Sfaturi »Ritmuri de viață - să învețe să trăiască bine!
- Vei gestiona totul;
"Cazurile vor fi mult mai ușor de realizat;
- Majoritatea planurilor dvs. vor fi efectuate de la sine.
Aveți experiență pe care nu o puteți cumpăra pentru niciun ban. Încercați să vă luați și să vă reconstruiți propriul ritm și să trăiți timp de cel puțin două luni. Și apoi răspundeți la următoarele întrebări:
- A fost adăugată fericirea în viața ta?
- Ai mai mult timp acum?
- ați devenit mai puțin obosiți?
- Cum sa schimbat lumea? Tu singur? Închide?
Pentru a răspunde la toate întrebările de mai sus, a fost mai ușor să notați unde vă aflați la momentul dat. După aceasta, puteți începe să vă reorganizați propria viață în conformitate cu legile solare. Trebuie să spun că rutina zilnică descrisă mai jos nu este o dogmă. Acesta este un fel de recomandare. Prin urmare, puteți să vă uitați și să creați propriul program personal, care vă va fi confortabil. Toate aceste informații se referă la cunoașterea vedică. Timpul indicat aici este potrivit pentru vară. În timpul iernii, toate acestea ar trebui mutate cu o oră mai devreme.
4 dimineața este o creștere pentru cei care doresc să fie sănătoși și de succes și, de asemenea, să se angajeze în cunoașterea de sine.
5 dimineața - pentru a lucra la cunoașterea de sine există mai puține șanse, dar posibilitatea de a fi sănătoasă și de succes este încă păstrată.
6 dimineața - doar puterea sănătății rămâne
Dimineața este momentul memoriei active. Prin urmare, este minunat să studiezi.
7-8 dimineața - asimilarea informațiilor are loc automat
8-9 am - Logarea este activată
Ora 9-11 dimineața - memorarea asociativă funcționează bine.
După aceea, funcțiile de memorie încep să slăbească, este timpul pentru activitatea fizică. Micul dejun ar trebui să fie nu mai târziu de ora 10 dimineața. Și în perioada 10 - 12 dimineața este mai bine să nu mănânci nimic.
Timpul muncii intelectuale
8-12 dimineața - această perioadă este cea mai potrivită pentru munca mentală, precum și pentru luarea deciziilor.
La ora 12, o persoană exacerbează sensibilitatea la infracțiune și la critică, așa că trebuie să ai grijă de cuvinte.
12-14 ore - o perioadă de activitate activă. În acest moment, se recomandă să vă întindeți fizic, să efectuați exerciții pentru abdomen și piept.
12-14 ore - ora mesei principale
14-16 h - apare activarea intestinului subțire. Dacă este posibil, este mai bine să eviți efortul fizic obositor. Pentru a obține o mâncare mai bună, încercați să vă relaxați.
Dacă după cină aveți dorința de a vă odihni puțin, atunci puteți să vă culcați literalmente timp de 10 minute. Apoi, în nici un caz nu dormi.
Timp activ:
După prânz și până la 19 ore trebuie să lucrăm, să lucrăm și să muncim din nou.
16-18 ore - activitate maximă a vezicii urinare. Beți multă apă.
18-20 h - activitatea maximă a rinichilor. Se recomandă să beți mult.
19 ore - vine un timp de pace și liniște.
Acesta este timpul de odihnă, pace fericită.
20 h - luați un duș cald
21-22 h - în această perioadă gândurile noastre au cea mai mare putere, în comparație cu alte perioade de timp. Mai mult, această forță poate fi atât distrugătoare, cât și bunăvoitoare. Prin urmare, se recomandă meditarea în acest moment.
22-24 h - corpul acumulează energie.
23-01 h - timpul în care creierul se odihnește, pacea interioară este restabilită.
Somnul, în acest moment, umple o persoană cu o frumusețe interioară, curăță corpul.
De la 23 la 1 oră - puterea de bucurie a sufletului începe să pătrundă în creier. Numai în acest moment un vis îi dă unei persoane sentimentul că a dormit bine. Dar starea de veghe în aceste ore, dimpotrivă, duce la acumularea depresiei.
24 - 02 h - se ajunge la activitatea maximă a stomacului. În acest moment, el trebuie să se odihnească. Prin urmare, nu mâncați noaptea. Dacă nu vă puteți trezi dimineața la răsărit și nu vă simțiți suficient de odihnă, atunci încercați să vă amintiți cât de mult și cel mai important - cât de mult ați mâncat cu o zi înainte. În cazul în care exagerezi noaptea, atunci toată puterea pe care ți-a pierdut-o corpul pentru a digera cina. Prin urmare, forțele de a se odihni cu el, în zadar nu a rămas.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: