebuie să știi câteva trucuri mici.
Pentru scopuri cosmetice este mai bine să utilizați cada fierbinte, adică, ele trebuie să fie puțin peste temperatura corpului, în plus față de concentrație foarte importantă de sare, în acest caz, economisirea nu este necesară (ideal pentru baie „medie“ - 1 kg de sare de mare), timpul unei băi ar trebui să fie aproximativ cincisprezece minute.
De asemenea, este important și adecvat să continuați, după adoptarea băii, procedurile: imediat după baie, trebuie să vă refaceți cu un duș rece și după o jumătate de oră să "lucrați" din nou cu sare de mare.
Ce înseamnă asta? Pentru a dizolva o lingura de sare per litru de apă, se umezește bine soluția obținută, vindecarea prosoape de baie și le-a pus pe fata, umeri, zone cu natura celulita a problemei.
Dar trebuie să ne amintim că luarea băii fierbinți ar trebui să fie foarte prudentă pentru cei care au probleme cu sistemul cardiovascular. Pieptul și umerii în acest caz nu ar trebui să fie scufundați în apă. Dar acest lucru nu înseamnă că băile sărate sunt în general contraindicate celor care au probleme de această natură.
De asemenea, la domiciliu, este foarte bine să țineți bai cu plus. de exemplu, diferite decocturi din plante (de când a adăugat mușețelul bulion spori efectul calmant al băii, supa de menta ajuta la îmbunătățirea tonusului și stejar bulion sau salvie ajuta la rezolvarea problemei de probleme ale pielii uleioase).
Astfel, răspunsul la întrebarea „Cum băile afectează pe corpul uman“ este cuvântul magic „benefic“, principalul lucru - pentru a alege baie, ceea ce va avea un impact minunat pe cont propriu, și nu pe cineva - că un corp, și, desigur, este necesar să se ia o abordare responsabilă a tuturor caracteristicilor temperaturii și naturii temporale și, ceea ce este extrem de important, să nu se ignore bolile existente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: